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空腹勿食这些食物！
在饥饿时抓到什么吃什么，对身体非常有害。因为有些食物不宜空腹食用，否则会给你的健康埋下隐患。下列食物就不宜空腹吃：
1、酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时本身血糖水平较低，此时饮酒很容易引起低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
2、山渣、橘子
它们含有大量的有机酸，果酸、山渣酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃出现胀满、吐酸水等病症。
3、柿子、西红柿、黑枣
它们含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应后生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
4、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃会使人体中的镁含量突然升高，从而破坏血液中镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于心脏有规律的跳动。
5、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷饮食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种化学反应失调，诱发肠胃疾病。吃冷饮的正确时间应是两餐之间。
6、牛奶、豆浆
这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用时蛋白质将被“强迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是宜与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
7、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。而且糖属于酸性食品，空腹吃糖还会破坏肌体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
8、酸奶
空腹饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。同时空腹喝酸奶还会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝既有滋补保健，促进消化作用，又有排气通便作用。
9、咖啡
咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，更何况空腹！有胃溃疡的人更应该引起注意。中医讲“胃主受纳”人的胃是接受食物的部位。空腹饮用有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”从而影响胃对食物的消化和吸收。
10、大蒜
由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛，并影响胃肠消化功能。
11、茶水
一般来说空腹饮茶，会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。所以，空腹不要饮茶，尤其是浓茶。
