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唐山师范学院公体女子排球运动损伤调查与分析
董 威
摘要文章以唐山师范学院公体4个女生班员作为研究对象，运用文献法、问卷调查法、访谈法、数据分析法等调查运动损伤情况。发现损伤部位前三位分别是踝关节、膝关节和指关节。文章对踝关节、膝关节和指关节的解剖结构与排球运动中跑动、起跳技术等特点以及运动员动作错误等进行分析，建议高校对排球运动员应从实际出发，重视身体素质全面发展，促进高校排球运动的发展。
关键词排球 女子 运动损伤 研究现状 损伤原因
1前言
排球运动损伤的发生与其技术要求有密切的关系，这主要由运动项目的特殊技术要求和身体某些部位存在着一定的生理解剖弱点两个潜在因素有关。当这两方面不相适应时将发生运动损伤。而排球运动作为一项技能性要求很高的竞技体育项目，在技术上有它的特殊的要求，包括快速移动、起跳以及各种击球和控制的动作，这就使膝、肩、腰、腕等关节成为发病率较高的解剖部分。近年来，在大学里学习排球技术的学生运动损伤的现象越来越多，影响了正常的教学秩序以及学生的正常生活。研究对象与方法
2..1 研究对象
唐山师范学院公体4个女生班共184人。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
查阅排球运动损伤的相关文献资料，进行统计，分析和研究。2.2.2观察法：
对唐山师范学院排球练习者进行观察，对观察的结果进行统计、分析和研究。
2.2.3调查问卷法：
向所有练习者派发运动损伤调查表184份，回收179份，回收率97%其中有效问卷175份有效率98%。并对问卷的效度和信度进行检验。调查表除了基本的形态指标外，主要要求填写运动损部位、损伤性质、受伤原因、伤后功能影响程度、康复措施。
2.2.4数理统计法：
运用zxcel2003对得到的数据进行整理、分析、研究。研究结果与分析
3.1损伤部位（见表1）
分析：由表1可知膝、手、踝分别为5、9、6人次，分别占2.7%、4.8%和3.2%。
部位 人次
膝
足 1 踝 5 手 9 腰背 1 大腿 1 小腿 1 头 1 其他 1 合计 26 6
别约占受伤总数的4.8% 和3.2%。其次是足部占0.5%,腰部0.5%、头部0.5%。
3.2损伤性质
3.2.1急性损伤指一次性的或一瞬间的直接或间接暴力所致的损伤。发病急，往往在受伤的即
刻或短时间表现出来，伤者一般都能清晰的诉出受伤过程与原因，病程短，病理变化以渗出，肿胀为主，体征表现较明显。如肩部、腰部肌肉的拉伤，膝足韧带的扭伤、断裂，踝关节扭伤等。慢性损伤的病理变化往往以组织变性、增生、粘连为主，体征表现不明显，并带有反复发生或多变的特点，伤者对损伤过程、原因常叙诉不清楚。
3.2.2排球教学中出现的运动损伤多为指关节的戳伤身体各个部位的擦伤，多为皮外伤，属于急性运动损伤。
3.2.3 对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机“冷敷”就是冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状。
“冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。”
“热攻”就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。
3.3损伤原因（见表2）
原因受伤人数百分率（%）思想大意519.2 身体素质差726.9 场地器材因素13.8
季节环境因素13.8
细节上动作错误415.3 准备活动不科学311.5 缺乏必要的损伤知识27.6生理、心理状态不佳27.6
其他13.8 合计26100
分析：表2可知产生运动损伤的主要原因是身体素质差、细节上动作错误和思想大意，分别为7、4、5人次，分别占26.9%、15.3%和19.2%。
由于我校的公体女子排球练习者主要是一些初学者，接触排球较少，身体素质较差，所以身体因素占的比重较大（见表2）。但是心理因素仍占主导，所以应提高课堂注意力保持身体和思想的高度集中。见表2上课中造成损伤26人次,占14.1%。课堂中肌肉力量练习安排不多, 造成膝关节、踝关节和指关节损伤。应重视肌肉力量的练习,提高膝关节和踝关节的稳定性,减少膝部和踝部损伤的发生。
3.4问题分析
3.4.1引起指关节创伤的原因
不合理的技术运动。学生在进行传球练习时手型错误、指关节僵硬，再由于对球的力量和方位判断上不十分熟悉，因此容易造成手指戳球而造成指关节挫伤。
判断错误。在传球过程中，一些学生注意力不集中，对来球力量、速度和高度的判断不准确，击球时出现误差，造成指关节的损伤。
3.4.2踝关节损伤的原因
踝关节的解剖学特征决定了其在排球运动中易受伤害。踝关节由胫骨下端及距骨鞍状关节面共同组成．它是由胫腓骨的内外踝关节面及胫骨下关节面共同组成踝穴（前宽后窄），距骨上、内、外关节面共同组成节头骨于踝穴中。外踝较内踝窄而长，并稍向后，距骨的鞍状关节面前宽后窄，足背伸时较宽的距鞍进入踝穴，故此时关节较稳定，踝关节屈时,距鞍较窄部置于踝穴, 此时踝关节较松动, 如果在受到外旋和足内收 内翻的外力作用,极易引起损伤。
起跳和落地冲击力过大。排球运动多起跳动作和快速移动动作。学生腿部力量和踝关节力量较差，如果落地时缓冲不好、快速移动中支撑力量不够，就很容易造成踝关节的扭伤。
3.4.3引起擦伤、皮外伤的原因
场地器材不合规格。大多数学校的场地是水泥地、碳渣地或泥巴地，有过硬、不平、太滑等缺点，因此学生在救球时容易摔倒从而容易出现皮外伤和擦伤。
自我保护意识和保护措施不够。由于学生大多数没有购买一些排球运动常用保护设备。还有的同学有这些设备，但由于自我保护意识不强，经常忘记不用比如：护膝、护肘、护腕等。所以在比赛或训练中，由于保护意识较差、没有保护设备、动作不熟、或盲目救球等原因常出现擦伤和皮外伤。
3.4.4膝关节损伤的原因
排球运动中膝关节受伤的解剖学原因。膝关节是人体最大，结构最复杂的关节。如膝关节处于半屈位并突然完成旋转及内收，外展运动时，易造成损伤常合并为内侧副韧带和半月板的损伤。膝关节半屈位时，小腿外展外旋或内收内旋时，半月板滑动不协调就会半月板受到急剧的研磨，碾转而撕裂。
起跳和落地时冲击力过大。在起跳扣球或拦网过程中，起跳和落地动作对膝关节的冲击力都是非常大的，而且在一些需要长距离起跳 和落地动作对膝关节的冲击力则更大。
不合理的技术动作。排球运动技术复杂多变，需要较强的应变能力，初学学生很不容易掌握，而且一些学生在作动作时自我保护意识很差，很容易受伤。在现场观察中，我们可以看到很多错误动作，常见的有起跳落地缓冲不够，不正确的倒地动作等，这样很容易造成膝关节受伤。
3.5预防措施
3.5.1合理、充分的准备活动
排球教学的准备部分要充分考虑高校学生的生理特点, 科学、合理地安排准备活动的内容。每一次排球教学和训练课的内容和重点不同，其准备活动的内容安排也应该有所侧重, 应与教学训练内容有机的结合,不仅要安排一般性的准备活动, 还要有针对性地安排对本次训练的专项准备动。
3.5.2技术动作的合理性
在教学中老师要对正确的动做出分析、讲解、示范，使学生了解动作的细节构成，针对错误动作做出明确的指导，并给予正确的纠正方法。必须努力规范学生的各项排球基本技术动作，加强排球基本技术的训练。在教学中要坚持循序渐进的原则，不可急于求成。
加强对薄弱关节、肌肉的力量训练。排球运动员的训练和比赛时间长、负荷大，往往使身体局部不堪重负，特别是肩部，膝关节，踝关节，指关节等部位，而这些部位多是小肌群和薄弱肌群密集的部位。
3.5.3培养自我保护意识
在排球教学中,我们应该把安全教育列为首要任务, 加强学生的预防意识的培养, 使学生了解运动的损伤机制及危害性, 使每个学生在思想上真正认识到预防运动损伤是提高排球技, 战术水平的重要保障, 要把预防运动损伤的思贯穿于整个教学过程, 使学生掌握科学预防运动损伤的方法和措施，防患于未然,在排球教学中最大限度的避免运动损伤的发生。结论与建议
4.1排球运动员损伤的主要部位是踝关节、膝关节和指关节，在日常训练中应重视对此类损伤的预防，并对易伤部位进行有针对性的练习。
4.2排球运动员损伤的主要种类：踝关节以关节囊韧带损伤为主，膝关节以擦伤和半月板扭伤损伤为主，指关节以关节囊韧带的戳伤为主。
4.3排球运动员的运动损伤，主要是由动作错误所致。在课堂中应加强对技术规格的要求，集
中学生注意力减少意外损伤发生。
4.4排球运动应重视运动员身体素质的全面发展。尽量减少人为因素的损伤。
4.5排球运动训练应从实际出发，遵循运动规律，合理安排运动负荷和运动强度：选择多种多样的练习方法；减少学生的局部负荷； 改善训练场地的设施环境；加强医护工作，预防和减少运动损伤的产生。
参考文献：
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感谢指导教师马志勇讲师的关心、指导和教诲。马志勇讲师追求真理、献身科学、严以律己、宽已待人的崇高品质对运动员将是永远的鞭策。
作者在撰写毕业论文（设计）期间的工作自始至终都是在马志勇讲师全面、具体的指导下进行的。马志勇讲师渊博的学识、敏锐的思维、民主而严谨的作风，使我受益匪浅，终生难忘。感谢我的学友和朋友们对我的关心和帮助！
Tangshan Normal College, the public body of
woman Injuries in Volleyball
DongweiDirected by Prof.mazhiyong
AbstractTangshan Normal College article 4 girls claes of public body members as the research object, the use of literature, questionnaire, interview, survey data analysis and other sports injuries.The top three positions were found to damage the ankle, knee and finger joints.Article on the ankle, knee and finger joints and the anatomy of volleyball in the running, take-off technology, features and analysis of player movement errors, the proposed University of volleyball players from reality, attention to comprehensive development of physical fitne, promote Volleyball Movement.Key wordsVolleyball Women's Sports Injury Research Injury
