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高校业余排球运动员视野因素及训练研究
摘要：本文通过对高校业余排球运动员视野特征的研究，分析总结影响运动员视野的相关因素，以期提出提高高校排球运动员视野训练的系统的方法和训练手段，旨在为大学生训练提供一定的指导，以便在训练中教练员有针对性的加强大学生排球运动员的视野训练，以利于提高运动员的个人技术和整体攻防实力，为全面提高高校业余排球训练水平提高一定的理论基础和参考。
关键词：高校 排球运动员
视野
因素
一、前言
视野，物理意义指眼固定注视一点时(或通过仪器)所能看见的空间范围。同时也指人思想或知识的领域。排球运动员的视野既是运动员在比赛场上，对于赛场全局的把握能力[1]。随着现代竞技水平的不断提高，排球运动也向着更高、更快、更强的方向发展，其对抗程度更加激烈，比赛的攻防节奏也在加快。从目前排球运动的发展趋势来看，排球运动员不仅仅应该其备在相对静止情况下运用视野观察的能力，而且特别要具备在人体与所注视的物体不断运动情况下运用视野观察的能力。排球运动员的视野广阔，能及时观察到场上双方队员的位置和移动，然后做出准确的判断，从而及时采取正确的行动。如果缺乏较强的视野能力，在进攻时不能随时注意到同伴队员的移动，而及时形成有效的攻击；在防守时也不能及时观察和判断进攻队员的动向和意图，从而迅速地补防、协防。所以说发展排球运动员的场上的观察能力是关键的问题，视野能力是排球运动员必须也是必要具备的一项基本功，对于大学生运动员来说，大学生运动员由于在训练年限、竞技水平、比赛能力都较专业排球运动员存在一定的差距，同时大学生运动员的身体素质、身体机能提升的空间较小，所以在训练的选择上，我们可以对队员的比赛意识、比赛的观察能力、心理素质等主观能动性加以控制和改变提高[2]。所以本文通过对大学生的视野训练的情况进行比较分析，旨在为大学生训练提供一定的指导，以便在训练中教练员有针对性的加强大学生排球运动员的视野训练，以利于提高运动员的个人技术和整体攻防实力。
二、排球运动员视野的特征
排球运动与其他大球类相比，排球要求全面的技术性；高度的技巧性；激烈的对抗性；攻防技术的两重性等特点。要求每个队员必须有较强的位置和空间感，视野要开阔，观察能力要强，要有极强的洞察全局的能力等等，从而更好的为集体配合奠定一定的基础。对于高校大学生排球运动员来说，其视野特点又是怎样的？有研究显示[3]，大学生排球运动员视野变化在方向上也呈现不均衡趋势，即在视野扩大幅度方面较专业运动员差，这主要表现在在排球训练和比赛中运动员平时用眼睛余光观察周围情况，在技战术运用过程中时主要观察前方, 用余光观察左、右方位, 而对上方或前上方飞行中的排球则是其主要的视觉注视点。正是由于在训练和比赛中对排球运动员视野在不同方向上施加的刺激强度不同, 从而导致运动员的注意分配趋向有明显的差异2.1视野范围的宽阔性
[4-6]。
排球场地虽然不像足球场地、篮球场地那么大，但排球运动对于运动员的视野要求更加严格，排球运动需要队员有较广的视野范围，包括在排球比赛场地内的所有外界因素，包括球员、裁判员、教练员、观众等，在比赛中要队员既要观察对手的站位情况，又能及时掌握队友的站位情况和战术意识，同时要不断观察裁判的手势。2.2视野的动态性
排球运动的攻防都是在很短的时间内发生，要求运动员在第一时间做出正确的判断，要选位和队员配合，及时观察队友的情况，以避免位置重叠，站位错误等。排球运动本身的动态的攻防转换，以及位置的跑动变化，球的转移多变，观察对象与自己动作都在随时随地地变化，所以排球运动员的视野每时每刻都在变化，这就要求队员的视野能随时有效地转移。2.3视野转移的瞬间性
排球运动以攻防转换速度快著称，可能在队员的犹豫间产生失分、失去位置的现象，不管是防守还是进攻，都是在比较短的时间内完成的。比如，由于进攻战术配合的多变性，针对不同的防守随时会转变其进攻战术，这就要求场上排球运动员员观察迅速，及时做出反应，调整其战术方法。2.4视野的欺骗性
排球运动中各种技术战术的实施都需要有隐蔽性的特点，队员之间通过手势或者其他肢体语言进行战术的变化和沟通，在站位上给对手以佯攻等假象，让对手产生错误的判断等。无论是在进攻中还是防守中，队员必须有识别对手欺骗术的能力和判断力。2.5视野的综合性
排球运动员的视野受到一定条件的限制，排球运动员在比赛场上不可能从一个角度观察到全局的情况，只有借助身体、头部、颈部、眼珠、的变换，从不同的角度来进行观察，才能感知全局情况，从而运动员就可以将各个视野观察的情况通过在大脑中形成连续的情势运动思维，对其发展趋势作出正确的判断。
三、影响排球队员视觉的相关因素 3.1生理因素（1）视力
在竞技排球比赛中，要求排球运动员视野开阔，视觉灵敏，在一瞬间找到对方的空当，打得对方防不胜防。如果队员的视力不好，排球的各项技术就失去了可靠的保证。场上用于观察的视觉反应时间延长，失去进攻和防守的最佳时机，跟不上比赛节奏。其空间感、时间感、距离感、速度感都会下降。（2）生理性疲劳
生理性疲劳是机体功能暂时下降的生理现象，是一种“预警”信号，是防止机体功能受损的保护性机制。是运动到一定阶段必然出现的一种生理功能变化，它对人体视觉产生很大的影响。疲劳后，大脑由兴奋状态转到抑制状态，视觉中枢兴奋度下降，阈值升高，视觉的闪光临界融合频率降低，视觉对光刺激在时间变化上的分辨能力就越低，视觉敏度就越低。3.2心理因素
（1）运动心理焦虑
运动心理焦虑是指运动员在训练与比赛中对客观形势所表现出来的一种应激反应，当焦虑的产生在队员的意志所能控制的范围内，并能及时的调整。这时焦虑产生积极的作用。这时可以促进了交感神经系统的兴奋，使队员激发最大的潜能，这个是运动员在大赛中得以超常发挥的一个心理生理基础。其次，当焦虑难以控制时，就发展为消极的方面，过度的焦虑会造成交感神经系统的失调，让人意识范围变狭窄，影响运动的精确度和机体的协调程度，难以集中注意力，反应迟钝等一系列问题。（2）唤醒水平
是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。唤醒水平的高低直接影响扣球队员注意范围的大小。3.3技战能水平
人对客观事物的反应总是在动态平衡中变化着，通过自身对客观事物的认知水平，对事物的观察水平和辨别能力有选择性的做出判断，反应人类进步的一个特定的发展规律和必然的趋势。如排球运动员在排球训练和比赛中，他们所表现出来的就是他们自身对排球认知的水平和反映出来的技战术水平。一名优秀的运动员既要有丰富的专业理论知识，还要有较强的技战术知识，熟知比赛规则，并能合理利用比赛规则。具备高超的技战能水平，是队员在比赛中能完全应付瞬息万变的复杂情况并能准确及时的进行全面、准确、及时分析的基础，有助于创造性思维的形成，有助于技战术水平的提高，也有助于最大限度地缩短视觉预料时。
四、排球运动员观察力的训练方法 4.1扩大视野范围的训练方法
（1）视野训练应从实战出发，利用余光观察场上各种情况，隐蔽自己的意图而不被对方察觉，在不用转头和视线不离开球的情况下，对对方的情况了如指掌，做到心中有数，能有效的攻击对方。方法有：两人一组，甲成接球的准备姿势平视前方，准备接乙抛过来的球，并且用余光看乙的手上信号，乙握拳时甲用垫球接，乙手指张开时甲用传球接。以此来提高运动员的视野范围，增强对比赛的洞察力，并提高其视觉反应的速度。
（2）增加队员的活动范围，可以弥补对于在场上的视野的局限，队员在快速的运动中，选取最佳的角度和最合理的处理方式，以此来扩大视野范围。在训练和模拟比赛中，教练员要为队员设置不同的比赛环境和比赛的场景，以此来锻炼队员的观察能力。
（3）在训练中，教练员可以专门设置不同的比赛干扰因素，如增加比赛场地的亮度，加大噪音干扰，并对场地和比赛用具进行干扰，锻炼队员对新的环境以及突如其来变化的应变能力。在技战术布置和队员站位方面故意设置障碍，以此考察队员对技战术的理解能力和阅读比赛的能力，锻炼他们的大局观。4.2提高环视能力的训练方法
（1）要保证队员具有良好的视力，平时要加强队员的视力保护，必要的时候可以锻炼队员眼部肌肉的灵活性和肌肉力量，以保证在比赛和训练中保持清晰的视力，清醒的头脑。（2）结合基本技术练习提高环视能力。在进行传球、垫球或扣球联系时要求练习者击球前先环视周围或寻视事先指定的流动目标，或者根据目标的指示来做不同的击球动作。4.3提高视觉反应能力的方法
（1）结合基本技术做快速反应练习。两人一组，或者多人多组同时练习，排球由教练员给出，出球的方向、速度、力量都不固定，练习者根据来球做快速移动后的传球和垫球，练习时必须强调快速起动和移动，并要保持人与球之间的合理位置。
（2）规定目标的传、垫、发球。要求练习者结合基本技术练习，把球传、垫或发到规定地方，以提高眼睛对空间距离判断的准确性和肌肉用力大小的感觉。如:A、B、C 三人按信号，做制动卡位，传各种不同弧度的球。
5、结论
1、排球运动员的视野特征有范围的广阔性、动态性、瞬间性、欺骗性、综合性。
2、影响排球队员视觉的相关因素有生理因素、心理因素、智能与知识技能因素、外界客观环境因素。
3、排球运动员观察力的训练方法有扩大视野范围的训练、提高环视能力的训练、提高视觉反应能力的训练。
4、排球运动员的视野范围与广度通过专门的措施和训练是可以得到提高的, 而且使用多种措施加以干预要比单一的措施有着明显的效果。6参考文献
[1]张英.排球二传队员的观察力及其培养[J ].山东体育科技，2001（9）
[2]王勇.排球教学应注重队员的视野训练[J ].内蒙古教育学院学报(自然科学版)，2000 [3]刘嘉丽.大学生排球运动员视野训练的实验研究[J ].许昌学院学报，2005（5）[4]邱梅婷.排球运动员的视觉功能训练[J ].沈阳体育学院学报，1999（4）[5]李秀华.篮球运动中应重视视觉观察能力的训练[J ].体育与科学，1999（4）[6]连瑞华.足球运动员视野及训练手段研究[J ].河北体育学院学报，2002（2）
