让好心情与我相伴活动设计由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“拥有好心情教学设计”。
心理健康活动课教学设计――《让好心情与我相伴》
海宁市祝场中心小学 黄琴华
【活动理念】
一、设计理念
《中小学心理健康教育指导纲要》指出，心理健康教育的具体目标是：“使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力。”可是在教育教学中，我发现：三年级学生常常会因学习压力大、与同学发生矛盾或受到老师的批评，而产生悲伤、气恼、焦虑等消极的情绪体验。但由于他们生活经验不足，自我调节能力比较差，所以影响了生活和学习。因此，培养学生积极乐观的生活态度，使他们心情愉快、积极向上，是摆在我们心理健康教育工作者面前的重要课题。
【活动目标】
1.认知目标：认识不良情绪所带来的危害，懂得拥有好心情是一种良好的心理状态。
2.能力目标：利用小组合作、讨论交流等方式进行探究学习，并积极寻求解决烦恼的策略，初步学习调节情绪的正确方法。
3．情感目标：培养学生积极乐观的生活态度。
【活动重点和难点】
重点：初步学习调节情绪的合适方法。
难点：如何引导学生说出消极的情绪体验，并讨论合适的调节方法。
【辅导形式】情境创设、角色扮演、韵律活动、游戏感受、团体讨论、心情日记分享、故事明理、行为指导、诗歌朗诵等。
【课前准备】
1.学生准备：
完成调查表，准备一个好心情故事和坏心情事例。
2.教师准备：
了解学生的好心情故事和坏心情事例。
制作多媒体课件。
教具：一朵漂亮的花；一个大笑脸；若干个小笑脸。
3.场地准备：
学生围成半圆形，分成两排。每排中间位置的两个同学空50厘米。
【活动过程】
课前谈话：
1.老师知道我们同学特别喜欢看电视，对吗？你们喜欢看哪些频道，哪些节目？为什么？
2.老师也喜欢看电视，那我最喜欢看什么频道的什么节目呢？猜一猜。告诉你们一个秘密，老师特别喜欢看上海台生活时尚频道，因为那里有个节目叫“心灵花园”，我觉得很有意思。它能帮助人们解决心头的困惑，给我们的生活带来阳光。
3.今天，我们把节目现场搬到了课堂，我就是主持人――知心姐姐，而你们就是本期节目的特邀嘉宾。我们共同来作一次心灵的旅行，好吗？
一、活动导入，体验好心情。（4分钟）
1.观众朋友，大家好！我是“心灵花园”的主持人――知心姐姐。本期节目，我们请到了一群特殊的小嘉宾，他们是谁呢？他们就是祝场中心小学三（1）班的全体同学。欢迎你们来到“心灵花园”节目现场！
2．先来采访一下：今天来到这里，你心情怎样？别的同学呢？
3.知心姐姐看得出来：我们小嘉宾心情似乎有点儿紧张，对吗？所以想先邀请大家来跳个舞放松放松，好吗？
播放《幸福拍手歌》，师生一起随音乐动起来。
知心姐姐：现在心情怎么样？
4.小结：一次小小的活动，让我们感受到了兴奋、开心、快乐、轻松。而这样的心情，我们可以称它们为好心情，真棒！（黑板上贴个大大的笑脸）今天的节目，我们就来聊一聊关于“好心情”的话题。出示活动主题：让好心情与我相伴。
二、诉说乐事，分享好心情。（6分钟）
1.说到好心情，肯定我们每个人都有过这样的体会，相信你也不例外。古人讲“独乐乐，不如众乐乐”，我们来玩个有意思的小游戏，在游戏中说出自己的好心情故事，让大家共同分享，让一份好心情变成更多的好心情，好吗？
友情提示：
（1）一次玩耍
（2）一次旅行
（3）一个好消息
（4）收到礼物
（5）取得好成绩
（6）有趣的梦
„„
了解“分享好心情”的游戏规则：
（1）音乐起，由第一位同学往旁边同学传心情之花。
（2）音乐停时，花在谁的手中，就由谁来说说自己的好心情故事。
（3）说完后，可以得到一个笑脸。
2.学生和知心姐姐随音乐《快乐老家》游戏。
3.小结：对了，刚才大家享受到了很多快乐的事情，我们在优美的环境里会快乐，做自己喜欢的事情会快乐，别人表扬自己的时候会快乐。只要我们做生活的有心人，就会发现好心情就在我们的身边。
三、直面烦恼，诉说坏心情。（8分钟）
1.过渡：可是知心姐姐发现，日子有时会阳光明媚，有时也会阴雨绵绵。我们的心情就如多变的天气，有好的时候，也有坏的时候。知心姐姐有一次就为一件小事而感到心情很差。你们想知道吗？
2．知心姐姐出示自己的坏心情日记：（知心姐姐念日记）
读小学的时候，我各方面都很出色，学习成绩优异，能歌善舞，学校里大大小小的活动，总少不了我的身影。有一次，音乐老师说要排练一个舞蹈，准备元
旦的时候参加镇里的文艺演出，说要在我们班里选八个女孩子。对于这次排练，我内心充满了期待。可是名单一公布，竟然发现我不在其中。我一下子傻眼了，情绪特别低落。各位同学，你们知道当时我是怎么想的吗？
小结：你们真是我的知心弟弟和知心妹妹！是啊，我左思右想，苦思冥想，却无论如何也想不通，当时的心情坏到了极点。（并转动黑板上的笑脸，变成伤心的脸。）
3.同学们，你们有没有跟老师相似的心情故事呢？你们愿意来说说自己有哪些不快乐或者烦恼的事情吗？
预设：
生1：我天生很胖，才十岁就有90多斤了。爸爸妈妈常常唠叨让我减肥，还规定我不可以吃零食。同学常常笑话我像肥猪。
生2：第二单元的考试，我只考了73分，简直太差了。
生3：我难得一次忘了写回家作业，可是老师严厉地批评我。
生4：我上次去参加唱歌比赛，由于太紧张了，唱到一半时忘了歌词，像个木头人一样站在那里。我觉得很惭愧，太不争气了。
„„
（预设评价语：我能听出来，你当时的难受。我从你痛苦的表情中看出你的伤心。我能理解你当时的感受。那次事件，就像一块巨大的石头，压在你的心底。„„）
4.看来我们很多人都有心情糟糕的时候。因为任何人，都不可能永远一帆风顺。学生有学生的烦恼，知心姐姐也有自己的烦恼。碰到不顺心的事，心情自然就会变坏了。可是，坏心情是一种不良的情绪体验。它会影响身体健康，影响学习，甚至还会使周围的人也变得不快乐。那么我们该怎么办呢？
四、寻找策略，赶走坏心情。（18分钟）
1.过渡：我们来听《卖草帽和卖雨伞》的故事，到里面去寻找答案，好吗？
2.听故事明方法（出示故事主要情节，播放故事录音）
“有一个老太太，她有两个女儿，大女儿卖草帽，小女儿卖雨伞。她们都很孝顺，按理说老太太应该很快乐，可是，她却天天唉声叹气，愁眉苦脸。为什么呢？原来雨天的时候她愁大女儿的草帽卖不出去，晴天的时候她又愁小女儿的雨伞卖不出去。于是她晴天也愁雨天也愁，总是不快乐。一位邻居看到了，告诉她一个好方法，她就天天眉开眼笑了。”聪明的小嘉宾，你认为邻居对她说了什么话，让她心情变好呢？
（1）相邻的学生讨论
根据学生讨论的结果小结：每逢天晴，你老大卖草帽的生意肯定好得很；每逢下雨，你老二的伞肯定卖得俏。经邻居这么一说，老太突然开窍，她的心情就 舒畅了。
（2）老太太是用什么方法改变自己的心情，赶走烦恼的呢？老太太是换个角度想，才变得快乐的。板书：换个角度想
2.方法运用：看来这是得到好心情的一大法宝。
（1）知心姐姐想用它来试试。出示：老师没让我跳舞，我很伤心。不过，我可以这样安慰自己：
指名学生说说。你们真聪明，给知心姐姐出了金点子，让我换一个角度想，使我的心情由雨转晴。（转动黑板上的表情，变为笑脸。）我要真心对你们说声谢
谢。
（2）你们能不能也用这种方法解决起先提到的烦心事呢？好好想一想。请学生来说说。
3.探讨更多调适心情的方法
刚才知心姐姐来听你们想办法的时候，有个同学告诉我：他考试考得不好，心情很差。转念一想：这次是因为没好好复习才那么差的，就把这次考试当作一次教训。可是换个角度思考了，还是觉得心情很差。我们来帮他出出主意，看看还有没有别的办法让他心情好起来？
（1）小组讨论，记录。
（2）交流。
预设评价语：
向别人倾诉的确是一种解决的好办法。
不开心的时候这样自己发泄也是个好办法，可见你一定是个心胸开阔的人。对呀，这样就把不快乐转移了，渐渐也就忘记了不开心，你是聪明的孩子。真有办法。
（随机板书：深呼吸、倾诉、合理发泄、转移„„）
4.再次运用方法解决原先的烦恼。
4.师小结：只要不伤害自己，不影响他人的方法都是好方法。真是非常感谢大家。同学们给那位心情不好的同学带来一帖帖好心情的“妙方”，也让知心姐姐受益非浅。请大家以热烈的掌声为自己鼓掌。
五、总结延伸，好心情相伴。（4分钟）
1.知心姐姐：各位同学，今天我们的节目非常成功，快要接近尾声了。在这里，知心姐姐想送给大家一首小诗。我们来静静地听一听，好吗？
播放配乐诗：
《我不能，我可以！》
我不能左右天气，但我可以改变心情。
我不能改变容貌，但我可以展现笑容。
我不能控制他人，但我可以掌握自己。
我不能预知未来，但我可以利用今天。
我不能样样胜利，但我可以事事尽力。
同学们，转个弯-----
我们的生活阳光一片！
2.提出希望：
在今后的人生道路上，或许我们还会碰到许许多多不顺心的事，影响自己的心情。知心姐姐希望各位小嘉宾能够运用今天节目中学到的方法，试着去解决困惑，让好心情与我们相伴。
3.课后延伸：您也可以通过写信、发电子邮件或QQ聊天的方式，与我取得联系。知心姐姐随时欢迎您与我交流。本期“心灵花园”节目到此结束，期待
下一次与您的精彩有约。谢谢大家！再见！
【课后提升】
总的来说，这次活动是积极有效的。
首先，实现心灵的碰撞，让智慧在课堂闪光！对于学生来说，这次活动是一次全新的体验，它跟其它课程不同，重在内心的感悟，表达最真实的感受。活动中，学生积极参与，倾心交流，分享着彼此的智慧。
其次，解决生活的烦恼，让快乐在心田流淌！活动后，班中有好几个学生告诉我，他们特别喜欢这样的活动课，课上学到的好方法真的能解决生活中的烦恼。看得出，学生比以前自信、快乐了许多。而我，也积累了辅导经验，分享着学生的成长快乐。
当然，“教育需要等待”，学生的成长要经历一个过程，不可能一蹴而就。这对于我——心理健康活动课的辅导老师，也同样适用。我会继续努力。
