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建明中学2012年中考体育备考方案
为了加强学生的体育锻炼，适应体育中考的工作需要。现就下一阶段的体育训练工作做如下安排。
一、指导思想
坚持以人为本，以健康第一为指导，面向全体初三学生，提高体育中考成绩，着力抓好体能、技能训练，全面增强初三学生的素质，特指导备考此方案。
二、基本情况
结合以往的体育课表现看，学生的学习锻炼态度不够明确，缺乏积极向上的进取精神，从成绩上看，离我们期待的目标还有一定的差距，这有待于今后不断的加强与提高。
三、具体措施
1、加强思想教育，提高思想认识。
通过班主任会、学生会、家长会等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。使他们由被动学习与锻炼转变为个体需要，并逐步形成积极参与、主动学练的良好习惯。
2、合理安排训练，搞好基础训练。（1）、紧抓课堂教学工作。初三年级每班每周两节体育课，全部安排考试项目的训练内容。每节课加大训练的强度和训练量。通过体育课加强中考体育项目教学和训练方法的指导。
（2）、根据实际情况，进行系统的测试，抓好培优补差。对学生进行系统的测试，通过测试了解学生情况。把学生按成绩分组进行训练。对待优秀生，提高训练标准，加大训练难度，使他们为更高的目标而努力。对待后进生，适当降低标准和要求，提高他们的自信心。同时采取好带差的方式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。
（3）、分阶段，制定工作计划。
第一阶段：（3月份）主要进行考试项目的技术方面的提高，主抓学生的薄弱项提高工作。
第二阶段：（4月份）提高阶段，对所有考试项目进行强化训练，力求在短时间内有所提高。
（4）、合理安排早操及课余的训练工作。
好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有小幅度的提高。所以就我校目前的情况提出以下建议：
1、在第一阶段，初三年级每周安排两次早操每次时间由原来的20分钟提高到40分钟，主要内容为长跑提高学生的体能素质。合理安排柔韧与立定跳远练习。
2、在第二阶段，每周安排辅导课3次。分别是周一、周三、周五。进一步加强学生的体能训练。
3、给学生布置家庭作业，每天在家利用20到30分钟时间进行柔韧和力量练习。例如:压腿、蹲起、单脚跳、收腹跳、跳绳等辅助练习。
4、抓好考前的模拟考试，实地练习。熟悉考试仪器的运用和考试流程。根据练习情况，定期合理安排模拟考试，让学生进一步了解自己阶段性的成绩。
以上就是我们提出的体育中考备考方案。总之，目前的体育考试成绩现状不容乐观，学生的身体素质有待提高。在今后的日子里，我们会团结奋进、积极进取。在校领导的高度重视下，在全体师生的辛勤努力下，我校的初三体育中考必将取得令人满意的成绩。
建明中学体育组 2012年2月29日
