宝宝健康小贴士——哺乳期妈咪须知由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“办公室健康小贴士”。
哺乳母亲的饮食该有什么禁忌
——妈咪100分
母亲在给婴儿喂奶期间，饮食上是要有所注意的，因为一些食物会有减少泌乳的作用;有些食物对婴儿的肠胃道会有刺激，有些食物则会有回乳作用，有些会影响到婴儿对铁、磷、钙等生长要素的吸收。所以饮食上有所禁忌，是科学育儿的重要方面。
母亲在饮食上该注意以下几个方面: 1.少吃薄荷等凉性食物和含大黄的泻下类中成药。这类食物或药物会减少母亲的营养吸收，井有减少乳汁分泌的作用。
2.少吃过咸的或腌制加工过的食物。比如咸肉、火腿、咸菜、过咸的菜肉或汤、咸味的蜜饯等，这些食物也会减少乳汁的分泌。
3.不要随意吃药。母亲吃药，一定要注意对婴儿的影响，一般最好能不吃就别吃，因为药总有一定副作用，大多会通过乳汁影响到婴儿。一般母亲用药，通过乳汁传到婴儿身上时浓度会很低，不致对婴儿健康带来太大的影响，但如果母亲用药频繁或量较大，就会影响婴儿的健康。所以如果母亲非用药不可，而且用量较大时，最好暂时停止母乳喂养。
4.少吃醋类食物。母亲如果老吃醋会影响到婴儿身体对钙质的吸收，严重的会使婴儿出现黄齿或骨骼软化症，需引起注意。
5.少吃麻辣、冰冷等类剌激性大的食物。刺激性大的食物会减少乳汁的分泌，最好少吃。6.少喝浓茶、咖啡、可乐等含收敛物质或提神物质、能使人神经兴奋的饮料。这类食物和饮料也会减少母亲乳汁的分泌，井且会对婴儿的神经产生不利作用。
7.不吃麦乳精和含麦芽的食物。麦芽有回乳作用，吃一定量即可使乳汁不再分泌，所以哺乳期间母亲不能服食此物。
8.母亲便秘时，不宜吃泻剂。否则会影响婴儿的消化功能，最好多吃些蔬菜、水果或蜂蜜等以增进肠蠕动、通便。
你知道婴儿营养来源的三个阶段吗
——妈咪100分
婴儿营养首先来源于母乳，这是不争的事实，母乳中的蛋白质、脂肪、维生素和各类矿物质都是配方最合理、最理想、最适合婴儿生长需要的，所以婴儿生长的第一个阶段1-6个月时的营养最好主要来自母乳。如果母乳充足，婴儿的成长一般不会有任何问题，所以也无须再添加别种营养辅食;此时如果母乳不足或母亲无乳，婴儿最好能以牛奶、羊奶为营养主要来源，因为牛奶、羊奶虽有不易让婴儿消化、有些成分配量不太适合婴儿、不一定有助于婴儿免疫力的建立等问题，但从营养的全而性来说，还是最接近母乳的，所以可作为除母乳外最好的婴儿营养来源。
随着婴儿生长发育的进展，婴儿营养要进入第二个阶段，即从6个月开始到9个月时的生长迅速期。在这个阶段，婴儿从只能躺着到能坐起，能匍行和爬行，能自由翻滚身体，开始长出乳牙。从只会啊啊叫到能牙牙学语;体重从6千克增加到9千克;身长从60厘米增加到70厘米，只从母乳中获得的营养会显得不足，尤其是水质的母乳蛋白质的含量、脂肪含量、矿物质含量、维生素含量，都会不足以满足婴儿迅速生长的需要，此时最易缺乏的营养素是蛋白质、铁和钙，这就必须考虑从母乳以外的食物来补充。
同时，婴儿随着自身的发育和生长，其机体的运转和生长发育将会越来越脱离母体的支持而取得独立，有一天他必须脱离母体彻底独立地生长，脱离母亲子宫、出生是其独立生长的第一步，营养来源上的逐步独立是其独立生长的第二步，这第二步不是一下就能成的，而是需要一个过程，就是从依赖母乳到逐步适应自然食物，最后以自然食物完全取代母乳。婴儿生长到6-9个月时，其机体已开始需要自然食物营养的补充，所以此时就要考虑给婴儿逐步增加辅食了。民间一般的做法是先添加蛋黄、米粥、米糊、肝泥等，遵循由稀到干、由流质到固体的辅食添加原则，逐渐增加量和品种。
婴儿生长的第三个阶段是10个月到12个月时。此时婴儿进入了又一个生长发育高峰，他的大脑功能迅速发育，对周围世界的认知能力迅速增加。他会开始认人、认识物件，并把大脑认知的事物与语言联系起来;他逐渐学会自己玩，从用手去够远处的物件到学习搭积木;会开始有意识地学叫爸爸妈妈，并根据音乐节奏扭动身体;会从扶墙站立发展到自立和蹒跚学步。饮食上则进入了一个由辅食逐渐代替母乳的阶段。
这是一个很关键的时期，此时提供给婴儿食物营养是否丰富、是否全面，是否适合其生长发育的需要，会直接影响其身体和大脑的发育，影响其机体的各种功能的发育，影响其今后机体的健康。
