中考和高考前二个月“心理解压”辅导的计划由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“中考前心理辅导活动”。
中考和高考前二个月“心理解压”辅导的计划
1、心理咨询室的个别辅导面向全校学生开放的时间，调整为：周一到周四晚上6：30——9：00
周二、四 中午12：35——1：202、第十二周进行一个心理辅导宣传活动，主要是对高三学生进行考试焦虑的测量，以及现场咨询一些学生面临高考关心的问题，营造一个良好宽松的学习氛围，并对“心理减压”团体辅导进行宣传，提高学生的参与的积极性。在活动过程中向学生发放一些减轻考试焦虑的小资料，帮助学生更好的调节自己的心理状态。
3、初三原定的第七周“中考心理讲座”因月考，延迟到第10或11周进行，对象是全体初三全体师生，这次讲冲刺中的心态调节和考试的目标定位；另外可以在中考前二周讲《如何应考》的讲座或班会课。
4、准备在4月下旬对高三的学生开一次高考心理讲座，主要是面对学习成绩比较好，可能存在比较大考试焦虑的学生，主要探讨如何给自己心理减压和行动上提高冲劲。
5、组织两次团体辅导，主要对象为存在比较大的考试焦虑高三学生，可以自己自愿报名，也可以由班主任推荐。第一次团体辅导的时间为4月底，主要内容是在临考前一个月的复习中如何调节自己的心态，以最高的状态进入高考的冲刺阶段，学会如何进行自我放松，减轻考试前的焦虑，具体时间分两次，一次为一个小时左右。第二次团体辅导的时间为5月下旬，主要内容是讲解考试应试中的心理调节以及一些应试小技巧，时间大概是一个小时。每次团体辅导的人数不超出10人。
6、出两张海报，一张是宣传的，即有关初三和高三团体心理辅助的事项、时间、地点、辅导内容等；另一张是讲解有关考试焦虑的，正视自己目前的考试状态。
温州市第二十一中学心理咨询室
2006年4月6日
