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健美操心得
不知不觉中，一个学期的健美操课程已经伴随着期末考试的结束落下帷幕，感觉一切是如此的快，仿佛老师的第一课还历历在目恍如昨日，然而健美操对于我，我对健美操，经过这一学期的学习却以完全不同。
首先，很开心能够选中别春香老师的健美操课，之前听上过老师课的同学说老师的课上的很不错，在选课时就特别选了老师的健美操课，担心自己选不上还拜托学姐帮忙选，幸运的是让我选中了老师的课。老师这一学期的课程教的非常的细致，我可以说的上是一个健美操零基础的学员，但是上别老师的课却丝毫不觉得困难或者跟不上步调，老师总是让我们先学习当天课程的基本步伐，然后再加上手部动作，最后完整的串起来，配上音乐，这样系统的循序渐进的学习方式让我能够及时消化吸收，当堂动作当堂记下。另外，每节课结束时，别老师都会带我们做一些放松练习，瑜伽，普拉提等等，这些看似不起眼的小练习，对于我们拉伸韧带放松肌肉却是起到了大作用。
我是一个健美操零基础的人，在本学期之前几乎没有接触过健美操，那时只是觉得健美操是一项很青春很有活力朝气的体育项目。然而，学过健美操之后我发现它不光光是体育运动，它期间也结合了艺术，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中又不乏柔韧与唯美。我们不仅在挥洒汗水，更是在享受一种舞蹈的乐趣。，一年的学习过去了，我们不仅仅是学习了三套完整的健美操，还学到了一种体育精神，并且懂得如何利用健美操放松自己。同时，经过这一年的练习，还矫正了我们一些身体不良姿态，增加了我们在生活中的自信程度。
健美操可增强对音乐的感受力，健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。人体感受器在多次受到剌激后，一个对音乐节奏感受力较差的人也会自然地调节
功能，适应节奏，提高感受力。有益于丰富想象力和创造力，想象，是在表象重新组合的基础上，反映未直接感受过的事物新形象的过程。健美操具有一定的随意性，练习者可以在音乐的伴奏下随意运动，此时人们可以充分发挥自己的想象创造力，根据音乐特点，情绪随意发挥，尽情欢跳。一套健美操动作编排要求很高，它要求成套动作素材多样化，不得多次重复某个动作，音乐选配也与动作性质，节奏及人的性格情绪统一。经常进行整套健美操的训练有益于提高人们的想象创造力。提高注意力，注意力，是人的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。我记动作的速度不是很快，刚开始的时候也不是很能跟得上老师的步骤，总是出错，然而随着学习时间的增长，慢慢就熟悉了这些节奏，找到感觉，听到音乐便会不自觉的动起来，现在已经能很好的配合音乐完成动作了，更加值得高兴的是，我的节奏感有了很大的提升，这一切都要归功于健美操啊！
一个学期的短暂接触，我对健美操的兴趣越发加深，虽然健美操课结束了，但是健美操不会从我的人生结束。
