班主任团体心理辅导之四由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“班主任心理辅导”。
班主任团体心理辅导之四 ——“糖衣炮弹”
活动目的：
1、通过赞美他人发现他人的优点、长处
2、通过接受赞美帮助自己发现优点、发扬长处
3、在游戏中学习人际沟通的技巧
活动过程：
1、每位教师在组内任选5个人，其中1位是自己左手边的、1位是自己右手边的、1位是自己对面的，其余2个任选；
2、发现他的一个优点，并赞美这个优点
3、把赞美对方的话写在纸上，并做成“糖衣炮弹”，扔给他；
4、交流：当接收到“炮弹”，看到“炮弹”内容后，感受如何；
5、任选一个“炮弹”，当场读出来。注意：不要不合适的赞美，如嘲讽或吹捧
主持人总结：我们每个人都有优点，都需要别人的肯定，赞美就是将这种肯定由衷地表达出来。发现别人的闪光点，向别人学习，也有利于提高自己。
思考：
1、为什么有的人喜欢把奖状都贴在墙上？
2、为什么婚车要装饰得越漂亮越好？ 主持人：因为他们想要得到赞美。故事分享一：
一个农妇劳累了一天后，给丈夫准备了干草当晚餐。丈夫很生气，以为妻子疯了，便质问她。农妇答道：“我不知道你会在意啊。这么多年，我天天给你做饭，你从不说话，你又没说过你不吃草。”
主持人：几年前，学者对一些离家出走的妇女进行了研究，发现他们离家出走的原因主要是“在家里，丈夫感觉不到我的存在”。估计，男人离家出走也应该是类似的原因。
称赞是一种最容易被遗忘的美德。女儿从学校拿回来好的成绩单，我们忘了称赞；儿子画了一个苹果?我们忘了称赞，虽然画得更像橄榄。真诚地赞赏和喜欢他人是处理人际关系最好的润滑剂。
在人际交往中，我们接触的是人，是那些渴望被赞赏的人，赞美可以拉近你们的距离，让你拥有更多的朋友。故事分享二: 一个心理学家来到一所学校上课，每次提问的时候，总有一个孩子低着头不吭声。他决定帮帮他。
“我遇到了一个难题，谁能帮助我？”话音刚落，大家就举手相应。
他故意扫视了一下全班同学，然后走到那个孩子身边说：“你能帮帮我吗？” 孩子刚要摇头拒绝，心理学家及时地拉他起来，轻声对他说：“老师相信你是最棒的孩子！不要紧张，你仔细数数看，老师这只手到底有几个手指？”
孩子缓缓地抬起头，涨红了脸，盯着他的手指，认真地数了半天，终于鼓起勇气说“4个”。没想到，心理学家竟然高声地叫起来“哎呀，太好了，你真了不起！一共就少数了1个。”
班主任交流故事的感受。
主持人：育人者对孩子的赞美，有的时候就像天上洒下的甘霖，让孩子受益无穷。人在成长的过程中总免不了犯错，一句充满爱心的赞美，其力量远远大于一万句严肃的批评。主持人介绍： 赞美他人的技巧
1、发现值得赞美之处
只要你愿意，您总是能够在别人身上找到某些值得称道的东西
2、赞美他人首先必须真诚。
3、赞美要尽可能具体
要赞美他人身上并不是显而易见的长处和优点；赞美必须真诚，必须发自肺腑，否则就成了恭维。
4、把握赞美的频率
事实证明，在特定时间内，一个人赞美他人的次数，尤其是赞美同一个人的次数越多，其作用力也就越低。所以我们应该记住，人们需要赞美，但千万不要轻易赞美。主持人总结：
赞美的语言胜似美妙的音乐，永远在他人的记忆深处歌唱。
在每天的生活之旅中，别忘了为别人留下一点赞美的温馨，这一点火花会燃起友谊的火炬。
当然，在学习赞美的时候不要忘记赞美你最好的朋友——你自己，因为它能使你变得更能悦纳自己，更自信。
班主任情绪管理团体辅导 【团体目标】
1．协助成员认识情绪、掌握情绪调控的技巧和方法。2．协助成员适当缓解心理压力。【团体性质】结构式、发展性团体 【团体对象】班主任
【团体人数】8～12人一组，设团体训导者和协导者各一名 【环节】热身—互动—凝聚—探索—分享—结束 第一单元：用心相聚 单元目标：
1．澄清团体目标，帮助团体成员了解团体的性质。2．激发大家参与活动的兴趣。
3．促进成员彼此之间的认识和了解。活动准备：大白纸、笔、《组员心声表》、《团体契约提案》 活动一：大风吹
规则：每小组成员围成一圈，听组织者口令：“大风吹呀!”大家说：“吹向哪儿呀?”一人说“吹向戴眼镜的。”这时戴眼镜的人起来互相换位置然后再坐下．没有执行者受罚表演，让大家开心为好。以同样方式继续，一直进行到大家热身为止。
预期效果：大家都积极发现别人的特点，紧张而专注；学员注意力集中，投入地参与、观察；大家很快熟悉起来了，对活动产生了兴趣。
分享：这时那些独处的人会有什么样的感受?自己的感受是什么? 活动二：滚雪球 规则：
1．由第一个人用一句话介绍自己开始．每句话包含五个信息．其中包括自己的姓名以及自己与众不同的特点。
2．按顺时针从第二个成员开始。每个成员在讲自己之前必须复述上一个人所讲的内容（如，我是坐在活泼的喜欢读书的爱笑的毕业于陕西师大的××旁边的„„的××）。下一个先重复前面两个人的介绍以后再介绍自己，“我是坐在„„旁边的„„旁边的„„××”
3．在介绍的过程中．每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字．而且每位成员都有责任帮助对方完整表达。分享：
1．在参与过程中你注意到了什么? 2．这个过程中你认为自己的困难在哪里? 3．你能完整说出所有人的特点和名字的关键在哪里? 感受：性格特点最容易被记住；有时自己认为别人很难记的东西别人并不这么认为，总想给别人方便反倒因为特意的计划而给别人麻烦；很多时候事情并不像我们想像的那样；有别人的帮助将更容易完成任务；描述自己的特点可能会比说出别人的特点更难。活动三：组员心声
1．发放《组员心声表》，让每个团体成员填写，以澄清成员对团体的认识、参加团体的初衷和自己对团体的期望。可以让成员直接说出来。
2．训导者澄清团体的功能、目的和内容。活动四：团体命名
1．大家各抒己见、发表观点，并记录对团体名称的提案。2．征求意见，分析讨论并通过小组的命名。
3．每组推选一个组长，负责领取、收集材料以及联络等。活动五：为团体制定规则 1．发放《团体契约提案》。请各小组成员发表自己的观点，整理成自己团队的制度。2．将最后确定的制度写在一张大白纸上，每个成员签名，形成《团体契约书》。第二单元：认识情绪、体验情绪 单元目标：
1．进一步增进成员之间的了解。2．认识自己的情绪。3．了解情绪对生理健康等方面的影响。活动准备：能抛的物件如小熊，《生命线》，《情绪脸谱图》，《情绪分类表》 活动一：抛物换名
规则：抛起可爱的小熊给另外一个人，并同时叫出对方的姓名。叫错者给予特殊奖励：想办法让对方满意并让大家开心。
活动二：青蛙跳水
规则：每人说一个字，顺时针依次说：“一只青蛙跳下水，咚!两只青蛙跳下水，咚咚„„”出错者学做青蛙跳水状。分享：
1．为什么会出错? 2．你觉得完成此任务的难度在哪里? 感受：出错是因为“注意力不集中”；“太在意了，注意力太集中了”；“当一个目标太接近自己时，压力更大”；“惩罚与压力成正比”；“适当的压力会让我们集中思想”。活动三：情绪脸谱
1．发放《情绪脸谱图》。2．发放《情绪分类表》
3．看脸谱，判断情绪，为脸谱确定准确的情绪名称。4．寻找自己的情绪脸谱并模仿脸谱。
小结：不仅发现自己的，也认识别人的情绪脸谱，有利于进行及时调节，有利于与人很好地沟通和交往，因为情绪情感是影响人与人交流的重要因素，对一个人的行为也会产生很大的影响。活动四：情绪颠峰 1．发放《生命线》。
2．谈谈令自己最高兴的三件事。3．谈谈令自己最沮丧的三件事。4．谈谈自己最向往的三件事。
感受：一个人记忆深处的东西往往是情绪事件人的情绪事件都在反映着她的成长过程。第三单元：改变情绪、运用情绪 单元目标：
1．掌握摆脱负面情绪的方法。2．学会保持积极情绪的方法。
3．掌握调节情绪的方法，让一切问题都迎刃而解。
4．应用情绪调节的技巧和方法解决问题，做情绪的主宰。活动准备：《情绪脸谱图》、《情绪分类表》 活动一：拍背
规则：大家站成一圈．向后转，后面的给前面的拍背，让对方舒服为止，再倒回来做一遍。感受：
1．因为距离太远，大家为了够着对方跑了起来。很累。有时我们往往把注意力放在别人的身上，关注了别人的感受，而忽视了自己的。
2．在活动过程中，总有人是跟随者．无怨无悔，也有人是指导者，发现问题．及时指出。并提出好的建议。3．爱和力量可以传递。
4．每个人在活动中的表现反映了自身人际关系的一种模式：或主动、或被动．或指挥、或跟随。5．爱的表达要主动，不要等待，因为每个人都渴望别人爱自己。活动二：情感传递 规则： 第一轮
1．让学员站成一圈，并闭上眼睛。
2．训导者在这个圈外走几圈。然后轻轻敲一下某个学员的后背．这个学员就是“情绪源”。
3．让学员们睁开眼睛，在屋内自由散开．学员之间可以相互自我介绍、握手、自由交谈，尽可能与更多人交流。4．指定的“情绪源”的任务就是通过眨眼的动作将不安的情绪（选用脸谱中的其中一个负性的）传递给屋内的其他三个人。
5．任何一个获得眨眼睛信息的人要把自己当作已经受到不安情绪感染的人。一旦被情绪感染了，他的任务就是要对其他三个人眨眼睛．将情绪感染给他们。
6．当一个受到情绪感染的人已经向其他三个人眨了眼睛时，他继续在屋内转悠，但不要再眨眼睛了。7．五分钟后。让学员坐下来。
8．让第一个受到情绪感染的人，即“情绪源”站起来．一直站着。9．让“情绪源”旁边的三个受到情绪感染的人也站起来。10．大家依次都站立。
11．让“情绪源”情绪低落下来，建议那些不耐烦的人每个现在可以坐下来。所有情绪低落的人也都坐下来。第二轮
单元主题：改变情绪、运用情绪
1．告诉学员，你已经找到了缓解不安情绪的“灵丹妙药”，这种“灵丹妙药”是通过真挚柔和的微笑传播的。2．大家站起来闭着眼围成一圈。告诉他们你会选一个学员作为“微笑情绪源”，他会向三个人微笑，得到微笑的人应该对另外三个人微笑，作为回报。
3．训导者在圈外走几圈。但不要碰任何人的后背。在恰当的时候，假装你已经指定了“微笑情绪源”一样，微笑着说“开始”。
4．让学员自由活动三分钟，然后请他们坐下。
5．请收到“灵丹妙药”的学员举手，并指出他们认为是“微笑情绪源”的那个人．大家会指向许多不同的人。6．告诉大家．其实根本没有“微笑情绪源”，也没有缓解不安的“灵丹妙药”。分享：
1．被不安情绪感染时，自己有什么感受? 2．被感染后，是否真的开始觉得不安了?是否注意到自己的一些语言和非语言行为有所变化并反映了这种不安? 3．是否有人避免被感染?怎么避免的? 4．当微笑被传播时，你有什么感受? 5．当办公室有人心情很糟时，一般会带来什么结果? 6．同事之间的情绪是如何互相影响的? 7．什么情绪对大家的工作成绩影响最大?为什么? 8．为了让自己避免被感染负性情绪，应该怎么做? 感受：
1．实际上，在游戏的过程中，是你想让别人对你微笑的期望促使你接受和给予别人微笑的。2．在沟通中保持积极情绪非常重要。
3．沟通无时不在，但良好的沟通一定要掌握技巧。否则会变成抱怨和指责。活动三：让自己笑起来
1．诱发微笑：每个人在自己手指头上画—个微笑的小人。2．强制微笑：咬筷子或铅笔。
3．用心微笑：每天学说一个笑话（每个人想办法让大家笑一次）。4．运动取笑。
5．每个人分享自己调节情绪的方法。活动四：情绪ABC 讲解心理学家艾里斯的ABC合理情绪模式，让成员了解诱发性事件只是引起情绪及行为反应的间接原因．而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释才是引起人的情绪及行为反应的直接起因。因此我们的不良情绪或者说是不适应，归根到底是由非理性信念带来的。非理性信念有三个特征：绝对化要求、过分概括化、糟糕至极。列举艾里斯总结的人的十大非理性信念．并引导成员逐一进行反驳，用理性的信念代替非理性信念。然后成员在固定小组内搜索自己身上的非理性信念．请小组成员帮助校正。活动结束后，团体分享感受。第四单元：情绪回访 单元目标：
1．再次认识自己的压力。
2．对自己的压力来源和影响程度进行分析。3．认识负性情绪对自己的身体带来的危害。4．学会适当释放压力的方法。活动一：天龙八步 规则： 1．大家围成一圈，胳膊搭在相邻两人肩上并伸直，大家一步步迈向圆心。2．到一定程度后，尝试单独往前走，再尝试大家一起往前走。分享：你的感受是什么? 感受：越往前，圈越小，人越不舒服；距离越近，压力越大；调节压力的方式各人不同：尝试、放弃、带动、一直受别人牵制、强行拉动、静观其变；距离产生美，距离会使我们有空间调整压力。
分享：让我们看看自己的压力在哪儿?来自于哪儿?程度怎样?对我们产生了怎样的影响? 活动二压力源探索
规则：发放《压力源探索表》，填写自己的压力源探索表。
分享：每个人谈自己压力的来源、程度和影响及如何应用学过的方法缓解压力。
来自工作、学习、生活的压力已经严重影响到了我们的生理和心理，影响了我们的生活状态，我们却没有很清晰的认识。当压力使我们的情绪发生变化的时候，我们应该怎样认识、怎样处理和调整呢? 活动三：情绪与健康 中医认为：“喜伤心、思伤脾、恐伤肾、怒伤肝、虑伤胃”。1．信息的表达和传递很重要。2．负性情绪的积累很危险。3．学会片j情感的词来说话：“对不起，我很尴尬”，不要用评价的词说话，评价的话带有指责、批评、抱怨和牢骚。4．善于体察自身的情绪反应非常重要。
5．对于自己的情绪，我们要学会认识它、改变它、运用它。活动四：放松练习
1．准备：取下身上多余的物品，找到最佳姿势让自己舒服为止。2．选取合适音乐．配以暗示语言，带领学员做放松练习。指导语：引导成员回顾团体的整个过程。3．请每位成员完成《成员反馈表》。采用轮圈发言的形式，谈谈自己参加这次团体辅导的收获。活动五：真情表白 1．播放《感恩的心》。指导语：自己的成长离不开大家的帮助，团体的收获离不开每位成员的合作，让我们一起感谢老师、感谢同伴、感谢你需要感谢的人。
2．大家围成一大圈．跟着《朋友》音乐的节拍一起舞动。成员之间交换礼物，交谈．留言，拥抱！3．合影留念。
