医疗卫生人员心理健康与压力管理作业之问答题集锦由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“心理健康知识问答题”。
15.压力控制的途径主要有哪些？(简答)
第一，维持一定的良性压力水平；第二，消除不良的压力源；第三，防止某些中性因素转化为压力源；第四，培养应付那些不得不面对的情境的能力；第五，寻求放松或转移要求。
15.设定目标应该遵循哪几个原则？(简答)
1、建立清楚的目标；
2、确定每个目标的优先权；
3、找出可以在短时间内完成的工作；
4、确定完成较小工作的时间；
5、定期对目标进行评估。
15.自我调适心绪的心理学方法，主要有哪些？(简答)
1、数颜色法；
2、情绪日记法；
3、不逃避现实法；
4、暗示调节法；
5、经常运动；
6、音乐缓解法；
7、合理饮食；
8、睡眠充足；
9、亲近自然；
10、自我平衡法；
11、疏导宣泄法。
5.根据心理压力的释放形式和情感调节方式，可以把积极的心理休闲分为哪几种类型？(简答)
1、简单便捷类休闲，包括程式性的心理休闲、转换性的心理休闲和互动性的心理休闲；
2、浪漫归真类休闲，包括怡情性的心理休闲和恣情性的心理休闲；
3、激情刺激类休闲，包括宣泄性的心理休闲和刺激性的心理休闲。
15.当人们出现心理问题时，一般有哪三种解决途径？(简答)
1、心理调适，适于日常生活中所出现的心理不适和轻度的心理障碍，可由个体自行完成。
2、心理咨询，适于在心理发展过程中所遇到的轻度、中度的心理障碍，应由单位、社会的心理医生进行。
3、心理治疗，适于重度的心理障碍和各种程度的心理疾病，要由医院的专科医生通过心理咨询、心理训练乃至适当药疗等手段进行。
15.常见的心理治疗的方法有哪些？(简答)
答：
1、精神分析疗法；
2、认知疗法；
3、行为疗法；
4、支持性心理治疗；
5、生物反馈疗法；
6、家庭治疗；
7、森田疗法。
15.心理健康的自我测试方法包括哪些内容？
一、你对挫折的承受能力
二、你的心理适应能力如何
三、你的心理状态是否健康
四、你目前是否有心理障碍
五、你是否有抑郁症倾向
六、你目前的生活方式是否健康
七、你是否需要克服害羞心理
八、你的心理年龄是多大
九、你是否经常被恐惧情绪所困扰
十、你是否有战胜困难的勇气
十一、你是如何缓解压力的十二、你是如何应对烦恼的十三、你是否时常感到疲惫
十四、你是否常常有孤独的感觉
15.关于心理健康的标准，目前心理学界主要有哪些评判依据？(简答)
1、统计学的常态分布；
2、社会规范；
3、心理疾病的症状；
4、个人心理体验；
5、心理成熟水平；
6、社会适应；
7、文化标准。
15.医疗卫生人员建立良好人际交往的原则有哪些？(简答)
1、对人际交往要有清醒的认识。
（1）交往是双向的，没有交流就没有理解。
（2）交往是平等的，只有尊重他人，才能使别人尊重自己。
（3）交往是有选择性的。
（4）交往的期望值不要太高。
（5）交往过程中要相互信任。
2、把握成功交往的原则
（1）谦虚谨慎，摆正位置。
（2）平等相待，真诚相处。
（3）打开心窗，主动开放。
（4）心理互换与相容。
（5）合作协助，友好竞争。
（6）合理的调节和控制自己的不良情绪。
15.常见的心理亚健康表现有哪些？(简答)
1、虚荣心
2、攀比心理
3、猜疑心理
4、悲观主义
5、自卑心理
6、恐惧心理
7、逃避心理
8、嫉妒心理
9、报复心理
10、挫折心理
11、浮躁心理
12、完美主义心理
15.机体在面对压力时，大致是从哪三个方面作出应对准备的？(简答)
1、将压力信号从大脑传输到腿和胳膊等行动部位的肌肉与骨骼，使之能够为突然的运动爆发做好准备。
2、将压力信号从大脑传输到心脏、肺等重要器官，提高心跳、血压、呼吸等方面的动能水平，给身体增加所能得到的能量与氧气供给；减缓肠胃运动，使机体能够获得更好的运动效能。
3、将压力信号从大脑传输到下丘脑、肾上腺、甲状腺等器官，使之分泌激素以强化机体运动能力，加速新陈代谢。
15.人的情绪主要有哪几种形态？(简答)
⑴迟钝型；⑵暴躁型；⑶迁怒型；⑷转移型；⑸报复型；⑹麻木型；⑺保留型。
15.如何正确进行人际交往，减轻医疗卫生人员工作压力？(简答)
（一）尽量改善、改变不利于心理健康的客观环境，保持乐观心态
（二）悦纳自己，保持良好的自我意识
（三）学会自我调适，有效调节不良情绪
（四）乐于合群，善于交往，不断补充心理营养
（五）拓展兴趣爱好，保持乐观心态
15.医疗卫生人员人际交往的艺术有哪些？(简答)
（一）语言艺术
（二）非语言艺术
（三）学会有效地倾听
（四）努力建立良好的第一印象
（五）培养良好的个性特征
（六）加强交往，密切关系
（七）要提高心理素质
（八）学会合理变通
15.区分心理异常与正常的心理学原则有哪些？(简答)
（一）主观世界与客观世界的统一性原则
（二）心理活动的内在的一致性原则
（三）人格的相对稳定性原则
15.预防心理障碍的方法有哪些？(简答)
1、树立正确的人生观和世界观
2、对自己的期望不宜过高
3、学会自我调控情绪
4、主动进行人际交往
5、加强体育运动，培养学生的人际交往能力
6、注意行为训练，养成良好的行为习惯
7、加强心理教育
8、加强心理咨询
9、加强心理治疗
15.心理健康水平评估有哪些主要特征？(简答)
一、适应能力；
二、应激耐受力；
三、自制力（调控能力）；
四、社会交往与人际关系的活动能力；
五、心理创伤的康复力；
六、道德愉快。
