生活中的营养补给_运动与营养补给

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维生素A

维生素A的食物；

一、水果；梨子、苹果、批把、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜。

二、蔬菜类；马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

三、植物类；绿豆、大米、胡桃仁。