冬季温水泡脚好处多由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“冬天泡脚好处多”。
现代人都懒于运动，所以下肢和脚部血液循环差，泡脚无疑是改善这一症状的首选方法之一。
从科学角度讲：倘若足部的循环不好，心脏就就会额外增加压力，影响人体全身血液的输送；如果血液能畅通的输送至足部等末梢部位，就可以减少高血压、高血脂、心脏病、血栓、中风等高危险疾病的发生，同时还可预防痛风等代谢性疾病的产生。
另外，中医经络学证实：膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，例如：足三里、丰隆、三阴交、涌泉、太冲、昆仑等穴位，如果经常以温水泡脚，可增强血液循环，促进生理代谢，疏通经络，改善人体末梢微循环，对经常失眠、便秘、痛经、手脚凉的人群有明显改善，并可提高人体免疫力；另外，泡脚还可以达到溶脂减肥的效果。
中医药养生提醒您：泡脚水温度大约摄氏40-50度，要够热，但又不能烫伤皮肤为宜。
泡脚方法：
首先准备一个大木桶（没有方便条件，普通泡脚盆也可以），桶底平整舒适，水位能浸到小腿一半为佳；
取泡脚专用中药包（十三味药浴药粉）一包，放在木桶中，直接加入适当开水，冲泡药包3-5分钟，让药包内药液能充分发挥出来，再加入冷水调和适当温度（40-50度为宜）；
浸泡时间约30-40分钟，若水凉? 中间可加热水2~3次，也可逐渐增加水温，向内添加热水。
泡脚注意事项：
1、浸泡前喝一杯温开水，以利新陈代谢及体液的补充。
2、饭前或饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化
3、脚部有扭伤红肿时，或有开放式外伤者，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。
4、糖尿病溃烂者慎重中药泡脚，以免家中溃烂。
5、有高血压、心脏病及哮喘患者，浸泡时间宜缩短为15分钟，以免发生不适症状。
6、浸泡过程出汗，应擦干汗水，或结束时，应稍作休息，不可马上外出或吹空调冷风，因此时毛孔打开，容易感受风邪，造成感冒。
http://
