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怎样做一个美丽的人
盖州市东城学校
孩子们，谁都希望自己拥有美丽、帅气的外表，究竟什么样是美的呢？咱们先看一组图片（观看图片）
通常大家公认的、直观和外表上的美，如：身材苗条，面容俊秀，皮肤白皙，双眼皮，大眼睛，现在又兴起韩流，对小眼睛、单眼皮的觉得是美，„„对美大家有公认的标准，各人也有各人不同的看法。走在城市的大街巷，一个个少男少女打扮得花枝招展，时髦浪漫，的确很美。假如你走进他们的行列，你不难发现，在这美丽的外表下，却存在着打架、骂人、偷窃，吸毒这时你还会以为他们是美丽的吗？美丽除了爹妈给的外表美以外，他还体现在行为上。
一、行为美
从去年开始，我们学校落实日常行为习惯养成教育，那我们有没有按照上面的条例去认真做呢？我们最先看一个人的时候，最先看到的是一个人的整体印象，看这人是否顺眼，可见，要给他人留下好的印象不仅仅是靠面容的漂亮，更重要的是给他人一种顺眼，舒适，特别的感觉，美不仅表现在外貌上，还表现在着装与行为举止上。前些日子，在网上热播的《来自星星的你》这部受到王岐山关注的韩国电视剧，外星人都敏俊都教授受到疯狂的喜爱，原因是什么呢？
●稳重。人的稳重，不在于工作中和谈判中的言谈仪表，不在于公众场合的故作姿态，而是自然而然的、由内而外的、始终如一的从容和自信。都敏俊从不高声说话，亦不愤怒喧嚣，但凡说出的话就自有分量，令人敬畏。
●帅气。都敏俊每一次出场，从来都是干净利落，一丝不苟的着装，健美的身材，笔挺的身姿，甚至于骨节分明修长的手。帅的是干净，干净的男生总会给人帅的感觉。你足够干净吗? ●礼让。无论对谁，都敏俊都是温文有礼，对待长辈，从来都是恭恭敬敬。无论千颂伊的妈妈如何误会他，他从未表现出不耐烦，或者是大声反驳。那你够孝顺吗？
●渊博：我们看到他的书房中的书非常多，他的知识也非常广，从事过好多职业，精通好多知识领域方面，他的气质沉淀取决于他的知识渊博，那你又看了多少书呢？
其实，一个人想要自己变得有内涵，读书是最好的选择，读书好，读好书，内容低级，宣扬色情和暴力的书不要看。人就像一个空袋子，空袋子是立不起来的，只会瘫在地上； 装满东西，才会站得稳当；但如果里面装的是脏东西，它就会腐烂掉。我希望大家都用好的东西来充实自己，自觉地拒绝丑陋的东西。有时，我们说一个人，长得不算漂亮，但气质很好。我认为这种评价比长得漂亮，要好多了。是丰富的知识、良好的修养，才使人具有了这种高雅的气质。这才是到老不变的美。
那我们有的同学平时是什么样子，又怎么做的呢？在课堂上老师转身时，随意讲话；集合时，互相交流；自习上，讲闲话。不知道你们看没看到 “都敏俊连骑着自行车的时候，腰板都是笔直的。而我们课间操列队回来时，有多少人，猫着腰，低着头，摇摇晃晃，挤眉弄眼。同学们，这样的队伍，怎么能代表我们中国人的形象呢？ ”有些同学对老师横眉冷对，对家长高声呵斥，对同学骂骂咧咧，出口成脏。“一个缺乏教养的人，凭什么要求别人的尊重你呢？ ” 讲究个性和自我价值，是现代社会的特征。但个性并不意味着你想怎么样就怎么样。我们是生活在一个集体中的，谁也不能脱离社会大环境而独立存在。大环境给我们建立了一个生活规则，就是纪律。纪律约束的不是个性，而是我们身上那种惰性、那种散漫习气。纪律不是束缚了自由，而是更好地保证了大多数人的自由。
不允许乱扔果皮纸屑、攀折花木，是为了更多的人能拥有美的环境；不允许上课说话、下地乱窜，是为了保证别的同学的听课环境。你不能只顾张扬自己的个性，而忽视了周围人的权力。
遵守纪律也是一种修养。有的同学，一个人独来独往，对集体活动不热心、不参加，或应付、对抗，不服管教。自以为是“走自己的路，让别人说去吧”。这不是有个性，不是超脱，是浅薄低俗。
如果我们是一棵正在生长的树，那么纪律就是一把大剪刀，它剪去的是不符合社会道德规范的斜枝歪杈，使我们向着更高处更壮处成长。关键是，很多时候老师只是起督促作用，遵守纪律、约束你行为的散漫还要靠你自己。
其实，制定纪律，不是想制裁谁。所有的纪律都是为大家好，为大家创造一个好的学习、锻炼、生活的环境和氛围。
（我们一起来欣赏一组大自然的美景图片）（看完这组图片，我们再看一组风景图片）
观看这两组图片后，谁来告诉我你想去第一组图片还是第二组图片呢？如果你生活在第二组图片这样的环境里你有何感想呢？ 遵守纪律，规范行为，咱们就要从小事做起、从现在做起。今天，当我们走在校园里的时候，看到被风刮到道路、绿地、角落上的废纸、方便袋，我们就应该自觉捡起杂物。多走几步路，把手里的果皮纸屑扔到纸篓里，把污水泼进水池里，这应该不难吧！我们都是五六年级的学生了，这点应该做的事还做不好吗？我建议，以后谁再看到随地吐痰、乱扔果皮、乱泼污水的行为，就象看到老鼠过街一样批评、指责。别觉得她是我的同学，就不好意思去批评她。没什么不好意思的，她乱泼乱扔，污染了环境，是对我们精神上美的享受的侵害。我为什么不批评你呢？
文明――只差一步，或许这一步，能让校园垃圾减少许多;文明――只差一步，或许这一步，能让世界变得美好;文明――只差一步，或许这一步，能让你、我、他会心一笑。行动吧!让我们建造一个干净的校园。
这是我讲的第一大点，行为美。
二、心灵美
决定美的第二个因素就是心灵美。什么是心灵美呢？我在网上搜了一下，总共有这么多词来描绘心灵美：感恩、赞美、虔敬、守信、诚实、善良、勤劳、淳朴、灵动活泼、干净整洁、纯真、谦和、虚心、宽容、坦荡、无私、积极乐观、热情奔放、幽默风趣、慈爱和蔼。这么多的词来形容心灵美，但这些词我觉得最贴近的一个词是善良，美好的心灵来自善良的内心，它让人们肃然起敬，它不光愉悦了自己，还能给别人带来欢乐。在这里，我有个故事跟大家分享——
一天，孔雀在外面散步，它打开它那鲜艳美丽的羽毛，在外面边走边显摆着。它在路上碰见了一只青蛙。
孔雀：瞧，你的外表多难看啊，还敢出来，就不怕大伙儿笑话你！青蛙：虽然我的外表长得很丑，但是我能替人们捕捉害虫，并没有谁会笑话我。你长得是很漂亮，可是你又为人们做了什么实质性的贡献呢？
孔雀：呵呵呵，我长得很美，外表美不好么？你这个又丑又蠢的东西。
青蛙：你错了，外表美是重要，但不是最重要的。内在美、心灵美才是最重要的。比如说，一个小小的铁铃铛，外表非常漂亮，人见人爱，讨人喜欢。可是因为铁的内在本质，不用过多久，它就会生锈，腐蚀掉漂亮的外表，最终会被人们扔掉。再比如，一个土豆，它虽然样子古怪，外表很丑，但它有内在的价值，有丰富的营养，可以填饱肚子。有谁又会因为土豆的外表丑陋而把它扔掉呢？外表美不是最重要，要看它内心美不美。孔雀听了，低下了它那高傲的头，非常羞愧。从此以后，孔雀再也不会去显摆它那美丽的衣裳。它变得心地非常善良，并开始学着做些有用的事，不会去做那些无聊的事。
孔雀总算意识到了，外表美并不算什么，最重要的，是要心灵美！那么你呢，从这则寓言故事中你得到了什么启示？
同学们，其实我们现在就是最美的时候，青春美，是一种说不出的美感，有青春、有朝气在你们身上每一个部分跳跃，那种美是无法描述的，因为你们不仅仅是美，而是希望。但青春，毕竟是短暂的，不能伴随一生，只有心灵美，才是永恒的！
心灵美是一种素质。这种素质，可以从他对人生、对社会、对他人以及对自已的思想感情和态度中得到体现。往往能从这个人极其平常一言一行中得到充分体现！让旁人看得清清楚楚。外在美往往迷惑的是人的眼睛，而内在美却可以深深打动人的内心。
我曾目睹过这样一幕：一位年迈老人上了一辆公交车，站在一位年轻女人旁打量是否有空位。那花枝招展的女人不但不让座位，反而还露出厌恶的神色。这时，一位小伙子站起来，主动为老人让座，顿时全车的人都向这位小伙子投去赞许目光。
在十年前，我怀我女儿的时候，我天天做绿客，让我最欣慰的是，每次上车总会有人给我让座，而且上下车卖票员都会搀扶我。让我非常感动，甚至十年后的今天，我还能记得，所以我每次遇到岁数大的我总会主动让座，其实心灵美是会传递的。心灵美的人总是传播爱与善良，把别人的心灯点亮，是一种幸福。这是一种很特别的温馨甜蜜的感觉，只有付出、给予、播洒的人自己才能感受到，才能体味到，才能享受其中乐趣，这是人类不能缺少的人际之间的互爱，就如人的生存不能缺少太阳、空气和水。人生如梦，我们在别人的笑声中来到这个世界，又悄悄的在别人的哭泣中离开……整个过程渗透着我们存在的痕迹。因此，要善待自己，善待身边的每一个人，使人与人之间的心灵互通达到一种自然流畅的境界。
我们每个人的心灵都是一枚栉风沐雨的种子，要做到不管处在何等环境中，千万别膨胀了体力，缩水了想象力；更不要在岁月的沙尘里，风干了清纯的心之嫩芽！我们应该在身边多发现、多认识、多学习心灵美的人。因为，只有心灵美的人，生命才更有意义，生活才更有情趣。
三、自信美 故事一
故事发生在美国的芝加哥市。一群中国留学生在路上行走遇到这样一件事：一对年轻的美国夫妇，带着一个3岁的孩子在散步，那小孩有点顽皮，不小心掉进路边的泥沟，泥沟里没有什么水。中国留学生想冲上去把小孩救起来，这对年轻的夫妇却阻止了他们，并且说：“让孩子自己爬起来。”结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟中爬了起来。这个故事里的父母，在我们中国人看来似乎有点不尽人情。一个3岁的孩子掉到泥沟里，自己不去拉他上来，而且也不允许别人拉他上岸，也有人认为这似乎有点太残酷。但是，这正是美国教育孩子的方式：让孩子树立自信，自立自强。常言道，自信是成功的第一步。
同学们，自信会使你创造奇迹，古往今来，每一个伟大的人物在其生活和事业的旅途中，无不是以坚强的自信为先导。拿破仑就曾宣称：“在我的字典中，没有不可能的字眼。”这是何等豪迈的自信。正是因为他的这种自信，激起了无比的智慧和巨大的能力，才使他成为横扫欧洲的一代名将。
现在我们有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。那么今天，你可以积极地暗示自己说：“我不是不可能，是暂时没有找到方法”只有相信自己，才能激发进取的勇气。自信能孕育信心，你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。拿破仑曾被流放到一个小岛上，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，随从都劝他快跑，拿破仑却说：“跑什么，我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑呢？”拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，同学们你们知道结果是怎样？结果这批军队反而跟他回去捉国王了。你们瞧，拿破仑他多有自信啊！
其实学习、生活中的许多问题、困难，实际上正是来源于你的信心不足，一旦获得了信心，许多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态，增强你进取的勇气。心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放进杯中，开始，跳蚤一下就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳。但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走。却发现那只跳蚤已经永远不再跳出杯子了。实验启示我们：如果说自信不一定能让你成功，那么丧失自信你却注定会失败，因为你已丧失进取的勇气。
学习和生活一样，永远不会是一帆风顺，风雨坎坷在所难免，我们如果在困难和挫折面前被压倒，怀疑自己的能力，被自卑感所控制，我们就觉得学习充满痛苦，前途暗淡无光，成为学习的奴隶，失去学习的乐趣；相反，当我们取得了一定成就，恢复了信心，我们就会感觉到自己有驾驭学习的能力，感到学习的美好，使整个人也因此充满快乐。
该如何培养自己的自信呢？让我们来尝试以下几种方法：
1、关注自己的优点。
在纸上写下10个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助于提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
2、与自信的人多接触。
“近朱者赤，近墨者黑”，这一点对增强自信同样有效。
3、自我心理暗示。
不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好”等。
4、树立自信的外部形象。
首先，保持整洁、得体的仪表，有助于增强一个人的自信；其次，举止自信，如走路、目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间就会发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也有帮助。
5、不可谦虚过度。
谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己，对自信的培养是极为不利的。
6、学会微笑。
微笑会增加幸福感，进而增加自信。
7、扬长避短。
在学习、生活中，抓住机会展示自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
8、阅读名人传记。
因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。
9、做好充分准备。
从事某项活动前，如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且有利于顺利完成活动并增强整体自信心。
10、制定目标。给自己制定恰当的目标，并且在目标达成后，制定更高的目标。目标不宜太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
11、冒一次险。
当你做了以前不敢做的事以后（比如公开演讲等），你会发现：原来做这事并没有什么了不起！这对提升自信很有帮助。
12、排出压力。
过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
13、做自己喜欢做的事。
做自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
14、保持健康。
注意全面的营养、坚持锻炼身体、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
15、尽量依靠自己。
有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
今天，我从三方面阐述了美，那么我希望在座的同学们能够体会，怎样做一个美丽的人，暴风雨后的彩虹是一种美；海浪冲激起的浪花是一种美；成功后的喜悦是一种美；享受无尽的阳光是一种美...让我们用心去感受美吧！
