防震避震心得体会（精选3篇）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“防震知识培训心得体会”。
第1篇：防震避震常识
防震避震常识
一、地震常识
地
震 地球内部运动引起地表震动的一种自然现象。地球上板块和板块之间相互挤压碰撞，造成板块边缘及板块内部产生错动和破裂，是引起地震的主要原因。
震
源 地球内部发生地震时振动的发源地。通常指地震发生时，地下岩石最先开始断裂、错动并激发地震波的地方。
震
级 地震本身大小的等级划分，与地震释放出来的能量多少相关。一个地震只有一个震级。
烈
度 某一地区地面和各类建筑物遭受一次地震影响破坏的强弱程度。一次地震对不同的地区可产生不同的烈度。
震
中
震源在地面上的垂直投影点，即地面上与震源正对着的地方。
极 震 区 一次地震破坏或影响最重的区域。极震区的几何中心称宏观震中。
主
震 有成因联系的地震序列中，震级最大的一次地震。
余
震
有成因联系的地震序列中，发生在主震以后的所有地震。
二、中国地震
中国是世界上地震最多的国家之一
中国是世界上地震灾害最严重的国家之一
我国地震活动主要分布在5个地区23条地震带上。台湾位于太平洋地震带上，西藏、新疆、云南、四川、青海等省位于喜马拉雅—地中海地震带上，其他省处于相关地震带上。
1、台湾省及附近海域
2、西南地区：主要是西藏、四川南部和云南中西部。3、西北地区：主要是甘肃河西走廊、清海、宁夏、天山南北路一带。
4、华北地区：主要是太行山两侧、汾渭河谷、阴山燕山一带、山东中部、渤海湾。
5、东南沿海：广东、福建。
我国是一个多地震的国家，大陆地震占世界大陆地震的1∕3，地震较多的省（区）依次是台湾、西藏、新疆、云南和四川等。
我国地震活动的基本特点
地震频次高、强度大、分布广、震源浅。
我国平均每年发生：
5级以上地震30次 6级以上地震6次
历史记载全球死亡超过20万人的地震有7次，其中中国有4次。
1303年 山西洪洞 8级
死亡20万人
1556年 陕西华县 8级
死亡83万人（历史之最）
1920年 宁夏海原 8.6级 死亡23.4万人
1976年 河北唐山 7.8级 死亡24.2万人
20世纪以来，全球因地震死亡160万人，而我国约60万人，占全球的40%。我国地震死亡人数占各类自然灾害死亡总人数的1/2以上。三、贵州地震
贵州位于我国南北地震带南段的东侧，地震活动的频度和强度总体处于全国中等水平。贵州地震活动具有震级小、震源浅、烈度高、震感强的特征。此外，我省矿山、水库诱发地震和岩溶塌陷地震时有发生，随着经济发展和工程建设活动的增加，此类地震将更加频繁和活跃。
贵州全省国土面积的60%位于地震基本烈度6度以上，有29个县（市、区、特区）为省级地震重点监视防御区，我区德江县为省级地震重点监视防御区。贵阳市2006年被划为全国11个重点监视防御城市之一。
贵州具有发生6级以上地震的地震地质构造背景。从有地震记载的1308年至今，贵州境内共发生4.7级以上破坏性地震34次。贵州境内发生过3次6级左右地震，它们是：1819年发生在贵定县的6.0级地震，1875年发生在罗甸县的6.5级地震和1948年发生在威宁县的5.8级地震（震中烈度都达8度强）。“5.12”汶川特大地震以来，我省共记录发生地震1118次，其中M3.0级以上地震22次。地震造成经济损失18632万元。2009年1月17日和3月22日威宁县发生两次4.0级以上地震，受灾人口达282750人次，损坏房屋8649间，紧急转移安置人口19311人次。
贵州特殊地震地质背景容易引起“小震致灾”的现象。2010年1月17日关岭、贞丰和镇宁交界处得3.4级地震，诱发岩崩（山体滚石）次生灾害造成6人死亡9人受伤，就是典型的实例。
2011年元月至4月26日止
2011年4月15日 03:44 贵州金沙 2.1级
2011年3月14日 01:57 贵州贞丰 1.7级
2011年2月6日 07:00 贵州长顺 1.6级 2011年2月6日 02:54 贵州晴隆 2.3级
2011年1月27日 22:16 贵州长顺 1.6级
2011年1月15日 15:39 贵州威宁 2.5级
2011年1月12日 23:05 贵州贞丰 1.8级 2010年贵州较大的地震
2010年9月18日 18:00 贵州罗甸 4.4级
2010年10月4日 18:45 贵州镇宁、贞丰、关岭三县交界处 4.2级
四、防震准备
1、民用住房的抗震能力取决于三个主要环节
是否达到了抗震设防的要求
是否按国家标准进行了抗震设计
是否按规范要求严格保证施工质量
2、自建房屋防震的要点
场地选择要恰当。
地基要做牢做稳。
房屋布局要合理。
墙体要有足够的强度和稳定性。
房屋联结要牢固。
必须正确选址、专业设计、正规施工、确保施工质量，达到抗震要求。
3、合理放置家具物品
固定墙上的悬挂物，防止掉下来伤人。
清理门口、楼道杂物、保持畅通。固定高大家具，防止倾倒砸伤人；
易燃易爆和有毒物品存放在安全的地方。
阳台护栏要清理，花盆、杂物拿下来。
五、地震自救互救知识
1、地震时，为防止此生灾害的发生，城镇居民首先要做的是：切断电源、气源、防止火灾发生。
2、地震时，人员疏散应避开：高大建筑物、窄小胡同、高压线、变压器、陡山坡、河岸边。
3、地震发生时，在家中如何进行个人防护：保持清醒冷静头脑，做出敏捷反应，是保障安全的关键。在家中要就地避险，不可贸然外逃，可选择教安全的地方（如床下、桌子底下）躲避。
4、地震发生时，在室外如何进行个人防护：保持清醒冷静头脑，做出敏捷反应。
5、地震发生时，在工作岗位如何进行个人防护：在办公室内赶紧藏在办公桌下，震后迅速从楼梯迅速撤离，工厂上班的工人立即关闭机器，切断电源。
6、地震发生时，在公共场所如何进行工人防护：在公共场所，影剧院、体育馆的演出或比赛要立即停止，观众躲在排椅下，组织观众分路疏散，稳定观众情绪，防止慌乱，拥挤，在上课的学生，迅速在课桌下躲避，地震停止时，在教师统一指挥下，迅速撤离教室，切忌拥挤。
7、“防御震灾”的含义：是指为了减轻震灾害而采取的不同于正常程序的紧急抗震救灾和抢险行动。
8、各级政府在防震减灾工作中的主要职能：决策、组织、指挥、协调和监督
六、地震避险自救常识
1、发生有感地震应急行动的应急要点：
（1）发生有感地震后，室内人员在震发瞬间不知道地震强弱的情况下，应迅速按预先选定的教安全的室内避震点分头躲避。
（2）震后快速撤到室外，注意收听、收看电视台、电视播放的有关新闻，做好防震准备。
（3）了解震情趋势，不听信、传播谣言，确保社会稳定。
2、发生破坏性地震应急行动
（1）住平房的居民遇到级别较大地震时，如室外空旷，应迅速跑到屋外躲避，尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压线及
化学、煤气等工厂或设施；来不及跑时可躲在桌下、床下及坚固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。（2）住在楼房的居民，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震；也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易形成三角空间的地方；要远离外墙、门窗和阳台；不要使用电梯，更不能跳楼。
（3）尽快关闭电源、火源。
（4）正在教室上课、工作场所工作、公共场所所活动时，应迅速包头、闭眼，在讲台、课桌、工作台和办公家具下边等地方躲避。
3、地震时切忌惊慌
（1）不要跳楼
（2）要相互关爱
（3）人员密集场所不要拥挤
（4）学生要听从指挥
七、地震时的自救四大常识
1、大地震时不要急
2、人多先找藏身处 3、远离危险区
4、被埋要保存体力
5、在地震时的应急防震工作
胡家窑初中
第2篇：防震避震演练
防震避震安全课教案
杏树中学 王丽英
时间 5月6日 班级 2年1班
活动目的：
1、通过学谚语和顺口溜，让中学生初步了解地震前自然界的异常表现，培养孩子们的观察能力和自我保护意识。
2、孩子们在教师的组织和引导下，演练遇到地震这种突发事件时有秩序地逃生自救的技能，让中学生掌握来不及逃离的情况下如何躲避地震伤害的本领。活动准备：
1、有关地震防震图片和VCD，防震科普片和防震科普宣传画。
2、课件 活动过程：
“安全重于泰山”，安全工作是学校的头等大事。我们在汶川地震发生后及时在小学生中开展防震知识普及和防震演练，增强小学生的安全意识，提高小学生的自我保护能力。
一、通过学谚语和顺口溜，让小学生初步了解地震前自然界的异常表现，培养孩子们的观察能力和自我保护意识。
1、观看PPT课件（地震预兆）
2、震前井水变化的谚语: 井水是个宝，地震有前兆。无雨泉水浑，天干井水冒。水位升降大，翻花冒气泡。有的变颜色，有的变味道。
3、动物反常情形的谚语：
震前动物有预兆，群测群防很重要。牛羊骡马不进厩，猪不吃食狗乱咬。鸭不下水岸上闹，鸡飞上树高声叫。冰天雪地蛇出洞，大鼠叼着小鼠跑。兔子竖耳蹦又撞，鱼跃水面惶惶跳。蜜蜂群迁闹轰轰，鸽子惊飞不回巢。家家户户都观察，发现异常快报告。
植物在震前也有异常反应，如不适季节的发芽、开花、结果或大面积枯萎与异常繁茂等。
二、教师讲解有关地震时应注意的问题： 播放远教资源——地质灾害视频 讨论强调地震来时注意的问题：
1、家庭应准备好食物、水、手电筒、毛巾、简便衣物、塑料布和简易帐篷、收音机、呼叫机等，对煤气、电闸等做好关闭的应急准备。易燃易爆、剧毒物品不宜放在室内，要妥善安置。较高家俱上不堆放笨重物品。房屋正门、楼道、走廊内不堆放杂物，以利人员疏散。发布临震预报后，家庭成员都要听从当地政府的指挥，按指定路线和地点疏散。
2、地震发生时，如何进行个人防护？
a.如果你在室内，应就近躲到坚实的家具下，如写字台、结实的床、农村土炕的炕沿下，也可躲到墙角或管道多、整体性好的小跨度卫生间和厨房等处。注意不要躲到外墙窗下、电梯间，更不要跳楼，这些都是十分危险的。
b.如果你在教室里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到各自的课桌下。地震一停，迅速有秩序撤离，撤离时千万不要拥挤。
c.如果你在室外，要尽量远离狭窄街道、高大建筑、高烟囱、变压器、玻璃幕墙建筑、高架桥和存有危险品、易燃品的场院所。地震停下后，为防止余震伤人，不要轻易跑回未倒塌的建筑物内。
d 如果你在百货商场，应就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要尽量避开玻璃柜。在楼上时，要看准机会逐步向底层转移。
e.如果你在行驶的汽车、电车或火车内，应抓牢扶手，以免摔伤、碰伤，同时要注意行李掉下来伤人。座位上面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上护住头面部；背向行李方向的人可用双手护住后脑，并抬膝护腹，紧缩身体。地震后，迅速下车向开阔地转移。
f.无论在何处躲避，都要尽量用棉被、枕头、书包或其他软物体保护头部。如果正在使用明火，应迅速把明火灭掉。
三、进行简单的防震演练
四、本课小结;
本堂课我们通过图片，儿歌，视频，实际演练等方式使大家基本掌握了地震这种突发事件时有秩序地逃生自救的技能，让大家掌握来不及逃离的情况下如何躲避地震伤害的本领。达到我们预期目的。大家都是好样的。
五、学习抗震救灾英雄少年事迹
六、课外拓展：
把今天学到的知识讲给爸爸、妈妈和朋友听，或者考考他们掌握多少防震知识。
第3篇：如何防震避震
如何防震避震？
大量震例表明，地震中学校最容易遭受灾难。要做好学校的防震准备，首先搞好防震减灾知识的学习和宣传，开办地震知识讲座、组织师生观看有关防震的影视和录像，安排好学生转移、撤离的路线和场地；
第二，在老师带领下进行防震练习。例如室内“一分钟紧急避险”、震后撤离教室的练习、自救互救练习等。
地震时教师要保持镇静，指挥学生采取正确的避震措施。正在上课的学生，应双手抱头迅速躲在课桌下、讲台旁边；在教学楼内的学生，可以到开间小、有管道支撑的房间里暂避。在操场的学生，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。
绝不可让学生到处乱跑或蜂拥挤向楼梯，切忌跳楼，以免造成非震伤亡。震后应在教师指挥下有秩序地撤离。
抓住震前十几秒钟
大震的预警现象，预警时间和避震空间的存在，是人们震时能够自救求生的客观基础，只要掌握一定的避震知识，事先有一定准备，震时又能抓住预警时机，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望。
据对唐山地震中874位幸存者的调查，其中有258人采取了应急避震措施，188人安全脱险，成功者约占采取避震行动者的72%。
专家们认为：
大多数地震是有感或轻度破坏地震，所以遇震时一定要镇静，并就地躲避。
避震要点
震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。
身体应采取的姿势：
伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛、掩住口鼻。
避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点灯火，因为空气中有易燃易爆气体。
在学校怎样避震
正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。
在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。
不要回到教室去。
震后应当有组织地撤离 必要时应在室外上课
在公共场所怎样避震
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。在影剧院、体育馆等处：
就地蹲下或趴在排椅下； 注意避开吊灯、电扇等悬挂物； 就地蹲下或趴在排椅下； 注意避开吊灯、电扇等悬挂物； 用书包等保护头部；
等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
在商场、书店、展览馆、地铁等处
选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；
避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台； 避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架； 避开广告牌、吊灯等高耸后悬挂物。在行驶的电（汽）车内
抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近：地震过去后再下车。在户外怎样避震 就地选择开阔地避震
蹲下或趴，以免摔倒； 不要乱跑，避开人多的地方； 用书包等保护头部； 不要随便返回室内。
在野外怎样避震
避开山边的危险环境 避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等； 避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。躲避山崩、滑坡、泥石流：
遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。
地震时遇到特殊危险怎么办 燃气泄漏时：
用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。遇到火灾时：
趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐、逆风而进。毒气泄漏时：
遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到上风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。应注意避开的危险场所：
生产危险品的工厂；危险品，易燃、易爆品仓库等
如果被压怎么办
震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。
设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；
搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；
设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压； 不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火；
闻到煤气及有毒异味后灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻；
不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。
震后抢险救灾
指挥部发出命令；
迅速恢复与外界的通讯联系； 实行交通管制，清理路障； 迅速排除险情；
恢复医院功能或建立新的医疗救护点；
迅速有效地组织抢救被埋人员 加强社会治安。
积极参加互救活动 救人方法：
挖掘被埋压人员应保护支撑物，以防进一步倒塌伤人；使伤者先暴露头部，清除其口鼻内异物，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸；被压者不能自行爬出时，不可生拉硬扯，以免造成进一步受伤，脊椎损伤者，搬运时，应用门板或硬担架；当发现一时无法救出的存活者，应立下标记，以待救援。救人原则：
先救近，后救远；先救易，后救难；先救青壮年和医务人员，以增加帮手。
在灾后特殊环境下怎样生活
注意饮食和个人卫生。搭建和居住防震棚要注意防火 积极投入恢复重建工作。
按规定服用预防药物，增强身体抵抗力，防疫灭病
【资料显示】按照一般规律，地震后，遇难者众多，加之雨淋日晒，尸体迅速腐烂，会导致瘟疫的发生和蔓延。地震后常见的疾病有肠道传染病、虫媒传染病、人畜共患病和自然疫源性疾病及食源性疾病等。汶川地区也将面临这种困境。
【专家建议】地震过后，要做好自我卫生防护，把好“病从口入”关，远离疾病，千万别“刚出虎口又入狼窝”。
注意饮水和饮食卫生是预防肠道传染病的关键。保护生活饮用水免受污染，用漂白粉或漂白粉精片(净水片)消毒生活饮用水，绝对不能喝生水。
为了躲避余震，很多人露宿街头，对蚊虫要做好防护，避免被叮咬。如果发现病人突然发高烧、头痛、呕吐、脖子发硬等，就应赶快找医生诊治。
防震避震注意事项
千万不要跳楼！
不要靠近在窗户！不要到阳台上去！
不要乘电梯！
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。在影剧院、体育馆等处： 就地蹲下或趴在排椅下； 注意避开吊灯、电扇等悬挂物； 用书包等保护头部；
等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。在商场、书店、展览馆、地铁等处：
选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；
避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台； 避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架； 避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。在行驶的电（汽）车内： 抓牢扶手，以免摔倒或碰伤； 降低重心，躲在座位附近。地震过去后再下车。在户外怎样避震 就地选择开阔地避震： 蹲下或趴下，以免摔倒； 不要乱跑，避开人多的地方；
不要随便返回室内。
避开高大建筑物或构筑物： 楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑； 过街桥、立交桥； 高烟囱、水塔下。
避开危险物、高耸或悬挂物； 广告牌、吊车等。
避开变压器、电线杆、路灯等； 避开其他危险场所： 狭窄的街道； 危旧房屋，危墙； 女儿墙、高门脸、雨篷下； 砖瓦、木料等物的堆放处。在野外怎样避震 避开山边的危险环境：
避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等； 避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂，滑坡等。躲避山崩、滑坡、泥石流：
遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑； 也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。地震时遇到特殊危险如 燃气泄露时：
用湿毛巾后住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。遇到火灾时：
趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐，逆风而进。毒气泄露时：
遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要绕到上风方向去，并尽量用湿毛由捂住中、鼻。
应注意避开的危险场所： 生产危险品的工厂；
危险品，易燃、易爆品仓库等。
如果被埋压怎么办
地震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自已所处的环境，稳定下来，设法脱险。
设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物； 设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压； 不要随便动用室内设施，包括电源，水源等，也不要使用明火； 闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻；
不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。
救人方法：
挖掘被埋压人员时应保护支撑物，以防进一步倒塌伤人；
使伤者先暴露头部，清除其口鼻内异物，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸； 被压者不能自行爬出时，不可生拉硬扯，以免造成进一步受伤；脊椎损伤者，搬运时，应用门板或硬担架；
当发现一时无法救出的存活者，应立下标记，以待救援。救人原则： 先救近，后救远； 先救易，后救难；
先救青壮年和医务人员，以增加帮手。
在灾后特殊环境下怎样生活 注意饮食和个人卫生。
搭建和居住防震棚要注意防火。
积极投入恢复重建工作。
按规定服用预防药物，增强身体抵抗力，防止传染病。
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