瑜伽理论由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“瑜伽理论知识”。
瑜伽意义：
1：通过体式的练习，再加上呼吸从而达到身心合一（呼吸是身体和心灵之间的桥梁）
2：疏通我们的能量，治疗亚健康，缓解疲劳。3：训练意念，注意当下，提高专注力。
4：塑形、通过饮食调理色数中枢，阴阳结合达到完美曲线，纤长体型，力量和柔韧的结合，提高基础代谢。5：美容养颜，排毒、保护子宫卵巢。6：治疗疾病延长寿命。
瑜伽的起源： 起源于印度。（因为当时的饥饿、风寒、疾病）1：渴望长生不老的奴隶主、巫师。2：对现实生活的不满的平民阶层。
3：反抗奴隶主的奴隶同时也想获得长生不老，开始他们观察、模仿飞禽走兽，海中鱼虾的活动观察大自然动、植物的本能以及自愈的能力。从而产生出治病、预防疾病、强健身体的瑜伽健身术。瑜伽由三个部分组成：1：体位法
2：呼吸法：（控制呼吸可以控制情绪、控制身体健康、控制生命、所以呼吸法就产生了）
3：冥想（精神可以左右身体的健康，所以探索出控制内心的手段。
这是静坐、冥想的起源。）
早期的瑜伽是用于疾病。
瑜伽是由印度古代梵文翻译而来。YOGA连接、统一、和谐，拉丁文也是连接、结合的意思。身心结合的统一，让身体达到和谐的状态，针对内心和灵魂的修炼。4-12 瑜伽分四个阶段：
1：原始阶段，2初级阶段，3：古典阶段，4：近代瑜伽 原始阶段 ：大约在5000年前到8000年前的瑜伽，称为原始阶段。原始阶段的特征：1；成为印度文化的理论基础。
2：治疗和预防疾病的方法（主要的治疗百病的方法。）
3：保持健康长寿的方式。（没有瑜伽之前平均寿命只有39岁
半。有瑜伽之后可长达百岁。）
第二阶段：初级阶段是在公元前2500年左右的瑜伽。信奉三大神：创造神---梵天，护持神—毗湿奴，毁灭神---湿婆 奥意书开始记载瑜伽：瑜伽师，开始成熟。
瑜伽与佛教的关系：佛教禅定是瑜伽冥想的一部分。在瑜伽的理念的基础上建立
佛教的理念。
四大瑜伽分别是：1业瑜伽：指行为活动。
2智瑜伽：指智慧、知识
3信瑜伽：指信仰、诚。
4王瑜伽：指最高级的瑜伽。通过心理活动的控制得到解脱。
其实就是通过对内在精神活动和身体的控制。
哈他瑜伽是王瑜伽的分支。哈是太阳，他是月亮。目前是大众所喜爱的。4-13
