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体育课——健身球之心得体会
在大一的第二个学期里，我选择了健身球作为自己的体育课内容。一开始自己对于健身球几乎没有什么了解，甚至可以说是一无所知，通过一个学期的学习之，我也不敢说自己已经对健身球有了充分的认识，但还是可以说说自己的心得体会。
我的老师是丁玲娣老师。开学伊始，老师就初步地向我们简要介绍了一下什么是健身球运动，它属于健身运动的一种，与健美操或者瑜伽等健身运动不同的是，它需要借助一种独特的器材：健身球。在学习之后，我发现健身球的确有许多与其他运动不同的好处。首先对于女孩子来说最重视的就是对于体型的塑造。长期使用健身球，可有效塑造身姿更完美的曲线。另一方面，健身球还能有效的提高一个人各方面的身体机能，可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。综合来看。健身球的运动比较没有跑步以及球类运动那么剧烈，而且与瑜伽、健美操等同类型的运动相比，难度上也更适合我，避免了一些过于激烈的运动可能对于身体造成的伤害。
还要说说的就是我对于“健身球”的喜爱。初拿到那个球的时候，心中充满惶恐，不知如何驾驭，也不知球能否承担自己的重量。再之后的学习练习里，却渐渐对于健身球产生了喜爱的情绪。它不仅能协助我们进行一系列手上以及脚上的动作，在疲惫时，还能作为椅子来用，与一般椅子不同的是，在休息的同时，健身球能够帮助我们调整自己的坐姿，使身型达到优美。
除却在使用价值上的优点，健身球还有很强的趣味性。在休息的间隙，几个同学经常利用健身球摆出一些高难度的动作，不仅锻炼了自己平衡等各方面的能力，还娱乐了大众，给我们带来了许多快乐的回忆。
除却健身球，我们还通过老师学到了准备操（rainbow）,aidas身心平衡操，以及每次课开始不同组的同学所带来的精彩的教学，他们都使我对于该课程的印象更为丰富了，同时，也教会我许多在日常生活受用的调整自己的方法，在此，致以自己最诚挚的谢意！
一个学期的课程即将结束了，如果说刚开始选择这门课程所包有的心态是不了解，所怀有的只是几乎为零，那么通过学习之后，最起码已经培养了我的兴趣，不管以后是否有幸在此选到这门课，我都会诚心的对大家推荐：作为一个在交大享受花样年华的女孩子，健身球这门课的确是值得一上的。
