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改变，源于自我欣赏
很多很多次《我们不能欣赏自己，却又不敢或不愿意面对改变的挑战，我们明明知道旧的自我有很多缺陷，却试图以“我怎么怎么”的话来回避现实：我不配、我不行、我天生笨、我命中注定就这样、我家遗传就是如此，等等。
是什么妨碍了我们作出了真正的改变？没有谁，只有我们的内心。当我们说出这些话时，别忘了，我们每个人都有得更好生活的权利与能力，改变绝不是一时的心血来潮，而是生命本身要求进步和完善的特性使然。
Canely是某投资公司的高级经理，容貌出众，却陷在爱情的烦恼中无法自拔，在她固有的观念里，投资领域里的所有男人都是花花公子，都是不可靠的男人。她喜欢拒绝别人的邀请，因为她需要别人的固执和坚持，当别人在被她拒绝后还能够坚持激情，她才敢相信邀请真实可信，她才感觉自己很有尊严，很有价值。结果，自然总是事与愿违。
但是她既然有勇气来到我这里，就意味着迈出了改变的第一步。
用“我怎么怎么”来维持旧的自我，是很有“好处”的，那就是回避现实，每当想回避每一次行动或缺点时，我们就可以用“我怎么怎么”作为借口，它使我们避免了自我改变中的种种风险，却也推开了所有的成功，我们会在自我限制中裹足不前，到最后，我们真将是“铁板一块”，冰冷、生硬、毫无生气、永不发展，这辈子都不会改变了。
要改变，就要欣赏自己，而不是改变结束了才欣赏。
就像Canely，她的内心，绝不像她的外表那样骄傲：大一初恋时，她被男友数落了一堆缺点后无情抛弃，心底的伤痕一直没有愈合。她之所以拒绝别人给她的爱，甚至有意识地破坏和男人交往的机会，原因只有一个，那就是她根本不相信有男人会爱她，因为她首先就不相信她自己是有优点、是值得别人欣赏和爱的。
我们可以写行为日志，每天记下我们的优点和我们自我否定的话，以及当时的感觉，然后，一步步地努力减少否定性的语言，直至让快乐和欣赏充斥着我们的身心。
同时，改变，还意味着我们要按不同以往的方式行事，结交不同以往的朋友圈子。比如，当我问起Canely女性朋友，的特点时，她吞吞吐吐地告诉我，她们要么大龄单身、要么离婚，没有一个家庭幸福，她们聚会时最多的话题是：“男人很自私”、“男人都是骗子”……
听到这些，我立即对Canely说，如果你想幸福，对这种“同病相怜”的伙伴，还是保持距离为妙！因为她们已经制约了你改变的脚步，使你更加感到自己不值得爱，更加否定自己，也就更加不会得到美好的爱情。如果一个所谓的“观点”不能使你成功，反而会使你愈加沉沦，它就不是一个好的观点，应该毫不留情地加以摒弃。
“但即使我欣赏自己，还是不能左右的男人……”Canely仍然顾虑重重。
我告诉Canely，欣赏自己、认同自己价值的重要表现，就是不必得到别人的称赞。别人欣赏你当然再好不过，如果别人并不认同你的优势，你也不要烦恼，更不要将别人对你某种观点或某种情感的否定视为对你整个人的否定。我们改变的目的只能是自己更加身心愉快，绝不是迁就别人的某个爱好。
Canely点点头，说她明白了，准备大伟的求爱。
半年后在晚会上，我偶遇Canely，得知她和大伟还是因性格不合分手了。但她笑着对我说，没关系，她相信自己的能了，将随时等待生命中最适合她的Mr.Right!改变并不意味着立竿见影的成功。但只要有了改变的意愿，从欣赏自我开始，最终有一天，我们会心想事成。
