集体健身计划由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“团队健身计划”。
健身计划~~~~~~全班运动活动计划
据目测分析，班大部分同学有健身的必要，其中刚又有一小撮急需减肥。---题记
【活动背景】上了四楼你是否已经气喘吁吁？走到教室你是否已经心跳加速？流感病毒越来越多的来看你？那么在这个激励的竞争下你们要怎么样生活？
通过调查得知大家都对自己的身体破罐子破摔，眼见着身材越来越苗条，可是抵抗力越来越差；大家眼界在开阔，是否心境也在开阔？随着毕业的临近，我们众多人不得不面对的是就业的压力，在这其中，不管是选择了考研、出国、就业或者是结婚待产大家都离不开的就是一个好的身体，有一副坚强的骨头架子。将来才有可能成名立业，感谢CCTV！同时我们每个人都急需走出宿舍，告别宅男，放弃宅女，呼吸新鲜空气~迎接新一个冬天！
【活动目的】全班健身，强身健体，通筋活络，活血化瘀，祛痰止咳，此乃外出旅行必备佳品。
【活动时间】原则上是每晚21:30-22:10共40分钟
【活动所需物品】呼啦圈，羽毛球拍，网球拍，跳绳，乒乓球拍，个人装备，照相机
【活动内容】
1、少吃多餐法：饮食不要多量，可以每次少吃一些，但可以加餐（晚上除外），这样才不会导致胃部过于饥饿或撑胀。
2、有氧运动：慢跑、跳绳、转呼啦圈、跑楼梯、仰卧起坐、自行车、散步、乒乓球、羽毛球
3、运动前期每人称一下体重，记录。
4、每一个运动员须参与慢跑活动中来，21:30分在G组团门口集合，基本路线为：G组团门口---游泳池----篮球场----网球场----教学楼A----教学楼E----二食堂西路----奈何桥----G组团门口。根据路程，时间大约为30分钟，结束后解散。
5、收集班级范围内的各项运动器材，集中于405大厅存放，大家可以随时取用，用完归还，时间不限。
6、在运动2个月后由大家共同商议决定一项比赛项目，如耐力测试，或呼啦圈测试，或者我们举办定向越野，或一起去参加南京的城市猎人~
7、每隔一个月称一次体重记录~
8、记录运动时刻~~~
【活动意义】全班健身，强身健体，通筋活络，活血化瘀，祛痰止咳，增强班级凝聚力，此乃外出旅行必备佳品。
【活动预算】0元
【可行性分析】顺应民意，国泰民安。
