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中老年人如何学好书法？
我觉得，书法是一门专业学科，有特定的训练规则，有完整的系统的训练套路，完全不同于一般写“通知”“广告”等临时性的毛笔字。中老年人学书法，虽然说不是图名图利，只是为了健身娱乐，修心养性，但是，不管你是哪个年龄段，只要是想学好书法，想写出个模样儿，看上去还不错，最好按正规的训练模式一步一步的练，这样效果好，还能使兴趣大增。否则，如果随便照着字帖写，训练方法不系统不完整，练几天觉得没有什么效果，会产生弃学心理。正规的练法是这样的，如图:以练习某一种字体(一个帖)为例，如果按照上述这套程序，从头至尾全程练下来，训练周期大约两三个月，顶多半年左右。其中，第①至第⑦步，通常情况下，训练周期大约两周左右。这两周时间并不长，但它对今后两个月，乃至两年，甚至更长的时间里，整个训练过程能否顺利进行，起着决定性的作用。因为，除了书法原理之外，书写姿势~执笔方法~运笔动作~基本笔画~偏旁部首~结字法则，这六个训练科目，属于应知应会的技法基本功，必须首先练好它们，这个致关重要!以往，常见大多数初学者，都不是这样训练的，几乎99%的人没有前期基本功训练过程，都是买一个字帖直接照着写……结果，勤奋刻苦练了好长时间也写不好，少则一两年，多则一二十年。之所以学习效率低、质量差、周期长，主要原因是不得法，也就是说训练方法不正确造成的！初学者易犯的错误是，选择的范本(字体)不适合，误用了假冒伪劣的“五字执笔法”，没有系统的指法、腕法、肘法、笔法练习过程，笔画写法不正确，或者说不是原帖的笔法，结字布局法则不清楚，临摹方式不科学……试想，这些书法基本功，如果一概不知，也不去练，肯定是学不好书法的!所以，我建议喜欢书法的中老年朋友，无论是参加老年大学的书法培训班，或者在家里自学书法，对如何进行书法训练这个问题，心里一定要清楚，起码要知道应该怎么练，练不好书法的原因主要出在哪里？另外，有必要讲一下关于选帖入门问题。中老年人学书法，毕竟是出于兴趣爱好，应着重考虑自身条件，据实选择临摹范本，不要拘泥于当代名家之谬论，更不要轻信所谓一些伪书法大师 “必须先练楷书” 这种歪理邪说。完全可以按照自己的心愿，想学什么书体、字体，就学什么。现如今，书法字体训练模式趋于日臻健全，已经逐渐形成相对独立的方法体系，也就是说，哪种字体都可以直接单独进行练习。因此，可以直接练某一种字体，比如篆书、隶书、楷书、行书、草书。不过，我想提醒一下，下面这几个帖不适合中老年初学者，例如，铁线篆《峄山碑》，汉隶《张迁碑》，魏碑《张猛龙》，欧阳询《九成宫》、柳公权《玄秘塔》、褚遂良《大字阴符经》，赵孟頫《胆巴碑》等，这些字体个性风格过于突出，技法要领难度较大，学着特别费劲儿，尤其是，兼容性比较差，有副作用和后遗症，练它们以后写不了行书，与其它字体也不好贯通……我个人觉得，中老年朋友，如果喜欢楷书、行楷或行书，最好是练赵孟頫的书法，比如《读书乐》、《寿春堂》、《观音殿》等等。赵体字雅俗共赏，尤其笔法动作特别简单，富有情趣，毫不做作，追求自然美，而且是正宗的二王传统技法。当今书法界，有人认为赵孟頫的书法太俗气，其实，这种观念是完全错误的！说明他对赵氏书系统没有深入研究过。你想啊，清朝历代皇帝都学赵体，难道皇帝不懂书法好孬吗? 如果，想了解赵孟頫的书法，可上〈书法欣赏网〉专门查阅一下赵孟頫的楷书、行书字帖，从中选择自己喜爱的。顺便再说一个问题，中老年人练书法，方式要灵活多样，比如，坚持晨练水写地书大字，这个活动非常好！即健身又练字，一举两得。在广场写地书，与在室内用毛笔在纸上练字，感觉不一样，别有一番意味。它相当于把原帖放大了几十倍，对深入研究笔法、字法很有帮助。地书实质上属于榜书之列，练地书就等于练榜书。一般家庭居住条件，甚至是书法培训机构，都没有习练榜书的专门设施，借助小区广场或公园练地书，无疑是一个最优越的天然条件……开始练地书的时候，可以拿本字帖临摹，等有了一定书法基本功，就可以抄写诗词、短语了……以上是我的教学心得体会，仅供参考。感兴趣的朋友请点赞，或关注我，翻阅之前发布的相关信息。谢谢支持!
