开学第一课 手抄报由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“开学第一课手抄报资料”。
每100g学会和零食交朋友
零食就是正餐以外吃喝的所有东西。零食是生活中必不可少的一部分。孩子是在长身体的阶段，在两顿正餐之间，可以加餐，但是要吃健康的食品。水果和坚果（小手一把），如核桃、杏仁、花生、榛子，不但可以补充能量，还能对脑发育有好处。
饼干就能提供全天所需的脂肪！50% 七条黄瓜克小半个鸡肉汉堡克一大盘草莓克你知道吗？644=1359= 一个半巧克力派克47 60 学会和运动交朋友
瘦体重就是除了脂肪以外的身体其他成分的总重量。瘦体重要通过锻炼来增加。每天至少一个小时的户外运动，每周安排三天进行跑、跳、打球等中高强度的运动，这样可以帮助体内的脂肪转化为肌肉。
学会和坏情绪交朋友
情绪的土壤很多时候是在家庭中建立的。好的家庭具备三个基本要素：第一是家人要常在一起，放下手机；第二是家人之间要好好说话，平和交流；第三是要有积极的正能量，有主流的价值观。
学会和坏的情绪交朋友，接受它，化解它。对坏情绪，要尝试说出来，多从自己出发，把主语改成“我”，不要把不好的都归于外界。
体重指数的计算公式：
BMI（体重指数）=体重（公斤）/身高的平方（米）
我们变得肥胖之后，血脂血糖会全部增高。这对我们的生长激素有影响，对大脑发育有影响，总之对健康有很大影响。
不但如此，胖的孩子面临着周围孩子的有色眼光，长期下去，还会影响心理健康。
