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内三要（出黄帝阴符经）
第一要者，头太渊也，天谷神所居之位是也。上应玄都，万神会集之乡，人能开此谷神自居，真息自定，饥渴自除矣。
第二要者，心绛宫也，人能虚心凝神，得神气俱定，息不往来，谓之大定矣。夫神者，天地之元，性命之本，日月之祖，龙虎之首，阴阳之根。每一息动四至，太上言：“二十四动，为一刀，二百四十动，为一圭。”故圣人谓之“刀圭”。
第三要者，在两肾之间，水火之际，谓之地户；此关有神，谓之桃康，上通九天，下通涌泉，真气聚散，皆从此关，故圣人言：“天门常开，地户永闭。”人能会此，三要神气，自然交结。
（阴符经曰：九窍之邪，在此三要，正此意也）
