过午不食由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“过午不食怎么坚持”。
关于持斋的功德，达摩祖师在其《破相论》中说：“持斋者，当须会意，不达斯理，徒尔虚功。斋者齐也，所谓齐正身心，不令散乱。持者护也，所谓于诸戒行，如法护持，必须外禁六情，内制三毒，殷勤觉察清净身心，了如是义，名为持斋。食有五种：一者法喜食，所谓依持正法，欢喜奉行；二者禅悦食，所谓内外澄寂，身心悦乐；三者念食，所谓常念诸佛，心口相应；四者愿食，所谓行住坐卧，常求善愿；五者解脱食，所谓心常清净，不染俗尘。此五种食，名为持斋。若复有人，不食如是五种净食，自言持斋，无有是处。唯断于无明之食，若辄触者，名为破斋。若亦有破，云何获福？世有迷人，不悟斯理，身心放逸，皆为诸恶，贪欲恣情，不生惭愧，唯断外食，自为持斋，必无是处。”
赵朴初老居士在《佛教常识答问》中写道：按照佛制，比丘午后不吃食物。原因有两个：
1、比丘的饭食是由居士供养，每天只托一次钵，日中时吃一顿，可以减少居士的负担；
2、过午不食，有助于修定。这个制度，今天南方国家仍普遍实行。最严格的只喝白水，连牛奶、茶、椰子水都不喝。但一般的僧人午后可以喝茶、汽水、果汁，也可以吃糖。我国汉族禅宗僧人从古有自己耕种的习惯，由于劳动的缘故，晚上非吃东西不行。所以在多数寺庙中开了过午不食的戒，但是被视为„药食‟，但持过午不食戒的僧人为数也仍不少。
如本法师著《佛学问答》写道：过午不食的好处极多，是故佛陀制定之：
一.食欲少，能减低男女爱欲之心。
二.能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。
三.易入禅定(梵语dhyana)。
四.有更充裕的时间可修行悟道。
五.欲得解脱(梵语vimokso)，食欲必然净化故。
六.三世诸佛皆依过午不食。
《佛遗教经》云：汝等比丘！受诸饮食，当如服药，于好于恶，勿生增减。趣得支身，以除饥渴。如蜂采华，但取其味，不损色香。比丘亦尔，受人供养，趣自除恼，无得多求，坏其善心。譬如智者，筹量牛力所堪多少，不令过分，以竭其力。
《律海十门》八戒近住分别门第四 云： 一日夜不晚黄昏食，若过中食界限，乃至明日东方日出之间，于乾饭、饼饽汤面等熟食之食物弃舍不食，则身安息调、健康永年、世福绵远、悲他有情、而后速出三界。一切有情皆依食住，能减饮食习气，则世系渐脱故。
这都是说饮食要淡薄（甚至过午不食），才能身体健康、修行有成。
胎儿在母体是用肚脐吸取养分与氧气，是腹部呼吸；人长大后呼吸部位上移至胃中部，老弱后则用肺部短程呼吸。修行者目的是回复年轻活力，这需要恢复用腹部呼吸。腹式呼吸能把丹田开发出来，但若吃得太多，则会雍塞丹田气道，故持过午不食，能让丹田复活，则生机长存。
再有，过了中午阳气下降，阴气上升，吃了食物会使人阴气加重。早晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食。过午还食会使胃和大小肠内堆积垃圾，所以
过午不食，是清肠的最好方法，因小肠和心互为表里，肠清则心清，心清才有利于修行。
吃饭过饱或过了中午还吃饭，会使经脉不通。经脉不通，则身疲困乏、心地闭塞；心地闭塞，则道业荒废。
5-7点吃晚饭，则使肾经不通，无法后转上升起命门火，形成污秽之精，助长爱欲；
7-9点吃，使心包经不通，无法清除心脏周围邪气，久之，正居其内的心不能主神明，大脑思维被心包内之邪气所控制；
9-11点吃，三焦百脉不通；
11-凌晨3吃，点胆肝负担重，解毒换血功能下降，严重时影响睡眠，到了第二天凌晨寅时阳气不易升起，到了卯时，肠道淤积的浊物难以排除，在体内形成毒素，进入血液和脏腑百骸，辰时巳时的最佳吸收营养阶段不思饮食，形成恶性循环，到了午时心负担重，阴阳相交不利。
所以过午不食能保持头脑清醒、清心寡欲，身心清宁。
必须说明的是：过午不食是佛教修行的一种修持方法，佛家叫做【持午】。严格的说这是不宜普及的，为了避免误导，这里不作解释。持午只是一种形式，更重要的是修自己的清净心，心清净妄念少，有了禅定基础，在禅定状态下自然不会觉得饥饿，也就自然达到了斋日持午的境界。
随便就想来个【过午不食】，会搞坏身体的，慎之！
中医不讲过午不食，也不理解你的过午不食是个什么概念，我理解你说的过午不食可能是过了中午就不再吃很多的东西了甚至不吃了。
你的工作模式确实对你的健康不利，中医讲久坐伤脾，脾胃是后天之本，脾胃不好百病丛生。你胖是因为你身体经脉不通，经脉被寒堵塞，你之前便秘是身体在排寒，寒极化热，热影响肺气的冷降，所以肠道得不得肺气润湿所以便秘。现在的情况是你脾胃更加虚弱，本身寒在经脉里就代表你的气已经很虚了，现在已经没有更多的力量去排这个寒了，所以没有过多的转换为热，便秘的现象消失了，实际是你的问题更严重了。
寒从腿起，腿脚麻就是经脉不通，而不是血液循环不良。你必须针灸调理脾胃经，尤其是两条腿，如果不早调理以后问题会更多更严重。吃药没有用，非药力所能及也。
饮食最好是有规律，生活也要有规律，尽量多吃，多睡，经脉通畅你是不会胖的。你有多胖就是经脉堵的多严重，胖到了极限就该瘦了，那时就不是健康的瘦而是病态的瘦了。
追问
我以前一日三餐都是有规律的.但是我的工作就是每天对着电脑，所以肚子上都是肥肉，胸前也是．请问如何减肥才能健康？过午不食也是从网上学的减肥方法．就是吃过了午饭，就不吃东西了，只喝水．
PS,我可能还肾阴虚,怎么能调理一下?
回答
减肥本身就是一种被动行为，本来目的是想健康，但是得找到不健康的根源，根源不断结果可想而知。肥胖并不是摄入太多排出太少这么简单，中医讲应属于肝胆气机的瘀滞，肝胆疏泄不利，原因是肝胆经脉堵塞，得调理肝胆经脉。这个西医也有分析，胆汁是用来消化脂肪的，人体对脂肪的吸收能力是无限的，如果脂肪没有足够的胆汁来分解，被人体吸收的概率就大，吸收多了，本身再分解不了，就堆积的不经常活动的地方。由此来看还是得把肝胆经脉通畅与否看做根本原因，再从饮食方面应减少肉的摄入，尤其是肥肉，古代人就是年轻人不提倡吃肉，上了年纪的人体力弱了才吃，因为肉是属于蛋白质，动物蛋白质分解产生的热比植物蛋白要多得多，所以人会有多余的热，如果处理不当年轻人容易欲海难填，古人对这个可是很忌讳的。
所以减肥不是简单的不吃，也不是简单的运动，如果经脉不通，即使不吃也照样胖，经脉通了吃的东西都能用到该用的地方。
我觉得你应该看得淡些，该调理调理，该吃吃。网上难道只有过午不食的减肥方法嘛，那么多减肥茶你怎么不喝，还有什么什么咖啡，什么什么运动，偏偏选了个更遭罪的不吃饭，我就不信你晚上睡的好，你就没考证考证这个方法到底有什么效果，有多少人用，健康不健康。现代有人到是提倡敲胆经，我到是觉得有些道理，虽然没有进行针灸调理但毕竟是对胆经进行了适当的刺激，时间久了就会有滴水石穿的效果，方法虽然不是面向减肥但结果可能比单纯减肥更让人惊喜，可以考虑尝试。
自己的路自己走，健康还是人们最关注的事，很高兴与你交流，还是根据你的情况自己来吧。
