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大一新生如何尽快适应新的大学生活？
菏泽学院思政部 张丰秋
大学，我来了！
不管你报到的这所大学是不是你的理想学府，现在你都已经来到了这里。四年后，菏泽学院就变成了你的母校。身在这里时，你会经常唠叨她的各种坏处，离开这里时，你则会常常想起她的种种好处。既来之，则安之。每一所大学都有优缺点，多看她的好处，少唠叨她的坏处，你的心情才会愉快。
你是新生，怎样才能尽快适应新的大学生活呢？在这里，我要唠叨几点，供你参考。
一、学会自理自立
（一）学会自理
新生来到大学后，要逐渐学会管理自己的一切。必须学会自理！第一，要学会管理好自己的一日三餐。
要自己去找地方吃饭，没人有义务给你把三餐的饭菜端到跟前来。吃好三餐，是身体健康的需要。照顾好自己的身体，保证身体健康，是自己的责任！否则会连累家人和同学。一定要吃早饭，而且要吃好，空腹上课效率低，伤害脾胃，天长日久，有损身体健康。女生不要盲目减肥，更不要靠节食来减肥。坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，靠运动健康减肥是可取的。人，不是越瘦越好看。标准体重公式：女生是身高（厘米）—105，所得的数乘以2。男生是身高（厘米）—100，所得的数乘以2。
第二，要学会管理好自己的财物。
一别弄丢了。身上少带现金，身份证、学生证、饭卡、银行卡等要随身携带。晾晒的衣服被褥等要记得往回收。二别乱放。常用的东西放在固定的地方，学会分类存放自己的物品，这样找起来省时省力。能够把自己的物品摆放的规矩整齐利索的人，其他方面也差不了。三要学会理财。第一次独立安排自己的生活，新生们用钱往往比较忙乱，总是稀里糊涂地钱就没了。因此，要根据家庭经济能力和自己勤工俭学的能力来进行日常消费，学会精打细算，量力而行，把有限的钱花在最需要的地方。在初期可以列一个明细表，看自己一个月需要多少生活费、学习资料费、交际应酬费等，是不是每一笔都是该花的。也可以先列一个切实可行的消费计划，避免没到月底就出现“赤字”。并且要尽量按照计划执行，多余的钱可以存入银行，以备急需时使用。家里再有钱也不是你的，不要奢侈浪费，随便乱花钱。
第三，要学会管理好自己的时间。
这一点非常重要！学习、做事效率高的人都是善于管理或者说利用时间的人。一天二十四小时，除了上课时间自己无法掌控外，睡眠、吃饭、锻炼、娱乐、交往、学习等时间都由自己支配，你必须把这些时间分配好，到什么时间该干什么不要拖，要立即去做，坚持一段时间后，自然成为习惯，好习惯一旦养成，受益终身。
第四，要学会管理好自己的手机。手机，现在已经成为每个成年人生活、工作、学习、交往的必需品。大学新生，绝大部分刚刚年满18周岁，刚刚迈进成年人的门槛，自制力还不强。失去了家长老师的强制性管理，面对手机的诱惑，很多大学新生无法抵制，深陷手机中无法自拔的比比皆是。大家一定要明白，手机是你学习、生活、工作、交往的工具，而不是你的主人，要学会驾驭手机，利用手机，而不是让手机驾驭你，你成为手机的奴隶。许多大学生在大学里日子过得一塌糊涂的重要原因就是没有很好地管理好自己的手机。在宿舍里玩手机，吃饭看手机，走路看手机，上课看手机，眼睛似乎离开手机就不知道看啥了。时刻被手机奴役着，结果浑浑噩噩地度过了宝贵的大学时光，毕业时追悔莫及。
第五，要学会洗衣服打扫卫生。
新生要学会洗衣服、打扫宿舍和教室的卫生。要把自己收拾的干净利索，衣服类要勤洗，不要攒到周末再洗，特别是内衣和袜子，放在宿舍里会有异味。
总之，新生要学会把自己的一切打理好，这是过好大学新生活的第一步。
（二）学会自立
这里说的自立，不是指经济上的，因为中国的大学生绝大部分无法做到经济上自立，这是我们的国情。这里说的自立是特指精神上的。就是在思想上要逐渐学会不依赖家长、老师或者同学朋友等人，自己学会面对一切事情，自己来处理遇到的一切事情，要有这样一种意识。遇到事情后，先自己想法去做，要不怕做错，确实拿不定主意时，再向家长、老师、同学、朋友等人请教，只有这样你才能不断地成长，成熟。而不是一遇到事情，不管大小，只要是自己没做过的就不敢做，不去尝试着做，就给家长打电话咨询怎么做，或者问老师问同学问朋友怎么做。
大一新生，你如果能够自理自立了，那么恭喜你，你的大学生活一定会过得不错。要想把大学生活过得更好，你还必须做到以下几点。
二、学会交往
从某种意义上说，交往比学习重要。独学而无友，则孤陋而寡闻。一个人，如果人际关系和谐，他的一切则顺利得多。反之，则容易处处碰壁。卡耐基说过：“一个人事业的成功，只有15%靠他的专业技术，另外的85%要靠人际关系和处世技巧。”大学，是半个社会，是从学校到社会的过渡期。大学生要为毕业后走进社会做好各种准备。其中，学会与人交往相当重要。大学里积攒下来的人脉资源，将是你一生中无形的重要财富。
（一）学会与同寝室的同学和睦相处
宿舍，是你在大学的家。同寝室的人，就是你在大学的家人。有缘千里来相会，是什么让大家住在了一个宿舍里的呢？缘分！缘来惜缘，要珍惜缘分。大家来自四面八方，思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面存在着许多差异，气候条件、饮食起居、生活环境等都有很大不同。要学会和性格不同、意见分歧的同学和睦相处；不要在个人利益面前斤斤计较，更不要打击别人；对人要宽大仁和，4 坦诚相待，创造一个安定团结、心情舒畅的生活和学习环境，这也是为将来尽快适应社会打下一个良好的基础。
每个人都不完美，都有优缺点。如果你无法容忍同宿舍里某个某几个同学的某些缺点时，该怎么办？调宿舍？骂他（她）一顿或者打他（她）一顿？大吵一架？这些办法都是治标不治本，解决不了根本问题。调了宿舍，你可能还会遇到同样的问题，而且，新宿舍的某个某几个同学可能有你更无法忍受的缺点。打架的后果你想到了吗？无论是把对方打伤还是对方把自己打伤，结果都是两败俱伤。一句话，逃避和冲突都解决不了问题。那怎么办呢？我的建议是，与你讨厌的人沟通交流，赞美他（她）的优点，跟他（她）友好交往，关系好了，你再委婉地提出你的要求建议，这个时候，对方就容易接受你的建议要求了。你的目的自然就达到了！还有一招，改变不了别人就改变自己，学会包容尊重宿舍里的每一个人。
同宿舍的人，个性不同，习惯各异，在一起呆久了，相互影响，共同成长。大家聚在一起，组成了大学时期的家，一家人是一个整体，每个人都要有整体意识，自己是整体的一部分，一荣俱荣，一损俱损。每个人都要有为这个家做点什么的心理，都有义务和责任让这个家温馨和睦，家和万事兴用在宿舍同样适用。家丑不可外扬在宿舍也同样适用，每个人切记不要在外人面前说自己宿舍的某个人的不是，古人云，来说是非者便是是非人，好事好话可以多说。内不和外人欺也同样适用于宿舍。同宿舍的人团结和睦，会令外人羡慕嫉妒，不敢轻易欺负这个宿舍里的任何一人。大学毕业后，你会渐渐发现，在大学里结识的人中自己最想念的就是同宿舍的人。关系最好的人也往往是同宿舍的人。所以，同学们一定要珍惜与同寝室的人的缘分，把大学宿舍营造成一个温馨和睦的家。
学会了与同宿舍的人和睦相处，与其他人友好相处也就不难了。
（二）学会与同班同学和睦相处
班级有大有小，同班同学同样来自四面八方。聚在一个班，同样是缘分。每个新生都要尽快记住本班的每一个同学，勇敢地与每一个同学友好地交流交往，尊重每一个同学，不管他（她）来自哪里，来自什么样的家庭，有什么缺点。内向的同学要勇于挑战自己，勇敢地迈出第一步，主动地和同学交流。歌德说过：“你若失去了财产，你只失去了一点儿；你若失去了荣誉，你就丢掉了许多；你若失去了勇敢，你就把一切都失掉了！”所以，新生要敢于尝试与不同特点的同学友好地交流交往。最终做到与同班同学和睦相处。
（三）与老乡和睦相处
老乡见老乡，两眼泪汪汪。每个同学都会有老乡，不管你来自哪里。新生要积极主动地去寻找老乡，特别是内向的同学，不要总是被动地等老乡来找你。同班、同系、同年级、同校、不同校，都可能有自己的老乡，不要急，自己量力而行，找老乡的范围可以逐渐扩大。老乡，由于来自同一方水土，彼此有很多相似性，彼此在心理上会感觉亲近，感到温暖。有了困难，老乡往往会伸出援手。特别是新生，找到了老乡，如果老乡是学哥学姐，你的心里就会感觉有了依靠，有了支撑。有了难事向老乡求教，会使你尽快适应大学生活。
（四）与老师和睦相处
大学老师与中学老师最大的不同是，大学老师讲完课就离开教室，很少去办公室，即使去办公室也不坐班，所以不容易找到。其次是大学老师在课堂上对学生的管理比较松，不会强制性地要求学生听讲。所以，新生要积极主动跟老师交流交往，建议每个同学都跟任课老师要电话号码、QQ号、微信号，主动跟老师联系。你的困惑、迷茫、烦恼，总之，喜怒哀乐都可以跟你信任喜欢的任课老师交流、请教。最后成为老师朋友的学生都是那些积极主动与老师交流交往的同学。大学教师都是有一技之长的，多跟老师交流沟通请教，你就可以取众人之长，才能长于众人了。
（五）与其他人和睦相处
新生还要学会与同系的同学、其它系的同学、社团里的同学、班委会、学生会里的同学等等各类型的人和睦相处。
总之，在大学里，学会为人处世，学会与不同的人沟通交流交往，学会与人友好共处，合作共赢，让自己的人际关系和谐，是与学习同样重要的事情。
在人际交往中要不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨。待人真诚，与人为善，诚实守信，正直勇敢。想要交到一个优秀的朋友，首先要把自己修炼成优秀的人，物以类聚，人以群分，这就是人际交往中的吸引力法则。
在家靠父母，在外靠朋友。朋友从哪里来？只能从你遇到的人中来，只有那些你用心交往的人才可能成为你的朋友。从自己的朋友中选择出志同道合的朋友来深入交往，最好能交到一两个知心朋友，就是人们常说的知己。古人云，人生得一知己足矣。不同的朋友要用不同的方式花不同的时间和精力去交往。人生需要多种多样的朋友。
三、学会学习
要强调一点，学生的主要任务是学习，大学里虽然要学会的东西有很多，但最重要的一点是要学会学习。
大学教育是一种专业教育，学习信息量大、速度快，更加强调学习过程中的自主性、创造性、实践性。大学的学习不再是老师追着学生，而是学生主动求助老师，要善于发现、提出和解决问题。大学学习并非局限于上课和阅读教材，和大家讨论交流、听学术讲座、参加社会实践等都是学习，关键是要善于充分利用资源，将学到的知识实现有效地消化、整合。“听课功夫在课外。”大学课多，所学东西也多，有的大课几百人一起上，师生互动少，因此一定要提前预习，尤其是理工科；另外，大学学习关键靠自觉，不能仅靠上课听讲，下课后应认真整理笔记，再好好吸收，老师布置的书目、论文，课下一定要认真读；另外，老师的板书课件里的内容有的也应该记。
上课时，一定要带课本和纸笔。大学老师讲课一般不完全按照课本讲，课本只是老师的一本参考书，所以，老师讲的很多课本外的知识都需要你认真听和记。俗话说，好脑瓜不如烂笔头，老师讲课的重点难点以及课本外的知识如果没有及时记下来，过后就可能忘记了。有时候你也可以用手机把老师讲课时放的课件有选择性地拍下来。这个时候手机是辅助你学习的工具，要利用好它。养成认真听讲的好习惯，你将受益多多。
把课内的任务完成后，可以利用业余时间去图书馆读大量自己感兴趣的书籍，丰富知识，开阔视野。一定要利用好图书馆，大学里往图书馆里跑的次数越多越好。多读书，读好书，你将受益终生。
四、学会快乐
快乐不仅是一种性格，更是一种能力。在大学里，还要安排出一定的时间进行娱乐，娱乐的目的是让自己快乐。让自己每一天都过得快乐，这是一种了不起的能力。有能力让自己快乐的人，才可能给他人带去快乐。所以，大学新生要学会健康的娱乐方式，参加各种有益的娱乐活动，让自己的大学生活过得丰富多彩，有滋有味。周末两天时间，可以安排出一天或者半天时间去娱乐。娱乐方式多种多样，可以根据自己的实际情况进行选择。例如，三五个同学一起走出校门，去学校周围的景点游玩，拍下一些美丽的景色和青春靓丽的合影，然后剪辑做成微视频或者电子相册，分享给亲朋好友，这些都将成为未来的美好回忆。读书、看电影、K歌、约人聊天、体育活动、各种社团等等都可以选择。
每个新生都要培养自己一两样业余爱好，要让这种业余爱好给自己带来快乐，有益于自己的身心健康，有益于将来的发展。要有意识地安排业余时间去发展这种爱好。顺便说一说学校里的社团，每个新生可以根据自己的特长、爱好、兴趣选择一到三个社团参加，每个人的时间和精力都是有限的，社团不是参加的越多越好，要量力而行。祝愿每一位大一新生早日适应新的大学生活。2017.6.11
附：来自网络的一篇文章
如何适应大学生活——给大一新生的建议
（一位学姐的建议）
·寝室生活——习惯 宽容 关爱
作为一名在东七住了两年的学姐，我把自己的“六字”住宿心得送给新同学。
“习惯”。寝室条件有限，这倒并不是因为我们的娇生惯养，实在是居住环境与家相去太远。这就需要你调整心态，你必须告诉自己：在这里我要住四年，无论好坏这都将是与我的生活、学习关系最紧密的天地。这样你才能像对待自己的“家”一样去接受它，呵护它。只要你习惯了，种种的不如意也便迎刃而解。
“宽容”。在寝室你要面对的是来自不同家庭、不同生活习惯的室友。当别人的生活步骤与你不合拍甚至影响你时，不要抱怨更不要动怒。学会以宽容而友善的心对待他人，这是解决问题的好方法。
“关爱”。帮晚归的室友打好热水，在突然下雨的日子里留意是否还有衣服晾在外面，别人睡觉时学会蹑手蹑脚„„这些看似琐碎的事情却足以证明你是一个懂得体贴、善解人意的朋友。·大学学习——确立目标 课内外结合以我三年的大学生活经历，我建议新生，首先在学习上确立一个目标，制定一份计划，而且踏踏实实地朝着目标走好每一步。其次，重视课堂学习，有效利用课余时间。大学和高中的教学方式和学习方式迥然不同，大学里自己可支配的时间增多了，课堂上的时间显得弥足珍贵，认真地听老师讲解，做好必要的笔记，合理有效地用好课堂时间将会对学习起到事半功倍的效果。课余不妨去图书馆或通过其他途径查阅一些与所学课程相关的最新资料，为书本上的理论寻求佐证，使之具体化，形象化。学有余力的同学，还可以多“充电”，考取一些有用的证书。
·课余活动——找准位置 合理选择
初进大学面对纷繁的社团招新、学生会招募、勤工助学的岗位，何去何从成了难下的决断。
我觉得安排课余生活只有一个标准：“找准位置，合理选择”。在开始大学生活时就给自己定下合适的发展方向。打算继续深造的，就要把更多的时间放在学习上；想锻炼自己组织协调能力的可以去学生会发展；想积累工作经验的可以去实习。确立自己的目标是要在综合考虑自身情况的前提下确定，一旦定下来就要按着这个目标踏踏实实地走下去。你心中有了目标，才能把握好自己的人生之舟不偏离航向。当然学生毕竟以学为主，课余活动无论多么精彩，当它影响到你的学业时，必须学会放弃，因为暂时的放弃是为了再次获得。·时间安排——合理利用 提高效率 换了一个新环境，不变的是你依然是个学生，学习仍要摆在重要的位置。合理利用时间，你才能掌握学习的主动权。
校园优美的环境是非常适合晨读的。可以读读外语，增加一些人文、科学知识。课表上第一二节和第三四节课之间有大段的时间，这四十五分钟，你可以就近找个教室，整理笔记，或者预习下节课的内容，或让自己静心休息片刻，然后信心满满地准备接受新知识。我认为每天中午小憩片刻是不错的选择。这样反而会有更充沛的精力、更高的效率来听课。
晚上是学习的好时光，找个自己最喜欢的教室，完成并不繁重的作业，实在也是美事一桩。或者，去图书馆阅览室，找本中意的书阅读。嫌太闷？那就到外语角，锻炼自己的自信和口才，也好多交些朋友，多长些见识。你还可选择别的方式充电。
我最想说的是：抓紧时间，从大一开始。
刚进大学时，我总发现生活费不够用。经过了两年的磨炼，我摸索出了理财的一些门道，仅供新同学参考。
首先，务必预留一笔生活基本花费。比如说，伙食费。根据一天的情况，预留每个月在饮食方面的开销，再合理安排剩下的款项。你可以买些参考书和自己喜欢的报刊，也可以买些水果，添些服装，或在课余时间参加娱乐活动，为生活增添些情趣。
你还可以详细地记帐一个月，到月底检查一下开支结构是否合理，需要作何种调整。这样，以后花钱，就能做到心中有数，合理掌控。切记！千万不能把生活费用得一点不剩。（资料来自网络，未署名）
