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黄石体校五名中长跑运动员高校训练与专业队
训练对比分析
摘要：本文采用文献综述、对比分析法，通过对黄石体校进入大学后的五名中长跑运动员进行对比，分析高校中长跑训练与专业队中长跑训练的差异性，为提高中长跑运动员从专业队转化为高校训练提供参考。调查分析表明：五名运动员在体校专业队和大学里的训练任务、教练员的训练水平、教练员所采用的训练方法、手段等方面存在明显差异。针对上述问题，本人提出几条可行性解决办法。
关键词：黄石体校
中长跑运动员
高校训练
专业队训练
对比分析
The Huang Shi Ti school is five to train in the long-distance run high school of athlete and profeional brigade
Train contrast analysis
Abstract: This literary grace is used a cultural heritage overview, contrast analysis method, pa to the Huang Shi Ti school get into university behind of five in the athlete of long-distance run carry on contrast and analyze the long-distance run in the high school training and the long-distance run in the profeional brigade training of difference, for raise to convert into a high school to train to provide a reference from the profeional brigade in the long-distance run athlete.The survey analyzes enunciation:Five athletes exist obvious difference in profeional brigade in the body school and the training method, and means...etc.that the training level, coach member of the training task in the university, coach member adopts.Aim at the above-mentioned problem, I propose a few poibility solution.Keywords: Huang Shi Ti's school
medium the long-distance run athlete and high school train
profeional brigade train
contrast analysis
目 录
摘要........................................................................0 关键词......................................................................0 Abstract.....................................................................0 Keywords.....................................................................0 1前言.......................................................................2 2研究对象与方法.............................................................2 2.1研究对象.............................................................2 2.2研究方法.............................................................2 2.2.1文献资料法.....................................................2 2.2.2数理统计法.....................................................2 2.2.3对比分析法.....................................................2 3结果与分析.................................................................2 3.1五名运动员在专业队与高校业余队的训练成绩对比分析.....................2 3.2五名运动员在专业队与高校业余队成绩差异原因分析.......................3 3.2.1训练目标的差异性...............................................3 3.2.2训练时间和比赛次数的差异性分析.................................3 3.2.3教练员的差异性.................................................4 3.2.4训练负荷的差异性...............................................4 3.2.5训练量的差异性.................................................5 4结论.......................................................................6 5建议.......................................................................6 参考文献.....................................................................7 致 谢.......................................................................7 1
1前言
专业队的训练是我国“三级训练机制”中的塔身，因此专业队进行中长跑训练具有较强的专业性；高校进行中长跑训练是高校办高水平运动队的产物，运动员以在校大学生为主，运动训练具有较强的业余性。专业队运动员为了弥补文化知识的欠缺，他们便进入高校：“边学边训”，因此在大学生运动员中，专业队运动员占较大比例，但是他们进入高校后大部分运动员出现运动成绩下降，为了寻找专业队运动员进入高校后运动成绩下降的原因，本文将从这几名运动员对比高校中长跑训练和专业队中长跑训练训练任务、教练员训练水平、教练员训练方法、手段的差异性，为提高高校中长跑训练水平提供可行性参考。
2研究对象与方法
2.1研究对象
五名主攻中长跑800m、1500m运动员分别为：张旭、余文峰、张龙、何文祥、涂文俊。（注：A：张旭 B:余文峰 C:张龙 D:何文祥 E:涂文俊）
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
本文在借助于校园网络，查阅中国期刊全文数据库（CNKI）中的相关学术论文以及图书馆有关于中长跑的相关资料，为本文的设题和分析提供了参考依据。2.2.2数理统计法
对所收集的数据用sp11.0进行统计。2.2.3对比分析法
对得出的数据分析比较得出其差异性。
3结果与分析
3.1五名运动员在专业队与高校业余队的训练成绩对比分析
3.1.1湖北省第七届运动会田径比赛和湖北省第十届大学生运动会田径比赛成绩对比分析
表1 五名运动员专业队和高校竞赛期成绩对比一览表
专业队 高校 运动成绩下降差 项目 800米 1500米 800米 1500米 800米 1500米 A 1:57 3:59 2:03 4:17 0:06 0:18 B 1:59 4:08 2:08 4:23 0:07 0:15 C 2:04 4:13 2:06 4:33 0:02 0:20 D 2:01 4:10 2:10 4:29 0:09 0:19 E 2:04 4:16 2:08 4:25 0:04 0:09 表1是五名运动员在专业队竞赛其与进入大学后竞赛期的成绩汇总。从成绩看，五名运动员主项800m、1500m成绩都有不同程度的下降。从800米来看，C的运动成绩差为2秒，下降幅度最低；D的运动成绩差为9秒，成绩下降幅度最大。从1500米来看，E的运动成绩差9秒，下降幅度最低；C的运动成绩差为20秒，下降幅度最大。从表1中我们可以得出这五名运动员进入高校后800米的运动成绩平均下降幅度为5.6秒；1500米的运动成绩平均下降幅度为16.2秒。
3.2五名运动员在专业队与高校业余队成绩差异原因分析
3.2.1训练目标的差异性
训练目标决定着制定的方针路线，方针路线决定着经费投入、人员配备和场地设施的供给，专业队进行中长跑训练是我国“三级训练机制”中的塔身，是“举国体制”和“奥运争光”战略的产物。因此专业队的训练目标是：塔尖输送运动员，争取在全国运动会、世界级大型比赛取得最好成绩，他们的教练员以训练为专职工作，取得好成绩将获得奖金、荣誉、以及地位的升迁。这一训练目标决定了专业队在经费投入、人员配备和场地设施的供给等方面都是比较完善的，教练员的工作态度是积极的。高校业余田径训练的宗旨是通过大学生在校学习和训练，提高他们的综合素质和运动竞技水平，从总体上提高普通高校田径运动技术水平，因此高校办队的训练目标是：丰富学校体育文化，目光盯在省内国内的大学生比赛上，教练员是“双肩挑型”——边抓教学，边抓训练，即使在省内比赛上取得较好成绩，教练员地位也不会有多大提高，高校的这一训练目标决定了经费投入，人员配备和场地设施的供给等方面，也取决于领导对办队的训练认识。因此，具有较强的业余性。3.2.2训练时间和比赛次数的差异性分析
表2五名中长跑运动员进入高校前后的总跑量、训练和比赛次数一览表
内 容 专 业 队 高 校
全年训练总量（km）1800-2600 600-900 每周训练次数(次)10-13 5-6 每次训练时间（h）2-3 1-1.5 比 赛 次 数（次）4-6 2-3
分析表2可知,在训练专业队每天两练，每次2—3小时，星期天练一次，因此在训练期每周训练达40小时以上；而在高校训练期每周训练5—6次，每次2小时左右。因此在高校训练期每周训练9小时左右。从训练时间上分析，能够满足一般的运动训练需要（见表4），这种需要仅仅是满足维持运动员基本状况，很难提高运动员的运动成绩，专业队中长跑运动员进入高校后，由于训练时间突然减少，训练量也减少，这必然造成运动成绩的下降。当前我国训练的指导思想是：从严、从难、从实战出发、大运动量科学训练。专业队的训练就这么做了，而高校的中长跑训练谈不上从严、从难、从实战出发。
专业队中长跑优秀运动员一年参加比赛多达30次左右，要求能较长时间保持良好的竞技状态，连续不断地参加比赛，比赛的功能如下：检验训练效果、机能评定、使运动员积累大赛经验等等。高校如想提高中长跑的训练效果，途径之一是让运动员参加一定量的比赛。3.2.3教练员的差异性
专业队的教练员是职业教练员，他们以训练为职业，而高校的教练员以老师为主。他们一边教学一边训练，实行双肩挑，因为人的精力有限，因此专业队的教练员与高校的教练员存在投入精力的差异性。
专业队的教练员以前大多是优秀的运动员，他们对训练方法、手段的把握比较好，能够随意地、灵活地运动用训练方法、手段；而高校的教练员大部分不是专业运动员出身，虽然他们具备一定的训练理论知识，但是训练高水平运动员的实践经验，根据毛鹏研究的二元训练理论：当今的体育训练90%以上以经验型训练为主。高科技占很小比例。专业队的教练员因为以前是运动员出身，因此积累了比较丰富的训练经验，而高校教练员的训练往往是边训练边探索，不断积累经验的过程。3.2.4训练负荷的差异性
表3 五名运动员进入高校前后对主要素质及训练量和强度的的主观评价
素质 变化
耐力素质 下降很多
力量素质 下降
速度素质 下降
运动技术水平 基本保持
训练强度比以前 小
训练量比以前 小
分析表3可知，进入高校后各项身体素质指标均出现不同程度的下降，尤其是耐力素质下降最为明显：分析进入高校后的训练指标，可以发现无论是训练强度还是训练量均比以前小，运动量和运动强度的减小导致运动迎春花的下降，从而导致各项身体素质指标的下降。因此可以得出：专业队的训练负荷大于高校的训练负荷，进入高校后的专业队运动员运动成绩下降的原因之一是训练负荷的下降。3.2.5训练量的差异性
表4 中长跑运动员各阶段的总跑量、训练和比赛次数
内 容 二级运动员训练 一级运动员训练 健将运动员训练
全年训练总量(km)900—1600 2000—3000 3500—4000 每周训练次数(次)5—7 7—10 8—12 每次训练时间(h)1—1.5 1.5—2 1.5—2 全年训练总次数 180—220 240—320 360—500 比赛次数（主项）4—6 3—5 8—12（副项）4—6 5—8 6—8
表4为我国中长跑运动员各阶段的总跑量、训练和比赛次数的基本训练标准。从表4来看，一级运动员的训练量是二级运动员训练量的两倍左右。从表1中可以得知，本文中五名中长跑运动员在体校期间运动成绩处于二级运动员和一级运动员之间。再对比表2与表4，五名中长跑运动员在体校期间的训练量、强度接近一级运动员的训练负荷，而在高样期间的训练量、强度远远低于二级运动员的训练标准。
本人认为专业队的中长跑训练与高校中长跑训练明显差别是训练量存在显著差异，在训练期，对于800米、1500米为主项的运动员来讲，专业队中长跑训练总跑量要比高校中长跑总跑量多1700千米左右，当今训练如果没有大运动量的反复刺激很难提高运动员的运动成绩，训练量是提高运动成绩的根本保证，训练强度是提高运动成绩的关键，高校的中长跑训练无论是训练量还是训练强度都远远低于专业队训练强度。
4结论
造成运动成绩下降的原因很多，五名运动员从专业队训练到高校业余训练前后，运动成绩存在显著性差异，分析认为：
4.1从宏观方面来讲训练目标不同，从而导致经费投入、人员配置、设施条件等存在不同，由于高校经费投入的欠缺从而导致高校的训练设施和恢复设施运动地落后于专业队的训练设施.4.2从微观方面讲，教练员执教水平存在显著性差异，高校的训练量、训练强度均小于专业队的训练量和训练强度。
4.3高校没有充分的时间来保证训练,高校的中长跑运动员的参赛次数大大小于专业队运动员的参赛次数。
5建议
5.1增加高校的训练经费投入，建立完善的领导班子来管理训练，增加运动员的训练补助，从而提高运动员的训练积极性。
5.2每年均派教练员进行1—2次进修，从而提高教练员的执教水平，对表现优异的教练员进行适当奖励，激起教练员的训练激情。
5.3增加运动员的参赛次数，增加运动员的训练时间，提高每次训练的质量。
参考文献
[1] 茅鹏.运动训练新思路.人民体育出版社.1994.[2] 袁作生、南仲喜.现代田径运动科学训练法.人民体育出版社.1996.[3]李鸿、江泽审.中长跑、障碍跑.人民体育出版社.2001.[4] 许世岩.《中长跑运动方法学》.中国教育文化出版社.2005.1.[5] 李鸿江.《田径》.高等教育出版社.2008.6.[6] 李晓东、谭智平.《现代中长跑运动科学训练方法》.湖南人民出版社.2008.1.[7] 李杰晨、王立成.《中长跑》.人民体育出版社.1997.10.[8] 邱爱华、杨姝燕.中长跑运动员体能特征及其运动素质训练方法.湖北体育科技.2009.6.致 谢
首先感谢我们指导老师朱文平，他严谨细致，一丝不苟的作风一直是我学习中的榜样；他循循善诱的教导和不拘一格的思路给予我无尽的启迪。才能够使我独立完成本篇论文。
其次感谢学院及老师多年来对我的教育和培养。最后感谢我所有的同学，四年来对我的关心和帮助。
