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论幼儿体能锻炼的实施
随着我国经济社会的持续发展，国民的物质文化生活水平整体上有了很大的提高。但是，新的生产和生活方式也造成了人们体力活动的减少和心理压力的增大，对国民健康造成了一定负面影响，这种状况在我国青少中表现尤为突出。近二十多年来，我国青少年学生体质健康水平在持续下降，那一组组触目惊心的调查数据让我心情无比沉重，我觉得幼儿教师在提高学生的体质健康水平中也负有重要责任。幼儿园教学内容设置中更应加强孩子的体能锻炼。
对于幼儿来说,体能锻炼能够提高身体素质,增强其活动能力,提高对外界的适应能力以及自我保护能力，提高幼儿对疾病的抵抗能力。良好的身体素质将为幼儿一生打下基础。
幼儿力量小，稳定性差，很多动作都尚未分化，处在动作定型期。根据幼儿的生理、心理特点和生长发育规律，在小班段实施“走、跑、跳”等基本动作的锻炼，以“肢体模仿动作”和培养兴趣为主，中班段研究的侧重点放在“跳跃”“平衡”“手部动作”，并把民间游戏等引入运用。大班段研究重心放在器械类开发和利用上，如“延伸性圈类游戏设计”“绳类活动的拓展”等。
如何开展户外体能活动，让内容更丰富、形式多样化呢？我认为，教师应设计多种多样、不拘形式的活动内容，提高幼儿在活动中的主动性和积极性，收到的身体锻炼效果也较全面。首先，必须有目的有计划组织好每一天的体能活动，注意动静交替，变换活动内容。幼儿体育的动力是幼儿的自发性，幼儿体能活动的开展应在游戏中进行。枯燥无味地练习只会减低幼儿对活动的兴趣，如我们在孩子练习跳绳时，适当加入了一些有关绳的游戏，有的孩子把绳子放在地上作为立定跳远、助跑跨跳的障碍；两个孩子拉住绳子的一端，另外两个幼儿从绳子下面钻过去；有的把绳子塞进裤腰里做揪尾巴游戏。一物多玩的游戏活动既为孩子提供了展现自我的能力，还能提高幼儿对活动的兴趣。我班在上学期设计了一个“玩球”的活动，在整个锻炼过程中，我们把“抛球接球”“踢足球”“运球投篮”“夹球”“小猪赶球”等贯穿起来，组合成一个游戏，从一人玩一只球开始，到两人合作玩，最后慢慢过渡到一组玩一个球，孩子在老师的带领下，围绕着球越玩兴趣越高。除此以外，我们还设计了许多幼儿喜爱的体育游戏活动，如“吹鸡毛”“小背篓”“追呼啦圈”“运球投篮”等。除了形式生动的集体游戏活动外，自选的分散活动内容也十分重要。在设计这类活动中，应认识到幼儿是活动的主体，教师应允许幼儿在几种运动器械里挑选自己喜欢的器械，如轮胎、可乐瓶、报纸、毽球等这些都是幼儿进行体能活动的理想材料，让幼儿自由的选择玩法进行身体活动，并且可以随时调换内容。
其次，每天的活动内容应尽量不同，玩具不同、游戏不同。游戏不同是幼儿对体能活动的积极性及兴趣持久不衰的重要原因，我们应为孩子提供有助于锻炼的小器械，有目的地发展钻、爬、跳、平衡等能力。多种新颖的玩具都能充分调动幼儿活动的积极性和创造性。我园在近期发动全园教职员工及家长，利用废旧物品进行自制户外体育活动玩具比赛，这将为我园体能活动的开展创设丰富的物质条件。
户外体育活动是幼儿一日生活中不可缺少的内容，我们应根据地域、气候与不同的季节的特征选定适合的活动内容提高幼儿对自然环境的适应能力，增强体质。冬季应选择运动负荷大的内容，如有关跑的游戏活动，在活动中应科学控制时间，时间不宜过长。春夏秋三季可以延长户外活动的时间，我们可以组织孩子进行阳光浴、找春天与秋天等，让孩子在与大自然的亲密接触中快乐地锻炼身体，但要注意的是应根据天气状况来选择活动内容与调控活动时间。另外在活动中应关注孩子的个体差异。
民间游戏的利用。1.民间游戏带有竞争性，这使幼儿在游戏中同时面临成功与失败。如玩《包剪锤》《跳绳》等游戏时，当幼儿在游戏中获胜，他们体会到成功的喜悦和满足感，增强了自信心和成就感;当他们承受失败和挫折给他们带来的不安，分析自己的不足，克服自身的弱点，继续参加游戏。所以在这个过程中，幼儿学会自我控制，锻炼了抗挫能力，增强了明辨是非，正确评价的能力，形成乐观开朗的性格。2.幼儿民间游戏本身就具有浓厚的趣味性，它符合了幼儿好奇，好动的特点，又能让幼儿在游戏中充分享受到自由。在自然，自发的民间游戏中，幼儿没有任何干预，没有心理压力，情绪是放松的，他们自娱自乐，敢于大声说笑，大方的表现，大胆的想象;他们随时随地、自由组合，不用任何道具就可以玩的很开心。
对孩子来说，体能的发展、体质的增强，不是靠专门的、枯燥的身体练习或训练来达到的，而是通过丰富多彩、趣味性强、深受幼儿喜爱的各种身体活动来实现的。在许多活动中，孩子需要和同伴相互合作才能完成某项任务，达到某一目的，需要有竞争、勇敢及团结的意识，这些都可以在体能活动中逐步加以培养，从而使幼儿良好的个性品质得到发展。因此，作为幼儿教师，我们必须精心设计户外体能活动，为活动的开展做好准备。
论幼儿体能锻炼的实施
郝
丽
伊金霍洛旗第一幼儿园
2012/5/6
