高考百日冲刺及高考中家长应该做些什么由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“高三家长该做些什么”。
高考百日冲刺及高考中家长应该做些什么
——适度关注
家长的行为及情绪表现直接影响到考生的心理变化，因此，家长应以乐观的态度，多激励、赞美和肯定考生，增强考生的自信心。
1.不要剥夺考生的成人感。家长总希望考生将全部时间用于复习备考，因此，所有可能涉及到考生“浪费时间”的事情均由家长包办代替。比如有的家长将水果削好、切块后用牙签扎好，一边在孩子身边盯着做练习，一边将水果放到孩子口中。高中阶段的学生成人意识很强，考生认为家长将自己幼稚化，心理受挫，会对家长的行为产生强烈不满。
2.不要过分增加营养。家长在考前极力为考生增加营养，一味追求高热量甚至补充营养液，改变考生日常的饮食习惯，这样做易使考生偏食、消化不良，精神状态不佳。
3.家里不宜过分安静。家长为了给孩子创造一个适于学习的宁静环境，拒绝一切访客、关闭家中所有的娱乐设备，如电视机、音响，拔掉电话线，家庭成员之间说着悄悄话。这种过度的安静也会引起考生心理紧张,产生焦虑情绪。
4.不要过分强调高考意义深远。家长一有空就和孩子谈高考的重要性，将高考与考生的前途紧密联系在一起，不停地向考生灌输一种声音：“考不上重点大学，以后就找不到好工作，在社会上就难以立足，难有发展。”这些引导无形中给考生造成心理压力，令考生如临大敌，焦虑增强，不能进行有序复习和备考。
——懂得“抓大放小”
复习备考是考生自己的事，家长不要管得太具体，要懂得“抓大放小”，主要在原则和策略上提醒考生即可。特别是现在时间不多，要实施“大目标，小步子，往前走”。“相信自己的孩子，只要考生平时已经努力了，就应该让他们自信、坦荡地走进考场。”家长情绪稳定、愉快，会对考生产生积极的心理暗示，有助于考生情绪稳定，增强信心。相反，家长情绪不稳定，心情紧张，对考生则是消极的暗示。
——做孩子的精神支柱
多鼓励少唠叨，善于用行动激励；不制造紧张气氛 一定要相信孩子；不过度干涉孩子，给孩子放松空间。每个孩子都有自己的放松方式：听音乐、上网、运动、散步，也包括周末多睡一两个小时的懒觉。大人工作几天下来也会觉得很累，更何况孩子。所以，周末早上七八点不要就硬拉孩子起床复习，这个时候孩子睡得着比睡不着好。除了不过度干涉孩子适当的娱乐，家长还可以多讲讲笑话、谈谈新闻，和孩子聊聊学校的事，多跟孩子沟通，帮助其减轻压力。
——多与老师沟通
任课老师最了解考生学习情况，最能帮助考生提高成绩。多与任课老师沟通。(1)向老师询问孩子的备考状态如何。(2)向老师询问孩子是否有偏科现象。(3)向老师询问孩子是否有备考误区。沟通以不影响老师工作为前提，沟通不是孩子的批判会，沟通不仅限于孩子的学习，家长不要将对孩子过高的期望值转移给老师。
——营造温馨和谐的家庭气氛
作为家长，一定要保持家庭气氛的和谐，即使有了矛盾也应该放一放，以免影响孩子的情绪，耽误复习。这个阶段家里客人要少些，应酬也要适当减少。多和孩子共进晚餐，谈论愉快的话题，以此来缓解孩子的压力和疲劳。另外，应讲究家庭民主，尽量尊重孩子的选择和意见。
——沟通和理解最重要
面对高考这一人生重要的挑战，孩子特别需要家长的支持和理解。在备考的特殊时期，更要求家长通过各种方式与孩子进行交流和沟通，并讲究方式方法，不要指责、抱怨和苛求，而要站在孩子的角度去感受和体会，尽力为孩子创造一个充满理解和关爱的备考环境。——应急措施要做好
若家长发现考生身体有不适症状，要及早就医，不要自己乱吃药。对于女考生，家长还要特别注意每月例假在高考期间到来的应急措施。另外，若孩子考试前晚体温偏高，家长也不用着急。应尽快与校方取得联系，安排好第二天考试的有关事项。
——敏感问题小心处理
面对高考，很多家庭上上下下都“绷紧着一根弦”，一旦遇到特殊情况、敏感问题，家长们往往容易处理过激。不要一味强迫考生该怎样做，太过强硬很容易激发少年人的逆反心理，要尽可能地多跟考生交流、沟通，要用理解的心态去与考生对话。
——志愿报考早准备
“高考志愿报得好等于给高考加分”，家长们现在就要开始整理搜集填报志愿的信息，然后和孩子沟通，但是记得不要把自己的意愿强加给孩子，以免影响孩子复习和考试。家长指导孩子报志愿，家长一定要知己知彼，了解自己孩子的实际水平。不能代替，报考志愿主要还是要以考生为主。
——给孩子多吃鲜果蔬提高孩子的抵抗力。
家长要根据孩子平时的饮食习惯补充营养，不要误以为孩子平时在学校吃得不够好，就在这段日子“疯狂进补”——— 大鱼大肉、油腻饭菜。以为这是在给孩子进补，殊不知孩子的肠胃会受不了这突来的 “诱惑”。对于一些家长给孩子吃洋参等补品的做法，要因人而异，有的孩子吃了反而会睡不着觉，影响生物钟。
高考冲刺阶段学生多吃新鲜的蔬菜、水果、猪肝等富含维生素和无机盐的食物，适量进食一些高蛋白的牛奶、豆浆、蛋类等，使各种能量的摄入维持均衡，这样才能提高免疫力。另外，建议家长采用红烧、清蒸、炖等方式烹制菜肴，这样做出来的菜易于消化。尽量少做油炸、辛辣食物。
考试时，家长切勿给孩子吃平时没有吃过的食物，以免发生过敏、肠胃不适等现象。晚上可多跟孩子谈天、看动画片、散步，以帮助其放松心情。
