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初探寄宿制学校如何开展课外体育活动
作者单位：贵阳市第三实验中学 作者：杨友军
体育教研组
摘要：寄宿制学校一般都实行封闭式管理，学生的学习、生活都在学校度过，学生有更多自己支配的时间，如何让远离父母的学生健康，快乐的学习与生活，是我们寄宿制学校所应试思考的问题
关键词：寄宿制学
校外体育活动
社团
一、寄宿制学校的特点
寄宿制学校最基本的特点就是学生所有的生活、学习、工作都在学校里完成。寄宿制学校学生比走读制学校学生在学习、生活时间安排上有更大的主动权，学生不必花费时间在上学、放学的路上，可以有更多的学习和活动的时间，更有条件开展丰富多彩的课外体育活动。我校是一所全寄宿制高中学校，学生以周为单位在校内进行学习、生活。周六中午离校回家，周日下午按时返校，中途不能离校。为了让学生的课余时间丰富多彩，开心，快乐的完成学习生活，我们结合寄宿制学校的特点，开展了适合我校学生发展的体育活动。
二、高中学生的特点
高中学生，大多在15～18周岁，经过小学，初中的学习后，在科学文化知识方面，体育运动知识与技能方面，生活自理能力方面，人际关系方面等方面都有一定能力，生理和心理开始走向成熟，对人对事有自己的见解，有自己的事非观念，有较强独立愿望。
三、课外体育活动的地位和作用
课外体育活动是学校体育工作的重要组成形式之一。课外体育活动在学校教育活动中有着很重要的作用。经常性的体育课外活动可以增强学生体质，消除一天当中因学习生活带来得大脑疲劳，促进身心健康的发展。
课外体育活动对于增进学生的身心健康，增强体质发挥了重要作用。学生在一天紧张的学习生活后大脑始终处于一种疲劳状态。这时如果继续施与学习压力就会出现学生反应速度减慢，记忆力减弱，学习效率差，甚至负效率。这时候，大脑就需要充分的休息。要让大脑休息可以有两种方式，一是充足的睡眠，二就是进行适当的体育活动。但是有一点需要指出，睡眠只是一种消极被动的休息方式，长此以往会严重扰乱人体生物钟，以致于影响晚间正常的睡眠休息。而进行体育活动则是一种积极主动的消除疲劳方式。因为在活动中，中枢神经系统会将各种刺激讯号汇总传回大脑皮质，使大脑从学习状态转移为一种兴奋的运动状态，从而使大脑到积极休息，并提高学习效率。
经常参加各种体育课外活动，可以纠正学生各种不良姿态，促进骨骼的发育生长，增强体质，提高免疫力，提高学生自信心。有助于学生体育与健康意识和终身体育的形成，促进学生生理和心理的健康。
四．如何开展体育课外活动（1）体育课外活动的内容
1、晨练（慢跑，广播操）
2、课间操（中学生广播操，课间10分钟活动）
3、体育社团
晨练（慢跑，广播操），课间操（中学生广播操，课间10分钟活动）都以班级为单位统一练习，由班主任和体育教师监督完成。
体育社团，是学生自愿组织，自愿参与，兴趣爱好比较接近的活动组织。以学生兴趣爱好为基础，运动水平为前提组建社团。社团的人数要根据不同项目来确定，可以建立梯级社团（水平逐级降低）以这样的形式开展课外活动，符合现在中学生生理、心理的需求，有利于学生身心健康成长促进学生体育意识形成和稳定，形成终身体育理念。因为高中生 在初中的基础上有一定的运动素质，再加上心理上渴望被承认独立，他们有较强的社团活动能力和组织能力，不再满足于以往形式上的班级活动，以及那种整齐划一的陈旧组织形式。（2）如何组建体育社团
每个学期开学初，由学校根据学校的场地，器材数目，课余时间，特长教师人数下达组建社团通知与要求，传达到各个班级，然后由学生自己根据学校的要求，根据自己的兴趣爱好，以及运动水平，报名参加，报名结束后，各社团具备雏形后，所有报名者要在竞争中选举出一个合适的学生负责人，并由该负责人带领其社团成员制订出活动计划，社团管理办法等，交由体育教研组审核。经过核实，确实可行后，体育社团名单上报教务处安排具体活动时间。例如：我校羽毛球运动爱好者较多，且有一定基础，他们就根据学校要求，结合自身情况，组成一个羽毛球社团，下辖六个小社团（男、女生各三个，运动水平逐级下降）。经过社团成员的选举选出他们认为合适于他们的负责人。负责人负责组织社团成员商议、制订、并通过了社团活动计划安排以级管理办法，考核制度。制订完成后上交体育教研组审核，体育教研组如果计划切实可行，上报教务处排活动时间表；认为不可行，就返回社团重新修订。
计划通过审核后，由该社团拟定聘任学校特长老师，校外专业团体人员或学校体育特长生担任辅导员，负责监督该社团计划执行或进行专业辅导。这样有利于扩大学生专业学习面，提高学生的身体素质和运动素质，促进社团的健康成长。（3）以竞赛活动促进社团的发展
学校根据学生的兴趣爱好，由学生自行组建了社团，并在教师或辅导员的监督下开展活动，提高学生的专业素质和身体素质，为了进一步促进学生的兴趣爱好的发展，每个学期，学校根据所开设社团的数目，在全校开展一些社团项目比赛，给学生提供一个展示自己的机会和舞台，让学生在竞赛中体验成功的快乐，让学生体验参与和不参与的区别，给学生树立信心与自信。例如，学校开设有篮球、足球、羽毛球、跆拳道等十几个体育社团，我们每个学期在全校开展5～6个社团项目的竞赛活动，一年内让每个社团都有机会展示自己。从而在学校宣传和推广社团活动，使各社团健康，有序的发展。
五、如何管理学生课外体育活动
以社团活动形式开展课外体育活动。对于学校来说就有一个重要问题：学生兴趣爱好较多，组建的社团数较多，如何进行有效管理，使学生社团可以正常有序的开展活动？我校认为一般情况下行之有效的管理可以分为纵向管理和横向管理两种。所谓纵向管理就是一种由上到下的管理模式，基本结构为：分管校长—思教主任、教务主任、总务主任—体育老师、特别辅导员—社团负责人—社员。校长可以根据有关教育纲领制订出有关决策，校长将已制订决策下传至思教处，教务处等行政部门。行政干部将决策细化后交由各班老师，由各班老师下达到参与的学生（反馈信息按次逆相进行）。这样责任层层落实到人，从而达到有效管理目的。但也正是由于这些层层传递使得这种管理方式有了较大的局限性，使得实施决策常常失去了时效性。
横向管理模式，由学校各个有关科室部门组成一个横向管理服务体系，由专门科室负责专门项目或特定体育方面，各方协作联合制订出具有时效性的活动条例，并且还可以相互监督，这都将进一步保障体育课外活动正常有序，活泼向上的开展。由体育老师、|特聘辅导员——社团负责人——社员再组成另一条横向管理体系。这条体系主要是执行社团活动计划和校内活动安排，社团评价和素质辅导，使得所有成员都可以按照预定计划和预定方向发展和开展活动。
社团成员之间还可以再建立一条横向管理体系，成员彼此间的相互促进和监督也可以成为一种很好的管理方式。而且这样做还有两点好处：
1、我们寄宿只学校很需要学生的自主管理，这样可以有效提高学生在自主管理这方面的能力。2学生在自主管理过程中会潜移默化的培养出自己的责任心和与人交往的能力，在社团中将会形成一种人人为我，我为人人的和谐氛围，促进各方面工作的协调开展。
管理不是仅靠人力就可以有效进行的，人为始终有一定局限性的，所以学校还要建立一套合适的管理条文。
1、制度管理，结合各社团性质特点制定出相适应的规章制度。社团活动必须要严格遵循已建立的规章制度，并且社团活动将作为一种教学活动，将在此严各实施考勤制度，无故缺旷的将做旷课处理，并取消其社团参与资格。
2目标管理，对各社团的人数，活动时间，运动水平，获得竞赛名次进行量化，促使学生为了一个既定目标而更加努力练习。而且各社团还可加入一些考核和升降级制度。考核不过关者将自动降级。我校的体育课外活动社团从2004年的篮球、足球、羽毛球、跆拳道等五个项目发展到现在的十几个项目，是我校领导重视的结果，是校学生自主管理的结果。我们将进一步开设社团和完善社团的管理，使学校的课外体育活动红红火火的开展下去，为学生健康、快乐的成长提供舞台。
纵、横双向交叉管理制度，再加上一些有效的条文措施，就可以将社团活动有条不紊的开展下去。并且我们有理由相信出色的社团活动开展将会成为我校的一大特色。
参考文献：
1、体育管理学
2、学校体育
高中一年级武术课教学设计
一、学情分析
教学对象是高一年级男生，本单元共七课时。安排这一单元教材主要依据新课标要求来选择，同时，这一教材对学生的全面发展有着积极重要的意义。因此，课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：队列操练──少林棍术套路学习。在学习棍术过程中教法采用了示范、启发、点拨、分组探究等方法，引导学生创编相关套路，加强棍术套路的学习和武术攻防含义的理解。考虑到学生的个体差异，学法采用各组轮流表演规定套路和展示棍术创编成果，让不同层次的学生尝试成功的喜悦。组织教法还采用异质分组同时练习法，发挥体育骨干的作用和培养同学间合作、探究的能力。通过套路的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。
二、教学目标
1．认知目标：了解武术健身价值及攻防含义。
2．技能目标：90%以上学生掌握棍术的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为
规范的养成。
3．情感目标：培养创新意识和同学之间的团结协作能力，勇于面对挫折的品质，体验
成功感。
三、教学流程
（一）课堂导入与热身阶段
队列操练，加强行为规范的养成和培养体育骨干。
（二）达成目标阶段
学习棍术：重点掌握套路的连贯性，创编套路是为了加强棍术套路的理解，创新意识的培养；通过展示演练，培养同学相互学习与评价的能力，以及体验成功感的快乐。
（三）课的尾声
1．放松操：调整呼吸、静心放松； 2．培养自评、互评的学习评价能力。
学校：福建师大附中 授课对象：高一（13）班 人数：28人（男生）本节为第六课次
授课地点：校篮球馆 授课教师：吴步皇 指导教师：郭钊雄
授课时间：2006年4月25日上午第三节 9
提高教师的语言艺术修养
读《精妙的语言，打造如水的课堂》有感
最近，我读了《精妙的语言，打造如水的课堂》一文，深切地感受到了语言艺术的魅力。但是，我们也知道，教学语言艺术不是一朝一夕就能形成的，它需要教师长期学习、锻炼才能实现。所以，我觉得，在教学中，我们应该在以下两个方面加强修养：
第一、提高自身素质，加强语言艺术修养。在教师的教学语言艺术背后，展现的是教师本人的学识水平和思想水平，它综合体现教师的个人修养。教师的语言贫乏表现了教师思想的贫乏。因此，要想提高语言艺术修养，教师必须不断学习，拓宽自己的知识领域，加深在知识方面的修养，这样，才能在课堂教学中左右逢源。它要求教师不仅知识面要宽，而且也要在教学内容上深入探究。教师要提高自己的专业修养，使自己具有广博的知识、深刻的思想和新的 观念，才能做到言有新意、言之有物。
第二、教学实践中提高语言艺术水平。任何事物都要经过实践的检验、才能发展，教师的语言也是如此。作为一名好的教师，像文中提到的特级教师于永正、贾志敏、王崧舟、王文丽，他们决不会放过所教的每一堂课，因为每一堂课都是提高教学语言艺术水平的机会。从某种意义上说，课堂是提高教师语言艺术的实验室。教师语言训练一般经过“刻意雕琢”和“回归自然”两个阶段。前一阶段教师完成的是从不注意教学语言技巧到重视教学语言技巧的转变；后一阶段是从着意完成设计意图到淡化技巧、雕琢痕迹的转变。作为教师最重要的是对教学的反思，在反思中总结教学艺术的得失，以此为基础向两个阶段转变，最终成为教学语言艺术家。
老师们，努力吧，让我们都能运用“精妙的语言，打造如水的课堂”。
浅谈教师的语言修养
师之传道授业解惑，必借助于语言。“教师的言语修养在极大程度上决定着学生在课堂上的脑力劳动的效率”。所以，教学的问题在相当程度上可以说是语言的问题。教师只有不懈地追求课堂教学的语言艺术，具有较好的语言修养，才能把教学搞得生动活泼，情趣横生。教师锤炼自己的教学语言主要应从以下几个
方面做起：
一、把话说“通”。
把话说“通”是指教学语言既要有书面语言的精确，又要有口头语言的明白易懂，易于被学生所接受。大量的教学实践表明，教学取得成功常常是因为教师能深入浅出的讲清问题，不成功的教学往往是教师不能明白地表达自己的意图。颠三倒
四、词不达意、含混不清。教师要做到自己的教学语言通俗易懂，就必须对教材上的书面语言进行加工、改造，这是一个创造性过程。既要渗透教学大纲的要求，又要按照一定的线索和需要调整讲授知识的先后，还要把书面语言转变成学生喜闻乐见的表达形式，从而使学生容易接
受和理解。
二、把话说“活”。
教学语言是钥匙——教师开启学生心灵的门扉，引导学生开启知识之宫的千门万户的钥匙。从进行思想政治教育到传授文化科学知识，从培养能力到发展智力——每一项教学目的的完成，任何教学活动的进行，都要依靠教学语言来动员、提示、示范和指迷。我们常常见到这样的情况：教师知识水平相仿，教育对象相近，教学内容相同，但教学效果却迥然有异。一者情趣横生，课堂气氛活跃，学生兴趣盎然；一
者呆板乏味，课堂沉闷窒息，学生昏昏欲睡。
有位教育家说过，世界上没有枯燥的知识，只有枯燥的讲授。形象的教学语言是教学的催化剂，如果教师没有好的口才，语言不生动形象，即使是生动有趣的内容，也会讲得干巴巴，索然无味。教师要在语言艺术上使用生动活泼的口语，巧妙地比喻、类比、举例，把抽象的的道理解释得具体、形象、深刻。既不呆板，也不枯燥，生动而风趣，从而增强了语言的吸引力，这样讲好像很轻松平易，毫不艰深费力。有了一个“活”字，那才会自然轻松，得心应手，授课才会得到良好的效果。
三、把话说“准”。
教学，是一门科学，又是一门艺术。教学语言必须既符合学科性，又具有艺术性。精确，是教学语言符合科学性的标志；精练和精彩，是教学语言具有艺术性的表现。精练和精彩，必须以精确为基础，语言的艺术性必须以语言的科学性为基础，否则就会舍本逐末，变成编选华美动听的词句的语言游戏。其次，准确性是教学语言的灵魂，没有“灵魂”教学语言就没有生命。缺乏科学性的语言，无论用词如何考究，语句怎样华美，都会显得苍白无力。因此，教师要在教学中做到准确无误：从读音到语句，从提问到答问，都必须准确精当、上下衔接、首尾照应。那种模棱两可、似是而非、前后矛盾、缺乏自信的话语，既不能教给学生可靠可用的知识，也不能培养学生爱爱憎分明的感情，更不能提高学生语言和逻辑思维的能力。
四、把话说“趣”。
幽默是苦根上结出来的甜果，又是沃土里蕴出的新芽。它作为教育手段，主要靠语言来体现。幽默、风趣的语言是课堂教学的润滑剂。培养一定的幽默感和教育机智，是调节师生情绪状态所不可缺少的有效方法。让学生在笑声中去领悟知识的奥秘、思想的哲理。缺少幽默感和教育机智，常会在师生之间筑起无法理解的高墙，增加许多无谓的矛盾，实践也证明，富有幽默感和教育机智的教师比起缺乏这方面素质的教师，容易实现对课堂教学的有效控制，更善于缓和工作中的紧张局面，也更能以一种积极、乐观的态度
来处理矛盾，从而造成一种良好的教学气氛。
五、把话说“美”。
古罗马美学家朗吉弩斯也曾说过：“美的文词就是思想的光辉”。我国哈萨克有句谚语：“最干净的水是泉水，最精炼的话是谚语”，高度凝炼、简洁，正是我们所说的珍言妙语的艺术特色之一。美的教学语言不仅能极大地增加教学内容的感染力，使学生学得轻松有趣，而且可以陶冶学生的心灵，有的甚至可以影响他们一生。我们可以用美的语言去培养学生积极健康的思想，唤起他们对美的体验和追求。总之，教师讲究讲课的语言艺术，就必然给教学带来很大的吸引力，使学生全神贯注地沉浸在知识的海洋中，探索着知识的奥秘，感受到学习的乐趣，这也可以说是讲课的语言艺术所产生的艺术效果吧！
第四节 教学语言艺术的修养途径
著名戏剧表演理论家斯坦尼斯拉夫斯基曾说过：“语言即音乐。在舞台上讲话，这种困难并不亚于歌唱的艺术，要求有很好的修养和高超的技术。”①教师良好的教学语言艺术修养是可以培养的，但不是自然而然就可提高的，而必须自觉地追求、苦心修炼一番才行。正如毛泽东同志所说：“语言这东西，不是随便可以学好的，非下苦功不可。”②如上海著名特级教师于漪的教学语言艺术是大家交口称赞的，而她的“台下”功夫却鲜为人知。据说于漪老师在年轻时，进课堂之前，总要把自己认真写下的教案，包括导语、解题的话，所设计的问题，结课，连过渡语等等都背得滚瓜烂熟。在办公室里，她正襟危坐地背；下班回到家里，她忙里抽闲地背；上下班坐在公共汽车的车厢里，即使喧声塞耳，她也能静下心来认真地背。于漪老师出色的教学语言艺术完全是靠她勤说苦练出来的！那么，教师需要在哪些方面加强修养，才能有效地提高自己的教学语言艺术水平呢？我们认为，以下几方面是应该引起重视的：①
一、切实提高内部修养的质与量
教师的教学语言艺术能够反映教师本人的学识水平和思想水平，是教师个人修养的综合表现。古人云：“言为心声”、“慧于心而秀于言”。西谚有：“舌头是心灵的翻译家”。俄国文艺批评家车尔尼雪夫斯基曾深刻指出：“思绪不清，则语言不明。表达上的不贴切和含糊只能说明思想混乱。”法国哲学家皮伐洛则认为，凡是经过深思熟虑的东西，都可以通俗而明白地表达出来，并且不用费力，就可以找到准确表达的语言。这些说法无不揭示了语言艺术与内部修养的密切关系。而马克思对此进行了高度概括，得出“语言是思想的直接现实”的著名论断。这告诉我们，贫乏的语言只能是贫乏的思想的反映。因此，教师要想从根本上提高教学语言艺术水平，就必须切实加强自身的思想、道德、时代精神、法规观念、心理知识、逻辑知识、专业知识、哲学意识、审美情趣和教学理论等方面的修养，这可称之为“蓄源”工作，即所谓“诗外功夫”。古人所谓“资之深，则取之左右逢其源”，“腹有诗书气自华”，以及今人所谓“课上一分钟，课下十年功”，都说明了内部修养乃是教师教学语言艺术的基础和源泉。否则“言无实不详”，教学语言便显得浮泛、苍白，没有根基和生命力。
教师的内部修养在量上要求广博，在质上要求深刻。所以有人提出教师既应是个杂家，又应是个专家。且量与质两方面的要求应当结合起来。在蓄源工作中还要注意两个方面的问题：一是要除旧布新，注意最新信息的储存；二是加工处理，以便教学时能迅速地由内部语言变为外部语言、由无声语言变为有声语言。其中知识与观念的更新在目前来看显得尤为迫切。有些中老年教师长期使用一个教案，不注意补充新材料，没有时代气息，在教学中已经引起了学生的不满。因为现在的学生与老师共处于一个同步开放的信息环境中，这不能不说是对那些不思改新、一劳永逸的教师们的一个严峻挑战。所以，教师在其内部修养上要注意广博、深刻和新颖的程度，才可收到“言之有新”、“言之有情”、“言之有物”①的教学语言艺术效果。只要教师的教学语言有深厚的内部修养作为基础，便会给人以充实之感，感到教学语言那掷地有声、锻造灵魂的力量，教学语言艺术也便有了感人的魅力和审美的价值。
二、在内部语言转化为外部语言的过程中锻炼教学语言表达能力
教学语言是一种有声语言，教师将内部语言转化为外部语言就是一个关键，而只有转化为外部语言才能为学生所感知和接受，这个过程可称为“畅流”。在这个转化过程中，既可以看出教师已有的语言表达能力，又可以锻炼和提高教师教学语言表达能力。其间，教师除要对照前面所述教学语言艺术的十大特点进行修养外，还应注意掌握必要的语言表达技巧。教育家孔子说过：“言之无文，行而不远。”语言大师老舍所说：“我们是语言的运用者，要想办法把‘话’说好，不光是要注意‘说什么’，并且要注意‘怎么说。”K．C．斯坦尼斯拉夫斯基说过，光有天才是不够的，还需要技术。教师务必掌握无可指责的言语技术。②可见教学语言技巧问题也是不容忽视的，教师确应自觉地研究、熟练地掌握一些必要的语言表达技巧。如发音、吐字、运气、共鸣、停顿处理、重音强调、节奏控制、语调升降等。这些技巧的掌握和熟练运用，将会大大增进教学语言的表现力，而“教师如果要使自己的语言得到发展，应精心分析著名演说家语言的范例及自己讲话的磁带录音，扩大积极词汇的词汇量，提高发音水平并十分关心本学科的用语”。①但是也要注意别因语言技巧的“花里胡哨”，而使教学语言失去“本色之美”。好的教学语言讲求语言技巧，但不留痕迹，应做到“自然而不矫作，恳挚而不虚饰”。克服那种粗声粗气、流腔流调、嗲声嗲气、装腔作势的不良作风。
三、在教学语言艺术实践中不断提高教学语言艺术水平
美国著名的社会学家耐尔·卡耐基创办的口才训练班有一个规定，即“在每一堂课里，每个人至少有一次在全班同学面前站起来讲一段话的机会”。他认为，理由很简单，要学习好游泳，就得到水里去，要学讲话就得多开口。作为教师，只要是语言学习的有心人，那么他所教的每堂课都会成为锻炼和提高教学语言艺术水平的有利机会，在这个意义上来说，课堂即是教师教学语言艺术的实验室。因为课堂教学的水平，很重要的一方面就是看教师把内部语言转化为外部语言的能力。教师语言的训练一般说来要经过两个阶段：“刻意雕琢”期和“回归自然”期。在前一阶段，教师要完成从不注意教学语言技巧到重视教学语言技巧的转变；在后一阶段，教师要完成从着意设计运用语言技巧到淡化技巧雕琢痕迹的转变，这两个阶段都是不可缺少的。并且只有当教师的教学语言训练从前一阶段过渡到后一阶段，完成这一否定之否定的过程时，教师的教学语言才成其为艺术，教师才可称为教学语言艺术家。总之，教学语言艺术的高度修养，应当成为每个教师的自觉追求。
