武术运动员竞技表现力由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“武术优秀运动员”。
武术运动员竞技表现力
1前言
从1936年柏林奥运会上中国武术代表团的表演第一次向
全世界正式展现中国武术的精彩绝伦,到2008年北京奥运会期 间的武术比赛再一次书写新世纪中华儿女的风姿和新时代中国 武术的绚烂，中国武术正向着强势的奥林匹克竞赛靠拢。为了更 好的融入到奥林匹克的大家庭，武术正在全面地接受西方竞技 体育文化，逐步发展成为现代竞技武术。2现代竞技武术要求运动员具有较强的艺术表现力
当代社会的西方体操审美意识,对武术提出了“高、难、美、新”的新要求,武术规则也向着“高、难、美、新”的方向发展“。高、难、美、新”是竞技武术发展的必然,但在演练过程中,很多运动 员为了完成指定的难度动作,把训练的重点放在难度上,忽视了 对演练风格的培养,导致表演呆板、僵直、动作质量不高,缺乏美 感。又因为身体条件、体力的限制,运动员往往把难度动作都编 排在套路的开始部分,套路的整体格局遭到破坏,头重脚轻。新的武术套路竞赛规则提出要“突出竞技特点,提高艺术水
平,鼓励发展创新”的指导思想和体现“高、难、美、新”的技术发 展方向，并在比赛评分标准中加大了艺术表现力的占分比例。现 代竞技武术套路演练趋于艺术化，艺术表现力已成为竞技武术 套路运动的一个重要的表现形式。比赛中,在难度相当,技术水 平均充分发挥的情况下,谁的艺术表现力强,谁就能获得成功。因此，武术运动员要想在比赛取得更好的成绩，就要加强艺术表 现力的培养。
3对武术运动员艺术表现力的培养
3.1培养运动员正确的、优美的身体姿态
在武术套路训练中，要提高运动员的表现力就要不断地对
运动员进行身体姿态训练。训练的内容主要以武术基本功训练、结合艺术体操的徒手练习。
基本功训练中的基本步法、手法、踢法以及身法等都是影响
表现力的因素。在武术运动员的培养中，武术运动员的基本功非 常关键，因为武术套路的所有复杂动作都是有由这些基本的动 作组合而成，如果基本的动作都掌握不好不够美观，何以谈有运 动员的美的表现力。
艺术体操的徒手练习，如转体动作、平衡动作、跳跃动作以 及节奏性等都符合现代竞技武术的动作特点，在训练中吸取艺 术体操练习的优美、舒展等特点，从而使得运动员的动作更加丰 富多彩，控制与放松交替进行。既培养运动员优美的身体姿态又 能培养运动员动作的速度、幅度和力度。
因此，通过长期的身体姿态训练使运动员表现出优美高雅、刚柔相济、轻松活泼、舒展大方、节奏鲜明、精神饱满及手眼身法 步型相互配合、干净利落的技术和身体姿态。把最优美的姿态展 现给观众，其一举手一投足，一个赋予想象的眼神都可深深地打 动人们的心弦，给人以多姿多彩耐人回味的感觉。
3.2提高专项身体素质
武术套路运动员要求具有较高的身体素质，良好的专项身
体素质对其艺术表现力有决定性的影响因素。运动员通过认真、刻苦地训练,不断提高运动技术水平,增强身体素质和完成动作 的能力,是提高艺术表现力基础。没有良好的专项身体素质，就 算是富有激情的音乐、精巧的动作编排或者出众的面部表情，都 只是一句空话，无法达到感染观众的目的。
武术套路运动员的专项身体素质主要包括:柔韧素质、力量 素质、速度素质、耐力素质等。身体的柔韧性是武术套路运动员 重要素质之一，它反映运动员完成动作的最大能力。包括:肩部 的柔韧性、脊柱的柔韧性和下肢的柔韧性等。它不仅可以提高动 作的幅度，同时也提高了关节的灵活性，使动作更加舒展大方、优美协调。力量、耐力和速度素质是武术套路运动员的基础。一 般在正式的比赛中，太极拳的时间规定在4—6分钟，太极器械 时间规定在3—4分钟，其他单人项目和对练项目完成套路的时 间规定为40秒至2分钟，这样看来的确需要运动员有良好的身 体素质。良好的身体素质在很大程度上影响动作的速度和力度 以及身体姿态，在武术套路训练中，要根据项目的不同训练身体 素质，但体能的训练应与武术的表现力有机地结合起来，时时注 论竞技武术套路运动员艺术表现力的培养与提高
刘媛范延波
（首都体育学院研究生部，北京100088）
摘要：武术虽然没有以正式的比赛项目进入2008年北京奥运会，但通过北京2008武术比赛使得竞
技武术的竞赛规则更加完善，更加贴近于奥运会。在这种情况下，竞技武术套路运动员要想取得更好的成 绩，就要不断加强运动员的综合素质，其中运动员的艺术表现力是非常重要的一个方面。文章采用文献资 料法、调查访问法和现场观察法等研究方法，从运动训练、舞蹈形态学、音乐基础等多种学科的角度出发，分析影响竞技武术套路运动员艺术表现力提高的主要因素,并进一步探讨培养与提高的方法和手段，为武 术套路运动员艺术表现力的培养提供可行依据。关键词：竞技武术套路运动员艺术表现力培养
中图分类号：G85文献标识码：A文章编号：1004—5643（2009）07—0047—03 作者简介：1.刘媛（1986~）女，首都体育学院在读研究生。研究方向：民族传统体育学。2.范延波（1984~）男，首都体育学院在读研究生。研究方向：民族传统体育学。47运动员艺术表现力的培养。
.3提高运动员文化素质
通常所说的文化素养，既包括知识结构———除本专业的理 与实际知识外，还应具有哲学、文艺、伦理、历史、语言等多方 的知识，也包括在广博知识的基础上所获得的修养、能力与造。运动员的文化素养是指一个人的文化知识水平和教养，其，教养又包括了政治、思想、道德品质方面的内容。运动员的训 态度主要取决于他的政治、思想、道德品质方面的水平。一个 有强烈的事业心和民族自尊感的运动员，其训练态度也一定 积极的、端正的。运动员的文化水平是影响其运动成绩提高的 素之一。加强运动员人文素质的培养,为运动员创造良好的学 氛围,鼓励其阅读,激发其学习兴趣,鼓励其学习热情,使其能 极主动地学习、思考和研究,提高自身人文素质,不仅对艺术 现力的改善有帮助,也符合素质教育的要求。
因此，在研究新规则、适应新变化的基础上，注重运动员的化素养，提高他们在文学、音乐、舞蹈等多方面的能力，如加强 化学习，加深知识底蕴，加强舞蹈训练，提高临场表现力，加强 理、乐感培养，增强音乐的理解力等等，以不断提高动作质量，动作从“形似”走向“神似”的境地，不断提高动作的艺术性。.4提高武术教练员的综合素养
我国部分武术教练员自身不具备较高的文化素质,在实践 存在只注重专项实践的训练,不重视对运动员文化、艺术素养 养的问题。教练员与运动员朝夕相处,对运动员文化、艺术知 的教育工作有着不可替代的作用。因此,加强教练员队伍的建 ,改变武术教练员的综合素质和能力、教学及训练理念也是提 运动员艺术表现力的重要坏节。
.4.1注重教练员综合素质和能力的提高
作为武术套路教练员不仅要有较高的艺术专业素养，同时 要具有较深的现代科学文化知识，能及时把更新的知识传播 运动员，只有这样，才能适应当今社会科学进步和武术事业的 展，才能了解和掌握武术的最新成果及发展趋势。一个知识陈、教学模式老化的教练员不可能培养出具有创新能力的运动。
.4.2加强教学方法的改进与提高
教练员要改变以教为主的方式，要继承传统精华，又要在实 中不断地进行探索、创新，总结出好的教学方法与手段。让运 员成为教学的主体，摒弃注入式，提倡导学式，要激疑引问，先 后导，让运动员思考、判断，发表自己的独立见解，从中培养运 员独立思考、解决问题的能力。只有这样，才能不断完善和发 武术教学方法，才能培养出思维敏捷，具有创造性的高水平运 员。
对武术运动员在音乐方面的能力培养
音乐是现代竞技武术套路项目的灵魂，这种看法得到人们 遍认同。我国著名音乐家吴祖强曾对舞蹈和音乐进行过以下
述“：在舞蹈中，音乐是舞蹈的声音，舞蹈是音乐的形体，一个 形无声，一个有声而无形，这种结合是人的智慧至善至美的艺 想象的产物之一。”在这点上，竞技武术套路与舞蹈一样，是相 的，都属于空间的艺术，都是通过人体的动作、姿态等形体动 为主要表现手段的艺术。.1培养运动员的舞蹈素养
通过对武术运动员的舞蹈素养培养，不仅可以培养正确的、美的身体姿势，还可以有效地训练其关节的灵活性、动作的节 感以及身体的协调力，提高其身体控制能力。训练时可以将舞 与武术充分结合，根据武术项目的特点安排舞蹈的动作、形式 等。运用舞蹈训练法主要是加强运动员的基本身体动作训练。在 训练中要特别重视动作的规范练习和动作紧张与松弛的交替, 因为它是提高动作表现的重要环节。动作的表现力体现在身体 的每个环节,头部及脸部表情是动作完成过程中表达内心感受 的过程,因此不容忽视,应贯穿于舞蹈训练的始终。将身体动作 与眼睛、脸部表情完美结合,会使表现力达到最佳效果。4.2培养运动员的音乐素养
武术运动员在音乐素养上主要应从四个方面培养,即:音乐 的听觉能力、记忆能力、领悟能力和表达能力。音乐听觉能力是 形成各种音乐能力的前提和基础。听音乐的训练可以安排在准 备活动时进行，让运动员去感受音乐的节奏、节拍，并逐渐去懂 得乐曲中每一小节的情感起伏,理解音乐的含义和主题思想，从 而正确地表现主题。音乐记忆能力、音乐领悟能力的培养是一个 长期的过程，这需要教练员鼓励、引导运动员学习有关音乐方面 的知识，让运动员体验不同的音乐旋律、风格特点和意境。从而 用不同动作去表现不同的艺术风格,达到动作、情绪与音乐相吻 合，做到声中有形，形中有声，声形一体。将其表现于动作之中，使音乐与动作完美结合,这样才能使武术比赛具有更强的艺术 性。
5对武术运动员在心理状态方面的能力培养
5.1培养和提高运动员的竞争意识
没有压力就没有动力，没有竞争就没有进步。这是竞技比赛 的特有规律。所以培养较强的竞争意识，就能在任何时候勇往直 前，不会临阵退缩。在进入赛前准备阶段时，大量安排模拟比赛、单独表演，可以锻造选手的意志力。通过绝对高强度锻炼可以检 验选手适应比赛的心理应变能力，培养竞争意识。同时，客观分 析对手的比赛能力和特点，做到知己知彼，并在赛前有针对性地 在模拟测验中临场实战，使参赛运动员形成较强的竞争意识和 不服输的信念，对调动其最佳竞技状态和充分发挥艺术表现力 是非常重要的。
5.2培养运动员良好的心理素质
心理素质训练的方法多种多样,但应结合武术项目本身所
特需的心理素质和根据选手自身所具备的气质与性格进行有针 对性、有选择性地训练。比较常用的心理素质训练方法有:模拟 训练法、呼吸调整法、自我暗示法、表象演练法、肌肉放松法。如 对一些易出现赛前过度紧张的选手，可采用模拟训练法，即平时 的某些训练要尽可能模拟比赛时的环境条件，以便提高对比赛 环境的适应性,培养其对情绪的自我调控能力，保持良好的竞技 状态，便于创造优异的成绩。以上这些心理训练方法在选手的赛 前心理准备中具有一定的效果。针对选手的不同特点，在赛前进 行系统的心理准备，可以稳定赛前情绪，集中注意力，增强自信 心，从而有利于动作技术和表现力的正常发挥。
6结论与建议
（1）动作是武术套路的语言，是运动员表达思想、表达情感 的首要手段，在教练员科学的指导下，加强对运动员的基本姿态 和各专项身体素质的训练，提高运动员文化素养，可以增加动作 的感染力、表现力和动作的美感，从而达到“以形表意，以意传 神”的演练效果。
（2）注重培养运动员的舞蹈素养和音乐的综合能力是提高 竞技武术套路运动员表现力水平的必不可少的因素之一。武术 教练员必须鼓励、引导运动员学习有关音乐方面的知识,达到动 作、情绪与音乐相吻合，做到声中有形，形中有声，声形一体。将 其表现于每个武术动作之中，使音乐与动作完美结合，以增强武 术的艺术表现力。
48上接第46页）不同起点比赛，培养运动员领先时不自大，落后 时有转败为胜的顽强意志，相持时具有沉着冷静、处置果断的品 质。（4）模拟对手特点训练时，教练员要让队友扮演对手的各种 行为活动，而不仅仅是赛场上的表演，通过这些行为使运动员不 断产生情绪体验，最后做到知己知彼，心静止水。
4.3.2模拟讲解结合训练
不论平时模拟怎样逼真，一到赛场，运动员所承受的心理压 力远比平时模拟训练时大的多，为了更好地缓解这些压力，在模 拟训练中配合讲解，心理训练的效果就明显提高了。如进行突发 事件心理训练时，模拟正常比赛，突然全场突然停电，中断15分 钟，比赛立刻继续进行，先让运动员感受一下紧张气氛（此时运 动员的内心压力是极其真实而强烈的）。而后由教练员分三个阶 段（突然停电、中断十五分钟、比赛继续）具体讲解应对的方法，最后再模拟一次场景，这时运动员的内心压力就会舒缓多了，也 就真正锤炼了运动员的心理承受力。参考文献：
[1]杜志敏．心理素质与综合能力训练教程[M].北京：化学工业 出版社，2007.[2]张力为，毛志雄.运动心理学[M].北京：高等教育出版社，2007.[3]张力为．中国运动员奥运夺冠经典案例心理分析[M].北京： 北京体育大学出版社，2008.[4]刘淑慧．射击比赛心理：研究与应用[M].北京：北京体育大学 出版社，2006.[5]刘宝玉．影响武术套路运动员竞赛情绪的心理训练[J].北京 体育大学学报，2006（10）.Analysis on the Psychological Training for Wushu Athletes Overcoming the Bad Psychological State Yang Yanhui（Chinese people's Armed Police Forece Academy,Langfang Hebei 065000）
Abstract:A Wushu athlete's succe in competitions is directly affected by his psychological state,so it becomes particularly important to carry out special training on athletes'psychology.In view of some poor performances of the athletes in competitions,the paper,through a document study,puts forward three feasible ways focused on the psychological training.It is hoped that the training will help athletes eliminate the negative influence of psychological state in order to reach the best competitive state.In this way,the psychological training system of Wushu is further perfected.Key words：Wushu competitions athlete bad psychological states training methods（3）加强运动员的竞争意识和心理素质，提高运动员的自我 控制和调节力，增强运动员的自信心，使之能发挥出最佳的技术 水平和演练水平，达到最佳竞技状态和表现状态。
参考文献：
[1]杜新杰，李强．论武术套路运动员艺术表现力的影响因素 及培养方法[J]．科技信息（科学教研），2007(21):315-316． [2]姜娟，关铁云，赵秋菊，张秋．竞技武术套路竞赛规则改 革的研究[J]．沈阳体育学院学报，2001(3):39-40．
[3]魏蔚．武术（套路）运动员基本功训练的探讨[J].科教文汇 下旬刊），2008（1）:82．
[4]蔡仲林，周之华．武术[M]．北京：高等教育出版社，2005． [5]樊庆岗，李向军．论武术套路运动员表现力的影响因素与培 养[J]．搏击·武术科学，2008(6):47-48．
[6]刘丽．体操类竞技项目艺术表现力的理论研究[D]．湖南 师范大学硕士论文，2006．
[7]吴维铭．探讨新形势下我国技巧运动的发展对策[J]．北京 体育大学学报，2003（1）:110-112．
[8]曾正家，花家涛．论竞技武术套路教练员的艺术素养[J]．安 徽体育科技，2005（4）:70-72．
[9]姚侠文，陆保钟，郑吾真，等．难美技能类体育项目技术创新 与美学特征研究[J]．北京体育大学学报，2001（3）:48．
[10]郭海英，刘晖．浅谈武术“美”的表现形式[J]．搏击·武术 科学，2008（1）:21-22．
On the Development and Improvement of Competitive Wushu Athletes'artistic Expreion Liu Yuan Fan Yanbo（The Graduate School of Capital Institute of Physical Education,Beijing 100088,China）
Abstract:Wushu competition is not as a formal event to enter the 2008 Beijing Olympic Games,but Beijing 2008 Wushu Competition makes the contest rules of Wushu competition more perfect and closer to the Olympic Games.In this case,it is neceary for Wushu athletes to continuously strengthen the overall quality in which the artistic expreion is a very important aspect,in order to achieve a better score.This paper is from sports training,dance morphology,music foudation and other subjects adopting the meothds of literature,survey,field observation and other research methods to analyze the main factors that could affect Wushu athletes'artistic expreion,and to explore further the means of artistic expreion which would provide them a valuable basis for the training.Key words：competitive Wushu athletes artistic expreion develop 49
