篮球特色班计划

工作计划 时间:2020-02-28 17:30:28 收藏本文下载本文
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目标:

发展幼儿速度,弹跳,耐力 反应,爆发力

身体协调性

相互默契的配合

第一节:认识篮球,知道篮球。

第二节:

基本规则一 1.比赛方法 2.得分种类 3.进行方式

4.选手替换。

5.罚球 6.违例 第三节

基本规则二:

30秒钟规则 10秒钟规则 5秒钟规则 3秒钟规则 第四节:

犯规

1.侵人犯规 2.技术犯规

3.取消比赛知识的犯规 4.队员5次犯规 6.违例

7.队员出界 8.干扰球

9.被紧密盯防的选手 10.球回后场

第五节:运球

1、诱导性练习。

2、单人运球 第六节:

熟悉篮球,初步体验运球(拍球)动作。

1、双手持球向上抛、接球。

第七节:单手持球向上抛、接球。

3、原地各种拍球练习。

4、游戏:绕“8”字运球。第八节:

1.体验运球动作。第九节:双手胸前传球的教学方法

第十节:原地模仿练习

第十一节:原地持球翻腕练习。

第十三节:原地对墙传球练习。

第十四节:原地自抛自接球练习。

第十五节:原地传接球练习

第十六节:、原地三角、四角传球练习。

第十七节、:迎面跑动传接球练习

十八节:、全场二人跑动传接球练习

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