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排球游戏 热身12分钟重点垫球
徒手 体操
排球基本技术排球的准备姿势和移动
讲解示范准备姿势学生练习保持队形教师在两列中间示范观察学生动作纠正 并步交叉移动讲解示范集体练习8分钟
排球的垫球25分钟
讲解示范 垫球要领击球部位方法
队形一样模仿教师口令学生徒手改正动作
辅助练习 2人配对1、3对拿球2、4击固定球
自垫球2人一组由易到难
抛垫球1抛1垫交换
2人对垫
排球的传球双手25分钟
讲解示范要点手型模范教师纠正
2人一组自传 传同伴
互传
发球15分钟
下手发球讲解示范队形场地端线
分组练习4组2、2配对
结束 5分钟
第二次课重点垫球30分钟
击固定球增加练习时间
增加 游戏移动中垫球迎面垫球接力
传球25分钟
2人互传
发球
下手发球
介绍上手发球
