溜冰技巧由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“滑冰技巧”。
溜冰技巧
V型走步 跌倒起立 前溜 转弯 T 煞 前溜转后溜
一、V型走步
1.先以Ｖ型站姿站好。
(两脚张开成Ｖ字型与肩同宽约４５度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这
是直排轮中基本的站姿。)2.身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。
3.身体稍向前倾，右脚向前抬起。
4.右脚放下踏稳，重心转至右脚。
依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。
二、跌倒起立
１.前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。
２.膝盖下蹲。
３.先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。）
４.手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。
５.待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。
６.右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。
７.双手用力下压将身体撑起。８.以Ｖ型站姿站好。
三、前溜
前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃（〝刃〞是站立方式），左脚则稍稍压 内刃，右脚用力 滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚〈此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此
继续动作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停转换重心喔～～～只是两只脚在那边
猛推....怎么会快呢？不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性喔～～～溜冰当然
啰～～～除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度（因为可增加推刃距离），要讲求〝飘逸〞也要收屁屁，不要驼背，不然真的颇难看 …
四、转弯
以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身(从腰部以上)面向圆心，还
有要压刃喔～～～重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃....这样子就可以画出
优美的弧线了!五.T 煞
前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后....然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面，之
后将抬起来那脚的脚掌转 90 度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放....让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。(此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲)
六、前溜转后溜
当我们前溜要转后溜时可轻跳...转 180 度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚
为一前一后〈本人习惯右脚在前〉，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点....以脚
尖为轴，顺势将身体转 180 度或者是先以右脚为重心...将左脚转 180 度〈形成小蟹
步〉再将右脚转 180 度就可以啦！〈Ｐ.Ｓ.在转向时，双脚尽量不要开太大，要保
持平行，这样动作才会干净利落〉
