黄 金 学 习 时 间依据人体生物钟理论科学安排学习内容由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“人体生物钟时间表”。
黄 金 学 习 时 间
*依据人体生物钟理论科学安排学习内容*
四 个 最 佳 记 忆 时 间
16--7点钟 ,此时为第一次最佳记忆时间7---8 点钟：大脑记忆力增强，为第二次最佳记忆时间。8---9点钟 ：神经兴奋性提高，为第三次记忆仍保持最佳状态,此时心脏开足马力工作，精
力旺盛。精力充沛,此时人的耐力处于最佳状态。
42021点钟：人体的记忆力处于全天最好的状态，第四次，也是最高效时。
※ 14时：这是24小时中人体第二个情绪、体力的最低点，精力消退，反应迟钝。最好打
个盹，“充充电”。（含英泰含片）（喝福富氧矿素）个 特 效 期
1、上午8---10点：思考力、认识力、记忆力、处理问题的能力很强，为学习新知识最佳时机；
2、难度大的攻坚内容 突击时段：9:00-11:00 人的短期记忆效果奇妙。“抢记”和“突击”马上要考核的功课
3、次佳时段 15:00-16:00 调整后精神又振，长期记忆效果特棒 可合理安排需“永久记忆”的功课
4、攻关时段 17:00-18:00人的分析能力最强，安排得当，可以一当二 完成复杂计算和费劲作业
5、傍晚6 －9点：归纳分析、加深印象、整理笔记，复习的最好时机。
23点钟人体准备休息，细胞修复工作开始 ；（最好睡觉）
24点钟身体开始最繁重的工作，更换已死亡的细胞，建立新的细胞，早睡，为下一天作好准备。
睡前醒后——记忆的黄金时段
（两次重复记忆效果好，如：睡前5分钟，背、写10个英语单词；第二天早起五分钟，把昨晚背的10个英语单词，在默写一遍，不熟的在巩固一下。）
