作息计划由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“作息计划表”。
在校作息计划
起床：6:001、6:20~6:50，做做操，锻炼身体；
2、6:55：开教室门，整理讲台，清理黑板，准备
学生早自习给读的板书。
早餐：7:05~7:20
16:00~16:35：将一天的教学感悟、体会做书面总结 16:40~17:00：晚餐
17:10~18:20：备课（教案写详细点），做课前准备（卡
片、道具、小黑板的板书）
18:20~19:00:洗澡（包括清理房间）
19:10~20:00：写字练习（1、3、5钢笔字，2、4毛笔字）20:05~20:40:看书并做读书笔记（这个月是《简爱》）20:45~21:15：瑜伽练习
21:20~21:40：听歌（一个星期学一首）
21:45：就寝
双息日作息计划
起床：6:00
早餐：7:00~7:30
星期六:8:00~9:00:读英语
9:00~10:00：毛笔字
午餐：11:00~12:00
午休：12:10~12:40
1:00~1：35：普通话练习（可朗读任何读物）1:50~2:25：唱歌练习（反复练唱，最后录下来）2:40~3:00：整理房间（卫生、衣物整理）3:10~4:00:钢笔字
4:10~5:00：备课
晚餐:5:10~5:50
洗澡：6:00~6:50
看新闻：7:00~7：30
7:40~8:10:与家人沟通、交流
8:20~9:00：瑜伽
9:10~9:30：洗漱（漱口、洗脸、脸部按摩）9:40：就寝
星期日：
8:00~9:00:经典朗读（古诗词、优美文章）
9:10~10:00：备课
10:10~10:50：写英语（单词、句子）
1:00~1:30：普通话练习（说话练习、发言练习）1:40~2:00:整理房间
2:10~3:00：钢笔字
3:10~3:40：整理去学校的东西
4:00~4:40：歌唱练习（把词写下来）
5:00：去学校
