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健康小常识
1、消除酒醉酒痛苦的食品
1、蜂蜜中含有的特殊果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。蜂蜜还有催眠作用，次日起床后也不会头痛。
2、西红柿汁能使酒后头晕感逐渐消失，饮用前若加入少量食盐还有助于稳定情绪。
3、芹菜中含有丰富的B族维生素，其汁液可治酒后胃肠不适、颜面发红。
4、酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。
5、酒后吃1-3根香蕉，能降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。
2、饭后四忌，1、饭后吃水果是一种错误的生活习惯。会引起腹胀、腹泻或便秘
2、饭后饮浓茶会冲淡胃液，影响食物的消化，另外茶叶不定还会防碍铁元素的吸收，长期如此会缺铁
3、饭后吸烟的危害比平时大10倍。因为进食后的消化道血液循环增多，致使烟中胡害成分被大量吸收，损害肝脏、大脑用心脏血管。
4、饭后洗澡会造成体表血流量增加，胃肠道的血流量便会减少引起消化不良。
3、小心易中毒的蔬菜
1、四季豆未炒熟的四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。
2、白木耳腐烂变质的白木耳会产生大量的酵米面黄杆菌，食用后胃部会感到不适，严重者可出现中毒性休克。
3、表西红柿未成熟的表西红柿中含有生物碱，人食用后会导致中毒。
4、饮食养生
1、菠菜性甘凉能养血、止血、润燥，因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软。
2、韭菜富含营养的佳蔬良药，常吃韭菜，可增强人体脾胃之气，但消化不良者不宜多吃。
3、葱、姜、蒜——不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可预防最常见的呼吸道感染。
5、每天应喝四杯茶
1、早晨喝绿茶：因为含有少量咖啡因，可刺激中枢神经，振奋精神。另外还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
2、午后喝菊花茶：明目清肝，还可选择加枸杞，或者蜂蜜，两种混合茶都对解除郁闷烦躁有帮助。
3、黄昏喝枸杞茶：含有丰富的维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
4、加班喝决明子茶：清热明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨。如有便秘，选择在晚饭后饮用，很有效果。
