19.营养调理 羹由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“营养调理方法”。
1.香蕉羹 香蕉含有多种营养素能帮助宝宝强身健体，预防便秘。
1.香蕉100克，奶粉适量；2.香蕉去皮后切成小块放入碗中，用勺子背碾压成糊状备用；3.将香蕉糊放入锅内，加入奶粉和适量温水混合均匀；4.中火加热，边煮加搅拌，沸腾后改小火，再煮1-2分钟即可。
2.蔬菜牛奶羹 肠道健康
1.西蓝花、荠菜各50克，牛奶200ML；2.西蓝花和荠菜洗净，切成小块，放入榨汁机中榨出菜汁；3.将菜汁与牛奶混合放入奶锅中，煮沸即可。注意事项：菜汁不用滤得过细，稍带少许的菜渣更有助于宝宝的肠道健康。
3.牛奶香蕉玉米糊
1.香蕉40克，牛奶50ML，玉米面10克； 2.香蕉去皮后用勺碾成泥；3.牛奶加入玉米面，边煮边搅拌，煮好后倒入香蕉泥中调匀即可。
4.山药羹
山药健脾益气，可增强消化功能，从而促进宝宝的食欲。
1.山药100克，糯米50克；2.山药去皮，冼净，切小块；3.糯米洗净，入清水中浸泡3小时后和山药一起入搅拌机打成汁备用；4.将打好的汁倒入奶锅中加热煮至浓稠即可。
5.芒果香蕉奶昔
1.香蕉2根，芒果2个，牛奶200ML； 2.香蕉、芒果去皮，取果肉； 3.和牛奶一起倒入搅拌机中打成奶昔即可。
6.豆浆
1.黄豆100克，加入800ML水中，浸泡6小时以上； 2.滤去泡过的水，冲洗干净；
3.倒入豆浆机，加入适量的水，选择程序，煮出豆浆； 4.滤去豆渣即可。
注意事项：4-8个月的宝宝如果喝豆浆最好不要放糖，如果宝宝有些上火或者便秘，可加少量的蜂蜜，一般用量在200ML：1/4勺
7.红枣泥 补铁补血 不能和大葱或海鲜同食
1.红枣100克，洗净，放入锅中，加清水煮15-20分钟； 2.去皮核，捣烂成泥。
红枣泥可以用来做肉陷/饺子馅，汤汁里面放些进去，拌拌菜和饭吃
8.木瓜泥
1.木瓜150克，去皮、去籽、洗净，切成小块； 2.上蒸锅蒸10分钟；
3.晾凉后捣烂成泥即可。注意事项：木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利地人体对食物的消化吸收，有健脾消食之功效。
9.芋头玉米泥
1.芋头、玉米粒各50克；2.芋头去皮洗净，切成小块，上蒸锅蒸至烂熟，捣成泥备用；3.玉米洗净，入沸水中煮熟，用搅拌机搅打成泥； 4.将两种泥混合即可。
注意事项：玉米搅打时应滤干水分，否则水分过多，混合的时候会成为粥状
10.南瓜浓汤
1.南瓜200克，高汤100ML，鲜奶50ML；2.南瓜洗净、去皮、去籽，切小丁，入搅拌机加高汤搅打成泥；
3.倒入奶锅中，加入鲜奶，小火煮沸，拌匀即可。注意事项：没有搅拌机的，将南瓜上蒸锅蒸熟后捣烂成泥也可。
11..芋头红薯泥
1.红薯、芋头各50克； 2.红薯、芋头洗净、去皮、切小块； 3.上锅蒸熟后捣烂成泥； 4.将两种泥混合均匀即可。
注意事项：红薯的纤维素可以在肠道内吸附大量水分，软化粪便，使宝宝排便顺畅；芋头的淀粉、蔗糖以及低聚糖的含量都很高，能增强宝宝身体的抵抗力。
12.番茄、米汤+肉末
做法
妈妈煮粥的时候可以给宝宝盛一点米汤，再把一小块西红柿去皮，搅打成细细的西红柿泥，把西红柿泥混合到米汤中煮开就行了
