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篮球高低运球课堂实录
体委整队 立正 “老师好” 同学们好 稍息
首先我要问问同学们，喜不喜欢篮球运动？ “喜欢”
既然大家都喜欢篮球运动，我们就要爱护手中的篮球，我们一起去练习它，和它交朋友，本节课，我们来学习一下篮球基本技术里面的高低运球，同学们有没有信心学好它？ “有”-----------------------1分30秒 立正，连续报数 “1。。2。。3。。”
“报告老师，本节课我们班一共出席了49人” 全体同学向右转，成一路纵队走
体委带领围绕场地，齐步走，(走到篮球半个场地，立定，每名同学，将球放于右侧地上)跑步走
刚才我们报数的时候，每名同学都对应一个数同学们还记得吧 “记得”
那我们现在，在跑动中来做一个游戏，名字叫喊数抱球，老师会把球抛向空中的一瞬间，喊一个数字，对应这个数字的同学，迅速跑到场地中间将球接住，不能让球掉到地上，看看那些同学反应快、起动快、接得稳，接到以后把球交给老师，然后回队，没有接到球的同学，接受惩罚，做5个蹲起以后才能回队，好下面我们开始，同学们做好准备注意听
这名同学反应很快，老师刚说完数字，他就跑出来了，而且球接的很稳，表现很好
啊，这名同学听到数字以后，犹豫了一下，结果起动慢了，没有接到球，来，接受惩罚，5个蹲起，好，回队
齐步走，立定，同学们把地上的球拿起来，向左转----------3分40秒 下面老师带领大家一起做一下预备活动，大家要认真做，动作到位 热身活动4节------------------------3分20秒
好，下面，大家一起来熟悉一下球性，让我们的手更加灵活，控制球的能力更强
球性练习4节-----------------------3分
好了，同学们站好，接下来我们来学习高低运球，这是篮球运动中最重要的基本技术之一，每名同学都要认真听老师讲解，不准溜号。高低运球动作要领：原地拍球，手指指根部按拍球，肘腕关节随球上下屈伸，动作柔和。（学生体验）我们在拍球的时候，要想象这个球浮在水面上，我们向下用力快速的按它，它受到浮力，不停的向上浮，高运球，球反弹的高度在腰、胸之间。好，下面同学们和我一起练习。停，下面老师再来讲一下低运球，两腿左右分开，两脚平行，降低重心，屈膝下蹲，有点像武术中的马步，加快运球的节奏，球反弹的高度在膝部以下。好同学们和我一起练习。（找同学做正反面展示）再集体练习-----------7分钟
同学们做的很认真，都能把球拍得很稳，那么老师给同学们加大点难度，高低运球相结合，拍出节奏来，（老师鸣哨统一拍球）用球击打地面的声音，演奏一些蔬菜的名称，“茄子、辣椒、胡萝卜、葱”，好，下面看老师演示一下，大家认真看。茄子、辣椒和葱节奏慢可以用高运球，胡萝卜节奏快就需要我们用低运球，快速拍三下，大家看懂了吗？ “看懂啦”
接下来，同学们自己一边说蔬菜的名称一边拍球练习一下
停，下面大家听老师的哨音节奏，一起拍出“茄子、辣椒、胡萝卜、葱”的节奏，看看哪些同学完成的好。-----------3分20秒
停，刚才老师听了一下，同学们拍的节奏不错，而且老师观察到很多同学低运球技术也很规范。看来节奏拍球没有难倒大家，老师现在又要加大难度了，看看大家合作拍球，能不能像自己拍球一样稳，练习的名称叫拍球接龙，这需要我们用统一的节奏，相互配合共同完成，请同学们找好一臂的距离，当老师鸣哨，同学们原地一起拍球3下，第四下要将球拍给自己左边的同学，然后迅速的接拍右边同学拍传过来的球，以此类推，大家听懂了吗？ “懂了”
球掉了，不要追赶球，还要站在原地，继续接拍右边同学拍过来的球。停，同学们把球捡回来。----------------4分 看来，这个练习对我们现在而言难度比较大，既要求我们自身运球要稳，还要和同伴配合的熟练，以后有机会再多加练习，一定会完成的更好。
同学们在刚才的练习中，高低运球技术都有了很大提高，接下来我们来做个小游戏来检验一下，看看谁的技术最好，游戏的名字叫运球互拍，在这个场地内，每名同学不但要将自己的球拍得稳，躲避其他同学的进攻，还要不断进攻其他同学，努力将其他同学的球打掉。球被打掉的同学，抱着你的球站到场地外面去。看一看谁能赢得最后的胜利。下面同学们自己找好有利位置。开始。
同学们为最后的胜利者鼓掌，祝贺他赢得最后的胜利。---------5分 教师鸣哨，二列横队集合，刚才通过小游戏，我们已经决出了我们班级的个人冠军，接下来我们在通过一个小比赛，来决出我们班的团体冠军，好不好？ “好”
全班同学分两个团体，每个团体里面包括两个小组，我们需要两个小组的共同努力，运用我们这节课学习的运球技术，运球快速奔跑，才能赢得你们这个团体的胜利。
1-2报数，成四列横队走，每一列横队就是一个组，一共分四个组，前两个小组是一个团体，后两个小组是一个团体，一个团体的两个小组相背，站在这个方形的场地对角上，4个小组构成了十字形，当老师鸣哨以后，每组的第一名同学，绕着场地外侧弧线运球跑到相背的小组，与第一名同学击掌，站到这个小组的排尾，击到掌的同学开始向对方跑。看那个团体最先完成。“加油”
好了，我们这个团体已经优先完成了运球接力跑，那么班的团体冠军诞生了。我们为他们鼓掌。
四列横队集合，冠军不是永远的，如果每个同学都努力去练习，我们都有成为冠军的可能，我们要加油、加油！----------------7分 我们通过一系列的认真的练习和紧张的比赛，是不是都感觉累了？下面老师带领大家做一下放松活动。
这节课我们学习了篮球基础技能里面的高低运球，老师看到了每名同学练习都很认真，比赛也都竭尽了全力，只有这样我们才能得到快速的进步，老师为你们感到骄傲，这节课我们就上到这里。同学们下课 “老师再见”
同学们再见----------------------------2分20秒
