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文明生活，拒绝吸烟
烟草的危害：
戒烟方法
1.肺部疾病：气管炎、肺气肿、肺心病肺癌
1.消除紧张情绪：
2.少参加聚会
2.心血管疾病：心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病
5.打赌
3.吸烟致癌：肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相
7.扔掉吸烟用具
关”
8.经受得住重新吸烟的4.吸烟导致骨质疏松
考验
6.游泳、踢球和洗蒸汽浴
3.加强戒烟意识
4.寻找替代办法
