做 自 己 情 绪 的 主 1由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“这件事情我做对了”。
做 自 己 情 绪 的 主 人
有这么一个故事—— １９６５年９月７日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克斯十分得意，因为他远远领先对手，只要再得几分便可登上冠军的宝座了。然而，正当他全力以赴拿下比赛时，发生了令他意料不到的小事：一只苍蝇落在台球上。这时的路易斯本没在意，一挥手赶走苍蝇，俯下身准备击球，这只可恶的苍蝇又落到了主球上。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇。此时，他的情绪明显受到了影响。然而，这只苍蝇好像故意要和他作对，当路易斯再一次回到台盘，苍蝇也跟着飞了回来，惹得在场的观众开怀大笑。路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心球杆碰动台球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机会。本以为败局已定的竞争对手约翰·迪瑞见状勇气大增，信心十足，最终赶上并超过路易斯，夺得了冠军。这个故事说明，学会控制自己的情绪十分重要。对待影响自己情绪的小事要冷静和理智，能用意志来控制自己，要做自己情绪的主人。
情绪就像一枚染色剂，渲染着人一生的喜、怒、哀、乐；
情绪又像一枚催化剂，催发着人一生的悲、老、病、惧。
情绪在生活中扮演着重要的角色，不同的情绪让生活呈现出不同的色彩。人在生活中，需要好的情绪，它是获得幸福与成功的动力，也是人生快乐的根基。同时，我们也难免不被一触即发的坏情绪包围，而显得心灰意冷、举止消沉，不仅影响我们的工作和生活，有时甚至危害身心健康。
人的一生，就是这样游弋在情绪海洋中，在色彩斑斓的情绪世界里领
略着人生五味。烦燥、压抑、埋怨等情绪，不同程度地影响着人们的工作和生活，只有理解它们才能更好地管理它们。情绪管理是一门学问，也是一种艺术，要如何掌控和管理好自己的情绪，让自己成为情绪的主人呢？
第一，通过自我暗示，可以控制不良情绪的产生。第二，学会自我激励，这是用理智控制情绪的一种好方式 第三，通过心理换位的方法来克制情绪。
第四，学会用升华的方法来控制不良情绪的缠绕
有一幅对联说得好：你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。愿我们每个人都能做自己情绪的主人。
