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大学必修课二十四式简化太极拳图片教程
二十四式太极拳：｜ 太极拳第一集 ｜ 太极拳第二集 ｜ 太极拳第三集 ｜ 太极拳视频演练 ｜
四十二式太极拳： ｜ 一 ｜ 二 ｜ 三 ｜ 四十二式太极拳-四 ｜ 五 ｜ 六 ｜ 七 ｜ 八 ｜
一、起式
二、左右野马分鬃 12
三、白鹤亮翅 18
四、左右搂膝拗步 23 28
34
五、手挥琵琶
六、左右倒卷肱
44
50
第一集 ｜ 第二集 ｜ 第三集 ｜ 视频演练
传统武式太极拳练习五阶段
24式太极拳视频教程
1、起式
2、左右野马分鬃 12
3、白鹤亮翅 18
4、左右搂膝拗步 23 28
5、手挥琵琶
6、左右倒卷肱
44
50
7、左拦雀尾
61
8、右拦雀尾
67
72
78
9、单 鞭
10、云 手
94
十一、单 鞭
100
十二、高探马
105
13、右蹬脚
110
112
113
14、双峰贯耳
115
116
117
118
15、转身左蹬脚
120
121
122
123
125
126
127
16、左下势独立
128
129
130
131
132
17、右下势独立
133
134
135
136
137
18、右左穿梭
139
140
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142
144
145
146
147
148
19、海底针
150
151
152
153
20、闪通臂 20、转身搬拦锤
154
155
156
157
158 159
160
161
162
163
22、如封似闭
164 165
166
167
168
23、十字手
169 170
171
172
173
24、收 势
174 175
176
177
178
