高一年级背越式跳高由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“背越式跳高技术分析”。
背跃式跳高
日期: 年 月 日 班级: 人数:
教
材
背越式跳高
教
学
目
标 ： 认 知 目 标 通过教学使学生了解跳高的一些基本知识，８５％以上的同学能够掌握、背越式跳高弧线助跑起跳锻炼的基本方法，知道背越式跳高助跑和其它跳高的助跑有什么区别。
技 能 目 标 ： 通过教学、培养学生自学、自练、自评的能力和习惯，融健身竟技为一体，培养学生健身锻炼的方
法。
情 感 目 标 ： 培养合作与竞争的意识，通过练习发展学生的个性，培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质以及敢于创新，勇于实践的精神。
教学 重难点
1、教学重点：起跳技术与弧线助跑；助跑与起跳相结合练习。
2、教学难点：助跑与起跳相结合技术。课 序
教 学 内 容 组织教学方法与学练方法 运动负荷 教师教与导 学生的学与练 时间 次数 强度
开
始
部
分
课堂常规
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本次课的内容目标及要求
4、检查着装安排见习生 要求：
1、教态自然、2、声音洪亮、3、精神饱满 成四列横队集合 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 0000000000000 0000000000000 要求：
1、快、静、齐
2、背风、背阳 2至 3 分
准
备
部
分
一、慢跑篮球场3-4圈
二、徒手操
1、头部运动
2、两人压肩拉肩运动 教法：
1、教师随学生慢跑
2、教师口令边讲解，边示范 组织：
1、成两路纵队饶篮球边线慢跑
2、成体操对型散开 XXXXXXXXXX 0000000003、提腿运动
4、膝关节运动
5、踝关节运动
6、弓步压腿
7、收腹跳加转体360度 练习要求：
1、学生认真听讲做练习。
2、学生做练习时动作准确、到位、力度大。
基
本 部
分
跳高：
一、教师完整示范
二、起跳练习
1、原地迈步放起跳腿练习
2、原地摆腿摆
臂练习
3、上步内扣膝摆腿练习`～上二步起跳练习
4、上一步到三步起跳摸高结
束 部
分 练习
三、过杆练习
1、原地跳起挺髋练习2、3步助跑起跳过杆练习 教法1：
1、教师做跳高完整动作示范。
2、教师提问跳高技术组成学生作答。教法2：
1、教师讲解并做示范动作。
2、学生跟随教师口令做练习。
3、教师巡视并纠正学生错误。动作要领：摆动腿快速摆腿内扣和起跳快速蹬伸的起跳动作协调配合起来，在助跑的后段要强调助跑的节奏和掌握身体的内倾动作。动作要领：
1、背对横杆起跳倒肩、挺髋、甩腿。动作要领：
1、助跑：左脚起跳为例，助跑时右脚在前，采用弧线助跑，身体保持一定的内倾，倾向弧线的 组织：
一、学生观看教师示范 要求：
1、学生仔细观察动作。
2、学生积极回答教师提出的问题。
二、原地练习
三、过杆练习1、3—5步助跑起跳过杆练习
中心，以前脚掌落地。
2、起跳：助跑的最后一步要以向下向后的动作，完成起跳落地；摆动腿弯曲，大腿向上摆到水平位置；摆动腿同侧臂曲肘摆到肩的水平逐渐向上伸直，异侧臂曲臂摆至肩的水平位置
3、过杆和落地：背对横竿，过竿时，要抓住摆动腿下放与倒肩，挺髋成背弓作的协调配合以及两小腿上甩动作。
教法：
1、教师讲解并做示范动作。
2、学生跟随教师口令做练习。
3、教师巡视并纠正学生错误。
要求：
1、学生认真听讲做练习。
2、学生做练习时动作准确、到位、力度大。
3、学生自我体会动作要领
注意：学生在完成各种起跳练习时，都要求从身体内倾的预备姿势开始，由倾斜迅速转成正直，使跳的垂直力通过身体重心。
一、集合整理队伍并放松身体各部位；集合整队；
二、集合整队；
三、课后小结布置课后作业；
四、值日生收还器材；
五、师生再见。
1、教师整理队伍
2、语言法，放松法指导学生练习放松身体各部位
3、讲评学生表现，表扬和鼓励。
组织：
1、放松活动成体操队型
2、集合队伍。要求：精神和身体充分放松。作业：要求学生每天作20个立卧撑。
