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中小学生怎样爱护自己的牙齿
各位家长、同学们你们好：
今年9月20日是我国第二十四个“爱牙日”，活动主题为“健康口腔，幸福家庭”，副主题为“关爱自己、保护牙周”那么怎样才能知道自己的牙齿不健康呢？又怎样保护呢？
一、注意口腔清洁卫生，养成早晚刷牙，进食后漱口的习惯。选用保健儿童牙刷，教会儿童正确的刷牙方法—上下直刷，咬颌面来回刷。
二、改善饮食结构，平衡膳食有助于孩子的牙齿健康，多食富含维生素、钙、磷、氟的食物如水果、乳制品、谷物、蔬菜、肉、蛋，少食含糖量高的食物和碳酸饮料。
三、消除菌斑，如果你的孩子有发生龋齿的趋势，局部应用抗菌素化学杀菌剂（如用酶制剂消除菌斑），以控制龋齿的生长繁殖。
四、窝沟封闭剂防龋，当孩子牙萌出后，可去医院用窝沟封闭剂涂于牙面上保护牙齿，材料固化后可长期保留在窝沟裂隙中，阻挡了细菌的侵蚀，是预防龋齿的有效方法。
五、定期进行口腔检查，在孩子的生长发育过程中，父母要增强保健意识，带孩子定期（一年两次）进行口腔检查，以做到对龋齿早发现、早治疗，让孩子从小就拥有一口健康的牙齿。
要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。
牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：
1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。
友情提示：儿童牙齿健康不容忽视，有问题请到正规牙科门诊治疗！
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