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《论动态气息的训练原则和方法》
刘鹏
气息问题历来是语言艺术工作者伤脑筋的事情。尤其初学者，伤神伤力却始终不得要领。究其原因，长期以来，长气口的训练方式，无论单音（音素长发）还是复合音节，几乎完全“统治”了气息训练“市场”。长气口训练方式单一，训练手段僵化，以不变应付百变千变万变，是应该负有不可推卸责任的。应该承认，这种训练手段既然存在了这么多年（自打传统说唱艺术萌生起始，呼吸问题必然摆在议事日程首位。几十年？几百年？），当然有着它合理的成分和相应的效果，但凡事亘古不变、唯我唯一，就是问题了。依多年经验，很多人据此训练时，并非不认真、不刻苦，却始终难以解决呼吸本身的问题，艺术呼吸与艺术吐字发声良好结合的问题。
长气口训练还存在一个关键问题：过于强调以逻辑思维引导的训练过程，忽视了逻辑思维一般来说比较抽象，比较难以贴近、融合，与生活本源存在相当距离的实际情况。尤其对于一些思想认识活动比较“本份”、死板，缺乏主动精神和创新意识的人来说，更是不好把握。要重视逻辑思维不可替代的作用，同时还要强调形象思维的不可或缺的作用，强调逻辑思维和形象思维并重，相辅相成、相互融合的意义，作用和必要性。充分调动形象思维的活动能力，体现它在气息训练过程中重要的伴随效果，气息训练容易迅速贴近生活本来，势必举一反三，事半功倍。
弊端一：深层看，长气口训练核心问题在于，训练方式与生活本来反差大，与人生理、心理自然活动方式有距离，训练效果（尤其阶段性变化）很不明显。与艺术发声、语言协调、融合时，容易产生“两张皮”现象，出现气息训练得心应手、效果显著，但与声音结合却无同步效果。
弊端二：从发声学角度看，本来生活呼吸与艺术呼吸之间就有一道明显的鸿沟。在不得要领的情况下，长气口训练距离生活就显得更远，不但没有使得鸿沟变浅，恰恰造成进一步的深化。从生理角度讲，结果是能者不能，不能者更加不能。
于是，不得不痛定思痛，反其道而行之，探索一条更加实际、有效的艺术呼吸新路，力求训练思路更明确、训练过程更简洁、训练目标更直接、训练成功率更高、训练效果更好。最终结果，呼吸训练成就与语言发声结合时，作用更实在有效，艺术表现更加出色、完美。
动态气息的理论意义有三点：
一是确保“气乃声之帅”从思想到实践得到坚决贯彻；
一是尊重人本主义，一切从人的生理状况出发，真正体现气息本身的规律性； 一是从理论上扫除各种障碍，解放思想、加快步伐，尽快提高气息训练和实践水平，直接、有效丰富并且强化以气托声传情达意的表现手段。
现在分别阐述动态气息训练原则、方法，以及应注意的问题。
（一）动态气息的训练原则，应该包括自然、合理、适用三个方面。
合理——
首先要认清现状，适应当前广播电视语言改革的大趋势——变冗长句式为简短句 1
式，用声音和受众交朋友。这里一个非常重要的关注点是：必须彻底清除“*”极左思潮给播音界造成的高、空、喊，以至“*”之后冷、硬、顶的恶劣后果，纠正气息训练只注重大强度、长气口的弊端，开拓气息训练路子，为丰富语言表现形式，努力实现三贴近（贴近时代、贴近生活、贴近人民）的应有效果，适应新时期对播音主持工作的新要求。
其次要真正从个人生理特点和本来条件出发，根据不同情况采取不同的更加有效的训练方式，不囿于条条、圈圈、框框，使得气息训练变成思想解放、开拓创新的过程，归结出更加科学、全面、成熟的理论成果。
实用——
气息训练必须根据艺术语言表达实际需要，在强化基础能力基础上，本着缺什么
补什么、用什么练什么的原则，操作扎实具体、运用明确有效。气息训练不求存得多、用得长，而要求用得精致、巧妙、实在，效果自然、通畅、舒适。
自然——
气息训练必须从生理规律出发，从生活基础入手，从艺术语言表达着眼，把这三
者有机结合起来，使得气息调度得心应口、潇洒自如，去掉任何做作矫饰痕迹。
综合起来，动态气息训练合理、实用、自然三原则，可以用三句话概括：从当前
时代变迁出发，从艺术语言改革大趋势出发，从个体基本状况出发。
（二）气息训练除去数数、发长音之外，还是大有文章可做的。以运动感觉为要点，以
运动中量与度的体味和表现为基本方针，以形象思维为纽带的动态气息，可以在语言表达中使气息表现形式衍生丰富多彩、包罗万象的变化。
简要训练方法如下：
动态气息训练具体方法，是以气息为支柱，以单元音i a结组为基准音，气息训练
时处理为去声，做多样化训练和实践。仅以以下简单的五个训练阶段为例。
1、清晨漫步
思维随环境幽雅、空气舒适清晨林中漫步情形，气托声走，轻轻发出i_a、i_a的声音，用以调度气息，为后续强度、节奏、弹性变化做“热身”运动。用气发声时，i_a各占1。5秒，间隔1。5秒。气息运行平稳、宽展。一般两组一吸，以连续发不少于15—20组为宜。
2、上班途中
思维随上班路上步幅、感觉，精神焕发。气托声走时，力度上比第一阶段加强、加实。气息运行应大方、爽朗。i_a合占2秒，间隔1秒。两组一吸，以连续15—20组为宜。
3、上楼梯
思维进入规定情境。此阶段呼吸气量加大、加深，气息饱满、坚实。每组发声、间隔时间如同第二阶段，区别在于力量方面。两组一吸，以连续15—20组为宜。
注意：可以根据个人生理情况想象台阶的高度。声音偏弱，语言力度差的人，台
阶应高一些；声音很强、不乏力度的人，台阶可低一些。
4、跑楼梯
情绪欢快，健壮感强烈。呼吸弹性增强，气息明朗快捷。i_a加间隔时间共占1。
5秒，四组一吸，以20—30组为宜。
5、下楼梯
思维类似广播体操放松运动情境。呼吸虽不深，但很实在。气息干脆利落，用气发声速度应该比第四阶段更快。当然，这需要一段时间认真训练，才能达到既有量又有质的标准。四组一吸，以20—30
组为宜。
（三）动态气息训练应注意的问题如下：
1、i和a作为两个单元音韵母，训练过程中要尽力确保舌位、唇型的准确运行方
式，使之规范、标准。
2、五阶段训练力度感由浅入深，又由深到浅，沿弱—强—弱、轻松—紧张—轻
松的路子走。
3、每一训练阶段气托声走不应有停顿感，更不能停顿。吸气正好自然插在组与
组的节奏中间。经过由生到熟的训练过程，阶段和阶段过度不休息，自如地一气贯通，用度和量区分各个阶段不同层次、不同感受的训练内容和要求。
4、动态气息训练内容没有死框框。本论五阶段训练法纯熟后，可以解放思想，寻找其它思维感觉。如登泰山，有岱宗坊的第一步，有快活三里和紧十八盘的强烈对比，有极顶石上的心旷神怡，有下山的轻松自如。走长江，有源头的滴滴水珠，有小溪的潺潺流淌，有百流相汇的雄浑，有三峡的伟岸，有入海口的厚重开阔。等等。
但有两点始终如一：
（1）动态气息必须伴随相应的思维活动，这样一来不但对训练效果起到良好的辅助作用，而且为提高语言表达形象思维能力作出贡献。
（2）训练过程一定不要僵化，而是要力求反差比较强烈的变化。在变化中越练
越有味道，越练气息的表现力越强，越细腻丰富。
5、气动则声发。呼吸既是发声不可或缺的原动力，又是改造声音的起点，是任
何人解决或多或少声音问题最基本的条件之一。实际上，动态气息训练绝对不只局限于解决艺术呼吸问题，训练过程中已经在潜移默化调整声音弱点。这个道理一定要讲透，理解透，以便思路清晰有效，做到事半功倍。举例说明，语言力度差的人可以把i和a这两个基准音定得高一些，使得弱—强—弱的力度差和低—高—低的音域差同步表现，气息和声音可以逐渐变化为明亮、开朗。音域窄、声音发飘的人则应把基准音定得低一些，以期增强胸腔气息、共鸣的感觉和效果。
6、动态气息训练结束后，根据每一阶段气息特点，辅练相应体裁作品。
第一阶段气息可选择抒情性作品（平稳、宽展）；
第二阶段气息可选择散文、故事（大方、爽朗）；
第三阶段气息可选择评论、演讲（饱满、坚实）；
第四阶段气息可选择新闻类作品（明朗、快捷）；
第五阶段气息可选择绕口令训练（干脆、利落）。
动态气息训练必须持之以恒，最少以三个月为一周期，才能大体感受到好的训练
效果，并假以时日巩固强化。
三天打鱼两天晒网者，终不能成大“气”。
（1985年第一稿发表于《山东视听》5期。2004年底重新整理修订。）
