课堂一夏季中暑由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“夏季中暑知识”。
课堂一教学教案
课题名称：夏季防暑以及中暑后的解决方法 课题负责人： 课题具体内容如下：
一、案例引入：在烈日炎炎下，额头上挂着豆粒般大小的汗珠的小明和伙伴们依然在户外玩耍，此时的小明感觉到口唇干得快要裂开了。伙伴们发现小明脸色苍白，毫无血色，而后小明便感觉头晕，眼前发黑，小明突然蹲下来，手摸着头……
二、主要内容：
1.中暑的症状及原因？
高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量增加也会导致中暑。
中暑一般可分为三类：首先是先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。其次是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。第三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛
2.夏季如何防暑？
1）在炎热的情况下，应多喝水和流食。
2）补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是饮用果汁和运动饮料。
3）穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。戴一顶宽檐帽，可避免头的受热。
4)在高温下工作、娱乐或锻炼，应适当休息。
5)如果可能，留在有空调的室内。尽量把户外活动安排在早上和晚上。
6)在高温下作业时，提醒你的伙伴像你一样注意避暑。
7）戴帽子可减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或逐渐秃头的人。
8）勿打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的汗衫反而有消暑的作用。
3.中暑后的解救方法？
一旦出现中暑症状，我们应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分，小口慢饮。解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物；经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。
此外，一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。
4.五大食物食品战高温
哈密瓜：瓜类都含有丰富的钾，但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍！哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。
浆果类：甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。
菠菜：多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素，能使皮肤和眼睛免受烈日危害。
红辣椒：富含维生素C的辣椒能有效促进汗液排放，起到降温作用，大蒜和生姜也会起到类似的作用。
运动型饮料：在湿热环境下进行运动，运动型饮料也许是一种较好的选择。它能帮助您补充有价值的矿物质，并增进人体对液体的吸收。
三、总结
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