对齐步走摆臂动作说明由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“摆臂动作要领”。
关于在体育教学中规范“齐步走的摆臂”动作的说明 自2013年冬季体育指导中心分别在模范小学、四十七中学举办北辰区中小学基本功培训（内容：基本体操与队列）以来，全区中小学体育教师在体育教学、大课间体育活动中对基本体操与队列十分重视，各校队列练习更加规范。
北辰区中小学体育教研室在下校调研时发现，有些学校“齐步走的摆臂动作”不规范，这引起了很多体育教师的广泛争议，争议的焦点是“大摆臂”问题。有些年轻的体育教师纷纷打电话给中小学体育教研室咨询“齐步走时摆臂动作”到底摆臂多高为标准。我区有些学校的部分教师对齐步走“大摆臂”动作产生了错误的理解，应予纠正。
下面把教材中关于“齐步走、立定”动作介绍给大家，希望广大教师认真学习，今后在体育教学和大课间体育活动评比中，如再出现摆臂动作不规范现象将予以扣分。
齐步走、立定（见体育与健康 天津教育出版社105页）口令：“齐步——走”“ 立——定”、听到动令后，左脚开始向前自然迈出，脚面不要绷直，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，身体重心前移；右脚按左脚方法迈出，两脚交替前进；上体正直微向前倾；手指并拢自然微屈，两臂前后自然摆动，向前摆动时，小臂稍向里合（不要超过身体中线），手约与第五衣扣同高（大约在身体肚脐位置）。
听到“ 立定”的口令后（动令落于右脚），左脚向前一步，右
脚迅速向左脚靠拢，成立正姿势。
北辰区中小学体育教研室
2015.4.2 2
